[問卦] 如何克服人群恐懼?

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請問 該如何消除 面對人群的那種噁心不適感 每次在有大量生人聚集的場所(學校 醫院 公園..etc) 都會覺得喘不過氣 好像大家都在看我 討論我 偷笑我 雖理智那一面很清楚 根本他媽的沒人在乎我這個廢蛇 但就是下意識的咬牙到冒冷汗 只想趕快找個沒有眼睛的地方躲起來 請問有沒有人有相關經驗 或者有方法可以克服這一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.102.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1556659198.A.310.html
mazii: 首先 05/01 05:20
DongWooNeKo: 我無法 所以都把車開到學校裡面 然後就被記小過了 05/01 05:20
DongWooNeKo: QQ怎麼辦咧 05/01 05:20
d326058tt: 去看醫生 05/01 05:20
DongWooNeKo: 看醫生就這樣啊 至少還能上課 05/01 05:21
ev331: 我知道 存在就是魯蛇 自殺 05/01 05:22
zxc17893: 身心科 05/01 05:22
FUBAR: 戴口罩 聽耳機啊 05/01 05:23
ev331: 魯蛇:我要如何醉面對自已己是廢物的事實? 05/01 05:24
ap909278410: 做自己就好 05/01 05:24
DongWooNeKo: 做自己得來就是我這種下場啊 證件被盜 被學校亂放 05/01 05:30
RafaleF3: 怕生人 只好吃光 05/01 05:35
SixLine: 先尻一槍再出門 05/01 06:15
GYda: 你要先習慣不去注意別人,然後就是做自己、好自在 05/01 06:27
bingripplw: 身心科 05/01 07:23
kohanchen: 相信我 沒人在乎你 05/01 07:47
fan5566: 大叫一聲 這樣大家就真的在看你了 05/01 07:54
ZMittermeyer: 發ptt廢文練習看看 05/01 08:31
simpleduck: 你可以試試看帶耳機聽音樂。 05/01 09:32
everdef: 交易個女友當坦 05/01 09:43
bobosheep: 現在ptt就在看著你這篇文討論你笑你 還有恐懼感嗎 05/01 13:56
ga86120: 妳來這裡問沒有人會認真回答啊 05/03 23:18