[討論] 低碳日狂嗑炸雞可行嗎?

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留言 44則留言,29人參與討論
推噓 22  ( 24推 2噓 18→ )
目前正在實行高低碳循環 高碳日食物很好解決 但是低碳日就有點苦惱餐費以及營養素的比例 最近發現低碳日去肯德基嗑一份5塊雞桶餐配上大杯可樂 回家後補一杯乳清就可以解決低碳日需求 5塊桶餐配可樂大約220元 5塊雞大概2雞腿3雞胸肉 粗估蛋白質120g 脂肪113g 碳水100g 總熱量大概2000大卡 一天也只需要一餐就解決 好吃又方便 還有種cheating餐的感覺 很爽 不知道這樣可不可行? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.163.11 ※ 文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526732420.A.EAD.html
1Fnaruto1244: 炸雞不吃麵粉皮?05/19 20:27
會吃 皮的脂肪開始需要的 不過不知道碳水會不會很高 ※ 編輯: Laiwah (223.141.163.11), 05/19/2018 20:29:08
2Fchh7526: 有麵衣的完全不行阿… 05/19 20:32
3Fpowerlin: 麵衣碳會超過吧 05/19 20:38
4Fk71398426: 麵衣就是碳啊 05/19 20:44
5Fsammoon: 他有算碳水阿 不然純粹雞肉哪來的100G碳水 05/19 21:01
6Fsammoon: 就熱量營養素看沒問題 但5塊炸雞吃得飽? 05/19 21:02
7Fwhitecolor78: 你可能要從健康層面考慮,而非單純看成營養素 05/19 21:23
8Fwhitecolor78: 吃炸雞配珍奶vs堅果+牛排+地瓜好了,營養素可能很像 05/19 21:26
9Fwhitecolor78: 可是相信前者你不敢多吃 05/19 21:28
10Fck326: 樓上營養素應該不會很像....後面有很多維生素之類的 05/19 21:31
11Fguanluvsquat: 只看macro可能相似,多考慮micro則大不同,反正垃圾 05/19 21:52
12Fguanluvsquat: 食物還是能少吃就少吃,偶一為之無妨。 05/19 21:52
13Feva19452002: 吃烤雞總沒有麵皮了吧 05/19 22:07
14Fa1515115: 不怕ㄋㄋ變大? 05/19 22:16
15FJITER: 5塊雞一天會超餓吧! 05/19 23:03
16FJITER: costco或家樂褔烤全雞感覺比較夠份量 05/19 23:04
17FJITER: 我是有試過costco烤全雞+水果隨意吃撐一天還蠻飽的 05/19 23:08
18Fmesenchymal: 水果糖份高的話,碳水更容易爆 05/20 00:03
19Fl2l: 油炸的這種垃圾食物就不要想什麼營養了吧 只是你自己愛吃罷了 05/20 00:54
20Fmilker: 麵衣直接讓你變cheat day哦:) 05/20 02:35
21FlulalaSUP: 感覺麥當勞肯德基的油比一些便當店或早餐店的油乾淨 05/20 02:49
22FlulalaSUP: 跟每天都外食的人比 05/20 02:49
23FlulalaSUP: 食物的乾淨度好像差不多XD 05/20 02:49
24FlulalaSUP: 不知道這樣的認知對不對 05/20 02:49
25FlulalaSUP: 我是平日自己煮偶爾吃炸雞但不吃皮 05/20 02:49
26FlulalaSUP: 蛋白質應該沒那麼多 05/20 02:49
27FlulalaSUP: 如果有120克的話把肉刮下來拿去秤 05/20 02:49
28FlulalaSUP: 是不是應該要有五六百克?! 05/20 02:49
29Fleo820603: 我之前是 可是皮只吃3塊吃兩桶一天 05/20 04:26
30Fwiloveyou: 可 05/20 07:27
31Fguesswhen: 低碳也想這樣吃 但五塊炸雞應該不止100碳水 蛋白也不 05/20 13:35
32Fguesswhen: 到120 還是等高碳日在吃吧XD 05/20 13:35
33Fthe666: 可樂也是碳水啊,怎麼沒人提到。 05/20 16:41
34Fkixer2005: Zero就沒有了 05/20 17:01
35Fkikijuice: zero全都是代糖 對身體一樣很糟糕 不如不喝 05/20 17:33
36Fkikijuice: 倒水溝都比喝掉好 05/20 17:34
37Frichs57lii: 你是要肌肉還是肥肉 05/20 18:41
38Fzigq: 烤雞六塊桶潮ㄕㄨㄤ 05/21 00:07
39Fwhiteshirt: 偶爾也想這樣吃,等你實驗,記得告訴大家成果 05/21 09:32
40FMerkle: 去買拿坡里的烤雞啊 05/21 10:17
41Fradiohate: 麥脆雞一塊碳水才10g。 https://i.imgur.com/IiX2Cj7 05/21 11:49
42Fimjeffreylee: 外面那層吃下去是要怎麼低碳..... 05/22 00:54
43Ficanflyf: 我以為大家都會把麵衣剝掉.... 05/22 14:58
44Fbackpackertw: 代糖對身體有害的研究快提出來,FDA找了二十年 02/27 19:10

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