[廣宣]健力三項推廣 招生中

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大家好, 我們是新竹市舉重委員會, 但因最近健力三項越來越流行, 想問說有沒有人有興趣上健力課,順便推廣一下, (若想上舉重課程可站內信告知) 想說在有限的時間內把基本觀念給教給大家, 以後在各自的健身房也可以安全的操作。 費用:600/人 ,PTT鄉民 500/人 一次一小時,最多三堂。 (內容以個人需求為主) ~ 大家好, 我們是新竹市舉重委員會, 但因最近健力三項越來越流行, 想問說有沒有人有興趣上健力課一下 (若想上舉重課程可站內信告知) 想說在有限的時間內把基本觀念給教給大家, 以後在各自的健身房也可以安全的操作。 費用; 1.一對一:600/人 ,鄉民價 500/人 一次一小時,最多三堂。 2.團課: 4000/人 ,鄉民價3500/人 一週一堂,一次二小時,共五堂。 滿三人開團。 *以上內容以個人需求為主 1 上課模式: 新手-以動作、觀念正確不受傷為主 有經驗者-依個人需求 (如試重、調整. 動作、課表安排、輔助訓練等) 欲成為選手-比賽經驗、課表、開把重量 、試裝備、 比賽課表等。 2.上課地點: 香山運動場附近,有停車場 照片如圖 https://i.imgur.com/Slr8fGm.jpg
https://i.imgur.com/PYfTHzN.jpg
https://i.imgur.com/aQElbsM.jpg
3.師資 阿荃教練-屏東部落楊波教練的徒弟, 常在屏東與楊教練參與訓練及 許多健力比賽,經驗豐富, 專長於第一點 上課模式 已說明。 小潘助教-阿荃教練的徒弟,練健力快兩年, 從去年開始參加比賽, 雖然說沒得第一, 但有許多經驗及心得可以分享給大家。 107 台南市長盃 59量級 無裝 S:155 B:90 D:180 108 全國青年盃健力賽 66量級 有裝 蹲舉第三、臥舉第三、總合第三 S:220 B:145 D:210 目前無裝 S:160 B:110 D:220 4.如果以後人夠多的話, 可能也會請國手來開課教學喔 5.聯絡方式: 暫時以站內信為主 個人心得: 本人竹科輪班工程師,接觸健力約快兩年,雖然說三項成績不好,但在持續訓練不止體 態變好,以前常會有腰痠背痛也改善,總而言之身體一定會給自己一些回饋的!加油! 附上弱弱的成績 108 全國青年盃健力賽 66量級 有裝 S:180 B:120 D:180 目前無裝 S:160 B:108 D:175 (以上所提之成績皆符合健力三項標準動作) ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.100.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1557982867.A.3C7.html
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