[討論] 低碳日狂嗑炸雞可行嗎?

作者
看板 Musclebeach
時間
留言 44則留言,29人參與討論
推噓 24推 2噓 18→
目前正在實行高低碳循環 高碳日食物很好解決 但是低碳日就有點苦惱餐費以及營養素的比例 最近發現低碳日去肯德基嗑一份5塊雞桶餐配上大杯可樂 回家後補一杯乳清就可以解決低碳日需求 5塊桶餐配可樂大約220元 5塊雞大概2雞腿3雞胸肉 粗估蛋白質120g 脂肪113g 碳水100g 總熱量大概2000大卡 一天也只需要一餐就解決 好吃又方便 還有種cheating餐的感覺 很爽 不知道這樣可不可行? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.163.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1526732420.A.EAD.html
naruto1244: 炸雞不吃麵粉皮?05/19 20:27
會吃 皮的脂肪開始需要的 不過不知道碳水會不會很高 ※ 編輯: Laiwah (223.141.163.11), 05/19/2018 20:29:08
chh7526: 有麵衣的完全不行阿… 05/19 20:32
powerlin: 麵衣碳會超過吧 05/19 20:38
k71398426: 麵衣就是碳啊 05/19 20:44
sammoon: 他有算碳水阿 不然純粹雞肉哪來的100G碳水 05/19 21:01
sammoon: 就熱量營養素看沒問題 但5塊炸雞吃得飽? 05/19 21:02
whitecolor78: 你可能要從健康層面考慮,而非單純看成營養素 05/19 21:23
whitecolor78: 吃炸雞配珍奶vs堅果+牛排+地瓜好了,營養素可能很像 05/19 21:26
whitecolor78: 可是相信前者你不敢多吃 05/19 21:28
ck326: 樓上營養素應該不會很像....後面有很多維生素之類的 05/19 21:31
guanluvsquat: 只看macro可能相似,多考慮micro則大不同,反正垃圾 05/19 21:52
guanluvsquat: 食物還是能少吃就少吃,偶一為之無妨。 05/19 21:52
eva19452002: 吃烤雞總沒有麵皮了吧 05/19 22:07
a1515115: 不怕ㄋㄋ變大? 05/19 22:16
JITER: 5塊雞一天會超餓吧! 05/19 23:03
JITER: costco或家樂褔烤全雞感覺比較夠份量 05/19 23:04
JITER: 我是有試過costco烤全雞+水果隨意吃撐一天還蠻飽的 05/19 23:08
mesenchymal: 水果糖份高的話,碳水更容易爆 05/20 00:03
l2l: 油炸的這種垃圾食物就不要想什麼營養了吧 只是你自己愛吃罷了 05/20 00:54
milker: 麵衣直接讓你變cheat day哦:) 05/20 02:35
lulalaSUP: 感覺麥當勞肯德基的油比一些便當店或早餐店的油乾淨 05/20 02:49
lulalaSUP: 跟每天都外食的人比 05/20 02:49
lulalaSUP: 食物的乾淨度好像差不多XD 05/20 02:49
lulalaSUP: 不知道這樣的認知對不對 05/20 02:49
lulalaSUP: 我是平日自己煮偶爾吃炸雞但不吃皮 05/20 02:49
lulalaSUP: 蛋白質應該沒那麼多 05/20 02:49
lulalaSUP: 如果有120克的話把肉刮下來拿去秤 05/20 02:49
lulalaSUP: 是不是應該要有五六百克?! 05/20 02:49
leo820603: 我之前是 可是皮只吃3塊吃兩桶一天 05/20 04:26
wiloveyou: 可 05/20 07:27
guesswhen: 低碳也想這樣吃 但五塊炸雞應該不止100碳水 蛋白也不 05/20 13:35
guesswhen: 到120 還是等高碳日在吃吧XD 05/20 13:35
the666: 可樂也是碳水啊,怎麼沒人提到。 05/20 16:41
kixer2005: Zero就沒有了 05/20 17:01
kikijuice: zero全都是代糖 對身體一樣很糟糕 不如不喝 05/20 17:33
kikijuice: 倒水溝都比喝掉好 05/20 17:34
richs57lii: 你是要肌肉還是肥肉 05/20 18:41
zigq: 烤雞六塊桶潮ㄕㄨㄤ 05/21 00:07
whiteshirt: 偶爾也想這樣吃,等你實驗,記得告訴大家成果 05/21 09:32
Merkle: 去買拿坡里的烤雞啊 05/21 10:17
radiohate: 麥脆雞一塊碳水才10g。 https://i.imgur.com/IiX2Cj7 05/21 11:49
imjeffreylee: 外面那層吃下去是要怎麼低碳..... 05/22 00:54
icanflyf: 我以為大家都會把麵衣剝掉.... 05/22 14:58
backpackertw: 代糖對身體有害的研究快提出來,FDA找了二十年 02/27 19:10

最新熱門文章

[Live] 勇士 @ 快艇
Nba Rambo 639留言 2019-04-22 03:00:01
[LIVE] Game of Thrones S8E02
Easeries twoquarters 557留言 2019-04-22 08:37:57
[爆卦] 20190422 館長 逐字稿
Gossiping holykaoo 408留言 2019-04-22 03:26:51
[閒聊] 2019/04/22 盤中閒聊
Stock justforsing 401留言 2019-04-22 08:30:01
[情報] 五等分的花嫁 83 情報
C_Chat FuFu0527 322留言 2019-04-22 09:55:00
[Live] 暴龍 @ 魔術
Nba Rambo 252留言 2019-04-22 06:30:01
[閒聊]
Sportlottery lotterywin 169留言 2019-04-22 03:36:39
[閒聊] 2019/04/22 盤中閒聊
Option zeroxod 148留言 2019-04-22 07:55:05