[問題] 關於受傷與疼痛

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看板 Musclebeach
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大家好 最近一直有一個疑問,像是受傷這檔事 各位在訓練的當下,是怎麼察覺到可能會受傷,不應該再做多一下呢? 當然正確的姿勢可以避免受傷。 但總有偶而在自己覺得正確,沒代償,突然的痠痛 我就會停止那個部份的運動,因為我不確定會不會繼續下去導致受傷 事後可能兩天就沒感覺了。 但也有練背當下都沒問題,隔天無法繼續運動的經驗 各位在經驗上,有不錯的預防跟判斷方式嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.211.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552642335.A.29A.html
gigi030507: 這感覺 已不對 03/15 17:48
zxcv91039: 我努力在挽回 03/15 18:25
xxxlionheart: 我覺得蠻吃感受的欸,我個人如果是肌肉以外的地方痠 03/15 19:03
xxxlionheart: 或痛就會直接停 03/15 19:03
v2266514: 這真的要憑經驗,痛過就知道了 03/15 19:12
psp123456e: 憑直覺 要相信自己的感覺 03/15 19:16
ACLwarrior: 如果是腰大肌拉傷馬上就會知道...痛到坐也不是站也不 03/15 23:40
ACLwarrior: 是 03/15 23:40
speedshuffle: 沒有 只能不斷受傷知道自己的極限 NO PAIN NO GAIN 03/16 23:03

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