[問題] 一天其中一餐攝取過多蛋白質?

看板 Musclebeach
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留言 38則留言,32人參與討論
推噓 -5  ( 11推 16噓 11→ )
如果一天當中 有一餐攝取到的蛋白質比其它餐多很多會怎樣嗎? 會這樣問是因為今天比較忙 剛剛健身完後買的晚餐是 超商的紅燒牛肉燴飯 義式雞胸 低糖豆漿 on雙巧乳清 這樣營養素總量是 脂肪28 碳水138 蛋白質82 熱量 1120 晚點可能再嗑個蛋白棒+堅果 我今天的總熱量就到了 爬文是大家都說把蛋白質平均分配在要吃的餐點上 那我今天晚餐一口氣吃這麼多蛋白質 會有可能吸收不好嘛? 還是也不用太在意 注意總熱量跟要的營養素有到就好? 求解 -- 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工程師 時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565701828.A.DFE.html
xiaoyao: 身體不會知道你每餐吃了幾克蛋白質 08/13 21:12
xiaoyao: 沒有每餐過多的問題 08/13 21:12
wxes30431: 會多長20公斤的肌肉變太壯hen可怕 08/13 21:15
smileray: 等你一個月都超過再來分享 08/13 21:20
thunder5566: 會到版上發廢文 08/13 21:22
aggressorX: 會全身噴血 走火入魔 最後爆炸死亡 08/13 21:27
DHC1115: 兇QQ 08/13 21:41
burnsy0018: 會變太撞 08/13 21:42
knifechen: 會長3倍肌肉…怕… 08/13 21:46
dakkk: 月經文 08/13 21:53
arms6806: 錢包瘦很快 08/13 22:23
JohnLackey: 會太壯 建議喝水配雞排就好了 08/13 22:32
a135791hdhc: 我每次吃到飽隔天Pr都直接加50公斤 08/13 23:02
Audien: 會太壯 08/13 23:11
wwwpietw: ...不忍噓 08/13 23:16
andy1003: 吃進去的東西要再打個7~8折吧! 08/13 23:22
GetMoney: 攝取太多會變成我們地球人,建議你別吃回火星cc 08/13 23:22
omfg5487: 完了 要變成館長了 08/13 23:24
rsam5965: 火鍋肉片吃到飽 不就完蛋了 08/13 23:32
Giancar1o: 這就是不健腦的下場 08/14 00:19
jimmyinrmi: 認真回:會太飽 08/14 00:24
jerry10127: 給你吃就會浪費掉 08/14 00:29
gogolgc: 屎會很臭 08/14 00:31
CO2: 認真回:花的錢很兇 08/14 00:36
silencedance: 其實你的問題 把蛋白質換成其他東西就很好想了啊.. 08/14 00:41
silencedance: 你今天吃鹽酥雞/薯條/一堆麵包 明天馬上會胖10KG嗎? 08/14 00:42
sinyoung9487: ID正確 08/14 00:42
straw86913be: 認真 會變太壯 少吃為妙 08/14 01:14
soulboy330: 這個迷思早就被推翻了 跟深蹲膝蓋不能過腳尖一樣 08/14 01:54
Josephcheng: 題外話,原po這樣鈉不怕攝取太多嗎,超商的東西鈉含 08/14 06:18
Josephcheng: 量普遍都很高 08/14 06:18
obov5116: 當旁邊的人遠離你,要知道是你屁太臭 08/14 06:33
Leftree: 平均吸收當然會比較好 但生活總有忙碌 最重要是總量有攝 08/14 11:50
Leftree: 取到 08/14 11:50
XDGC: 不會怎麼樣,只是你攝取過多的蛋白質,你只能吸收你有辦法吸 08/14 14:39
XDGC: 收的量,剩下的都被浪費掉了 08/14 14:39
EasyIsBeauty: 迷思,每天的總量才是重點 08/14 18:42

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