[問題] 滑步機的5公里

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不太知道正確名稱 機台上寫elliptical trainer 這比較不傷膝蓋 我個人很喜歡 我每天都滑五公里 請問那真有五公里嗎? 因為有人說滑步機的距離跟消耗熱量都要打對折@@ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G885Y. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.64.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549808714.A.4F6.html
voohong: 高階主管好,有氧就看心律好嗎 02/10 22:41
aeiou52104: 有氧卡路里要準,就是測心率然後找個網站算 02/10 22:58
aeiou52104: 沒有綁帶或手錶的話,手機app測的準度也還可接受 02/10 22:59
ro123eo: 去萵苣練完會用一下 覺得熱量消耗參考就好 使用者個體差 02/11 12:21
ro123eo: 異太多 不太準 02/11 12:21

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