Re: [討論] 三多葉黃素

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※ 引述《tucson (tucson)》之銘言: : 不能能推薦哪一個品牌比較好還是 : 不好但有幾個觀念可以跟大家分享就是葉黃素並不是藥物 : 頂多只能說"可能有機會"協助或保護眼睛的健康(但目前研究似乎也沒很確定說能或是不能) : 但因為不是藥 所以黃素不能治療眼睛的毛病 : 不訪把葉黃素看成如同眼睛的維他命,我們人不會 : 因為身體吃了維他命就不會生病,也不會吃了維他命就不藥而癒 : 至於說哪一個品牌比較好,我覺得只要是正規廠商的產品應該就沒問題,但是有時候 : ,問題不是出在產品本身,是出在產品的含量多寡,是否有如標籤所示,前幾年 : 消費者協會有做市面上葉黃素的含量檢測,大家可以去google一下,參考參考。 : 網路上已經有很多大家常吃的品牌,這些可以考慮,大公司不見的就一定是最好, : 小公司也不一定最不好,你不訪不同廠商輪流吃。 : 最後,倒是可以推薦大家多吃點"天然"的葉黃素,如"菠菜"就是葉黃素含量很高的 : 其中一種蔬菜,一天吃一個拳頭左右(不要過量,免得產生另外毛病, : 隊部喜歡吃蔬菜的人來說一個拳頭的量就很多了)的水煮或炒菠菜,那一天所需的葉黃素 : 的量就應該有七八分了喔!! 還有枸杞的葉黃素含量,跟玉米黃素的含量也是很多, : 是一個超級食物喔!! 順便提一下,葉黃素是脂溶性的,最好飯後吃吸收會更好喔!! 首先我要說吃天然的葉黃素很棒 但是說到省錢的話可能還是吃葉黃素膠囊比較省一點 首先我們來看菠菜 https://reurl.cc/yY5oa 按照這篇的說法,一天要吃到10mg的菠菜要吃大概100g 再來看看菠菜的價格 https://imgur.com/ZP0WHWU
這是今天菠菜的批發價,一公斤的均價是34元,零售價大概就是批發價的公斤變成台斤 所以一斤的菠菜大概是35元左右,要吃到10mg的菠菜單純菠菜的成本是6元左右 雞蛋就更不用看,枸杞的農藥真的不少台灣產的很貴,中國產的沒有農藥管理我自己 更不敢多吃就不計算 那葉黃素怎麼買省錢呢 三多葉黃素的量是一顆約有15mg的葉黃素(說有30mg酯化型,換成游離型的量是15mg) 網路上最便宜的價格是看到615元/100顆 所以吃足一天的量的價格是6.15元,這樣看起來跟吃菠菜的成本差不多 衛教的文章會提到一天大概吃10mg就夠了,不需要追求高含量 相關衛教文章我推薦微笑藥師的部落格 關鍵字「微笑藥師 葉黃素」 那怎麼買到比吃菠菜更便宜的葉黃素呢 請上Iherb 英文不好不要怕,iherb直接設定中文就好,還會幫你換算成加好3%手續費的台幣價格 iherb上可搜尋Lutein或葉黃素都可以,然後會跑出一堆葉黃素 這時候可以點選右上角的排序方式,選擇依照銷售量排序 我來分享一些10mg的葉黃素的價格 Doctor's Best, 葉黃素 素食膠囊, 10 mg, 120 Veggie Caps 定價390元,首次購買打九折,會得到10%的回饋金,下次購買可使用 下次購買輸入序號可打95折,序號隨便找都有 不算折扣的話一天吃足一天所需葉黃素的量是3.25元 Doctor's Best是美國最暢銷的葉黃素保健食品廠牌 追求便宜的話看看 California Gold Nutrition, 葉黃素與玉米黃質,10毫克,120蔬菜軟膠 定價284元,每天的成本是2.4元 之前我買Doctor's Best的時候是葉黃素打九折,加上5%的折扣,還有兩罐的折扣 加在一起兩罐花了652元 (台灣沒有代理應該不是葉不用截圖吧!?) 一天的成本是2.7元(沒有扣掉回饋金) 運費的話買個葉黃素再買個魚油差不多就到免運的標準了 魚油我找的是 Now Foods, 超級歐米茄-3,500 EPA / 250 DHA,180 粒軟膠囊 定價612元,一天只要一顆就夠,所以一天的成本是3.4元 買魚油要注意,有的看起來便宜但是一天要吃兩顆,算下來不見得划算喔 不夠的話再選擇一個自己需要的維生素 像我需要B群,問了藥師之後決定選取符合一日需求的量即可 所以我找了 Sundown Naturals, B 族維生素,100 片 定價127元,滿足一天需求量是1.27元(台灣價格自己找,不省錢不說) Snudown的B群沒有Biotin,所以我又另外買了 Solgar, Biotin, 300 mcg, 100 Tablets 定價是184元,一顆1.84元 這也是滿足一天所需,如果另有目的要找高劑量的可以自己研究逛逛 這樣買下來9成免運,我的購物車裡有其他商品,就不幫各位嘗試了XD 記得不要買超過2000元,是看小計的金額,超過2000元台幣要課稅 以上都是我自己買得東西,評價如何可自己搜尋資料 或是自己研究看中的品牌評價 我逛過 https://www.multivitaminguide.org/ 看了一堆葉黃素衛教文,來發個省錢文 這應該有省錢到吧??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.164.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1552640607.A.1C6.html ※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 17:07:59
sirins : 專業推…記錄一下謝謝分享 03/15 17:07
error123 : https://i.imgur.com/KUdcNSy.jpg 03/15 17:08
error123 : 一顆不到兩塊 03/15 17:08
你看一下成份,葉黃素一顆只有2mg喔 他是靠其他東西,但我只研究了葉黃素沒研究其他成份
waitforme99 : iherb也有app啊,都中文 03/15 17:09
marsaqua : 保健食品一律在iherb買 很便宜 唯一只怕抽稅,要用 03/15 17:11
marsaqua : 家人名義分開訂 03/15 17:11
marsaqua : 不過他之前還沒有繁體 跟我爸介紹這網站還被他說買 03/15 17:13
marsaqua : 山寨品,很無奈。不過我也好奇iherb有把關商品來源 03/15 17:13
marsaqua : 嗎? 03/15 17:13
是算收件人不是算地址喔?雖然說半年6次,1次2000元對我來說也夠了 覺得不是iherb太便宜是台灣太貴,貴到爆炸 Amazon不是官方貨我反而比較擔心,之前有逛到留言說某防曬品牌的產品是假貨 ※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 17:19:39
c0961128831g: 推推 03/15 17:17
xiaoyao : 推這篇 至少有分析比較 03/15 17:27
taiautumn : 因為一般保健食品稅率30% 台灣買進口的會偏貴 03/15 17:33
taiautumn : https://i.imgur.com/UDqbxqG.png 03/15 17:34
spirit119 : 推分享!03/15 18:30
nomosa : 讚讚讚03/15 18:31
osk2 : 專業推03/15 18:33
※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 18:41:13
badpat : 推03/15 18:41
panhoho : 推分享03/15 19:01
redorange : 實用03/15 19:11
mono1023 : 菠菜成分也不是只有葉黃素 這樣比有點本末倒至 03/15 19:15
因為這篇的目的是葉黃素啊… 我一開始也說天然的很好 但是以補充葉黃素為目的的話菠菜沒有比較便宜,可以有更便宜的選擇 如果說其它營養素的話其它蔬果也辦的到,沒有必要一定要吃菠菜 而且這裡是省錢板不是健康板囉
jeri210 : 推!03/15 19:17
nuelle : 推熱心分享 03/15 17:58
barkingdog : 謝謝分享 03/15 18:03
aerial : vitacos直接蝦皮就行了..跟自己國外網購買差沒多少 03/15 18:06
pseudoman : 專業推 03/15 18:11
marsaqua : iherb買芳療相關用油也頗便宜,非常好買 03/15 18:11
cutegirl5566: 剛剛查了vitacost,廠牌沒有研究,但價格是Docter 03/15 18:13
boycher2000 : 無腦買iherb就對了,稍微比對含量cp值超高 03/15 18:13
cutegirl5566: 便宜,同商品是iherb便宜03/15 18:14
cutegirl5566: 我是在看基底油,用少量基底油保養目前覺得不錯03/15 18:15
pp060436 : 推!專業分享03/15 18:17
hr07 : 推啊03/15 18:19
wsjerry : 推~正在找游離型葉黃素~03/15 18:22
JoeyChen : 比鄰居直接從廠商員工那拿還便宜03/15 18:23
griffinj9 : 省錢又實用! $03/15 18:28 spirit119 : 推分享! 03/15 18:30
nomosa : 讚讚讚03/15 18:31
osk2 : 專業推03/15 18:33
※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 18:41:13
badpat : 推03/15 18:41
panhoho : 推分享03/15 19:01
redorange : 實用03/15 19:11
mono1023 : 菠菜成分也不是只有葉黃素 這樣比有點本末倒至03/15 19:15
jeri210 : 推!03/15 19:17
※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 19:25:28
Kreen : 推分享,謝謝~03/15 19:30
vanricy : 推專業03/15 19:36
bot : 推iherb03/15 19:37
error123 : 阿就葉黃素沒有證據有效,是要比什麼價03/15 19:40
error123 : 隔壁醫生有寫你們都不看喔03/15 19:40
《名醫專欄》-鐘珮禎醫師:葉黃素是吃的防曬乳 https://reurl.cc/Wx4vy 美的好朋友賣葉黃素被罵翻 醫師告訴你該怎麼吃 https://reurl.cc/MO7yp 葉黃素怎麼吃?眼科醫師公開葉黃素最有效吸收方法 https://reurl.cc/6vg7b 沒有治療的效果但有保健的效果吧 每個醫生的見解不同,為什麼只能相信你說的醫生? google學術搜尋lutein eye跑出來的結果 https://reurl.cc/lQLQ9 你都不自己找資料嗎? 好啦,這不關Lifeismoney的事 ※ 編輯: cutegirl5566 (180.204.164.138), 03/15/2019 19:59:19
kavalan1979 : 比價專業,一生平安 03/15 19:49
newlane : 想知道葡萄糖胺 03/15 19:57
jimyan36 : 麻煩要吃到一定時間 感謝 03/15 19:57
cutegirl5566: 葡萄糖胺就去研究比價看看囉,iherb有不少,但我沒 03/15 20:02
cutegirl5566: 有研究不確定哪個好要怎麼選 03/15 20:02
cheily1220 : 實用 03/15 20:05
gamemamy : 這是真的比價文還是反串文啊XD 03/15 20:07
error123 : 隔壁爬論文告訴你沒用,你拿宣傳稿反駁? 03/15 20:11
purpose : 那篇意思是對老年性黃斑部病變有保護,但改成葉黃素 03/15 20:11
error123 : 講得好像醫生背書就有用一樣 03/15 20:11
purpose : 後,目前沒有強烈證據,但也沒說死,還是有可能 03/15 20:12
error123 : 葡萄糖胺.維骨力不就很明顯了 03/15 20:12
error123 : 我還有可能吃路邊四葉草壯陽呢,有可能 03/15 20:13
error123 : 阿舉錯例子,應該舉邀請阿諾來台才對,有可能,不 03/15 20:14
purpose : http://tinyurl.com/q4o96y8 年紀大的還是可以吃 03/15 20:14
error123 : 不排除不會來~ 03/15 20:14
haking01 : 拿宣傳打論文XD 03/15 20:20
error123 : https://i.imgur.com/yaQ3AzX.jpg 03/15 20:22
error123 : 對老人也有用,哦有用的是安慰劑 03/15 20:22
error123 : 隔壁版討論附論文 https://pse.is/FUL4T 03/15 20:24
satan2619 : 不是難道你只吃膠囊不吃菜?如果還要吃青菜,那我 03/15 20:30
satan2619 : 吃菠菜不就好了,又好吃,幹嘛還要再買膠囊再買菜 03/15 20:30
satan2619 : ??03/15 20:30
Behave : 很好啊,若能確保能攝取足夠天然食物得來的營養,03/15 20:41
Behave : 當然不用另購補充品啊!我無法,所以下午剛好買了03/15 20:41
好啦,因為我超討厭超菠菜,也不可能每天吃那些菜 來貼一些業配廣告文 https://reurl.cc/mMdOl https://reurl.cc/6vgmM 但我承認只看了摘要,畢竟沒有這麼厲害 你們戰這個到底跟省錢板有什麼關係? 那些醫生的文章也沒有推薦哪家葉黃素也是葉? 每篇不都沒有說死 我高度近視可能引起高度近視造成的黃斑部病變這是真的 也有說法是葉黃素和玉米黃素對黃斑部病變有益 那你發一篇吃葉黃素沒用不要買的省錢文啊 ※ 編輯: cutegirl5566 (1.165.132.125), 03/15/2019 21:45:20
marsaqua : 不就單純的比價文嗎?討論連醫師都兩派沒有真正答案 03/15 21:39
marsaqua : 的事,有點無言 03/15 21:39
marsaqua : 想展現自己多有...sense? 03/15 21:43
william7713 : 沒保健效果 那天經過別人提點 我才查到台灣分類成 03/15 22:02
william7713 : 保健食品/健康食品 健康食品才是真的算有保健的 03/15 22:03
william7713 : 葉黃素只能歸類成保健食品 03/15 22:03
starfishfish: iherb真的好用,自己也常訂 03/15 22:20
ahw12000 : 感謝分享 別理某些人 03/15 22:56
redorange : 你覺得沒用不重要 重點是父母覺得有用 不管怎樣都得 03/15 23:14
redorange : 買 03/15 23:14
xiaoyao : 某e真的頗呵 03/15 23:41
xiaoyao : 本篇出發點 就是比價啊 03/15 23:42
xiaoyao : 你愛嘴有沒有效 自己去八卦板跟醫生筆戰好嗎? 03/15 23:43
gotrend : 為什麼error要刪文? 知道自己分享的比較貴了? 03/16 00:01
shaoyanyan : 怎麼三不五時就有人Po這個? 那每個人都po一篇還得了 03/16 00:20
shaoyanyan : 這裡不是葉黃素板也不是健康食品板 03/16 00:21
xiaoyao : 樓上住海邊?內文有比價 符合板規呢 03/16 00:24
innona : 推 完全不知道可以這樣買 03/16 00:36
lovelyu : 這篇有省錢點多了 03/16 00:54
arabeske : 剛好逛近來看到這篇 還真是實用 03/16 00:55
gambia : 我也推IHERB 今天看到這篇文章才知道自己當很久盤子 03/16 01:10
ilikemyself : 謝謝您讓我這個盤子清醒了... 03/16 07:36
niobium : 感謝分享~ 03/16 07:43
julieping : 推,有時想買的特定保健品台灣不好買 03/16 08:07
baan : 菠菜還有別的成份 也一起加一加啊 03/16 08:18
cutegirl5566: 菠菜其它成分你自己發一篇加啊,來說說哪個成分是只 03/16 08:31
cutegirl5566: 有菠菜有其它蔬果不能取代,營養師板?還是要發一篇 03/16 08:31
cutegirl5566: 比價各種蔬果成分和價格的文章? 03/16 08:31
Naing : 就安慰劑 不買就是省 03/16 09:57
wainxs : 謝謝分享 03/16 10:35
cutegirl5566: 不買就是省的話不花錢上網不用智慧型手機也是省囉, 03/16 11:49
cutegirl5566: 把逛PTT的時間拿去兼差工作省時間還賺錢呢! 03/16 11:49
pyrogen : 真要省錢,三餐正常、飲食均衡才是正道。天然食物還 03/16 12:24
pyrogen : 是比加工食物好,除非因為疾病或特殊狀況,再考量這 03/16 12:24
pyrogen : 些營養補充劑。 03/16 12:24
marsaqua : 當然是飲食正常最好,但我以為會有購買保健食品的人 03/16 13:10
marsaqua : 就是有缺乏才買,一直假設狀況假設不完啦,每個人的 03/16 13:10
marsaqua : 飲食習慣又不一樣 03/16 13:10
marsaqua : 你不缺 別人缺 就說別人多買浪費錢也是蠻奇怪的事 03/16 13:12
kenick : 等等 哪來的3%手續費 刷卡手續是1.5%吧 03/16 13:14
cutegirl5566: 我錯了,不知道買什麼算到3%就誤植了… 03/16 14:36
kenick : 哈哈 不過iherb真的很好買 03/16 14:48
linewook : 實用推~ 03/16 15:55
qmaper : 很多人住海邊 就補充而已在那邊飲食均衡啥的 03/16 17:15
israelii : 我知道自己青菜吃的不夠 外食族真的很難 03/16 20:17
前面我提到陳瑩山醫生被說是業配廣宣葉黃素的醫生,而且醫生是說吃這些可以有基本的量,但沒說可以滿足到10mg甚至6mg,但外食族無法達到這個狀況吃膠囊補充是在衛教什麼? 也算了這些東西跟膠囊比葉黃素的成本不是嗎? 我知道這些東西有其它養分,但針對有葉黃素需求要補充葉黃素的人而言膠囊是不錯的選擇 雞蛋一顆0.3mg要吃到6mg要20顆,綠色蔬菜有葉黃素,但不是每個綠色蔬菜葉黃素都很高 這邊工作型態造成三餐不正常的外食族很多 ※ 編輯: cutegirl5566 (1.165.132.125), 03/16/2019 22:58:37
jerry70627 : 我習慣買Puritan's Pride的,thanksgiving都有買一 03/17 02:11
jerry70627 : 送二或買二送四...找代運運回來超省。 03/17 02:11
jerry70627 : https://i.imgur.com/AjXc4sV.jpg 03/17 02:16
jerry70627 : 20mg ,每瓶120 顆才不到兩百元....吃爽爽 03/17 02:18
S921236092 : 推 03/17 09:58
iorittn : 推 03/17 11:00
tmat : 剛剛要去買 結果有提到的都被買到缺貨了 @@ 03/17 11:26
JuiFu617 : 雞蛋還要要考量它的生物利用率 03/17 11:52
WEsurvive : 無聊可Google,健康食品 保健食品,看差異, 03/17 13:45
WEsurvive : 是否有需要吃保健食品,每人飲食習慣不同,怎比. 03/17 13:46
james123787 : 推iherb ,葉黃素都在這邊買,而且不定時會有活動 03/17 15:58
james123787 : ,關於2000的稅務問題有需要大量的要研究相關規定 03/17 15:58
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完整討論串

留言數 標題 作者 日期
116 [討論] 三多葉黃素 a00rz 2019/03/10 08:55:36
295 Re: [討論] 三多葉黃素 tucson 2019/03/12 01:04:44
64 Re: [討論] 三多葉黃素 tucson 2019/03/15 08:10:02
129 >> Re: [討論] 三多葉黃素 cutegirl5566 2019/03/15 17:03:25

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