[問卦] 心情很悶 有什麼方法可以放鬆的嗎??

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看板 Gossiping
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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-04-23 14:37:07
如題R 小妹我最近面臨轟炸ㄉ考試 有點悶QQ 再加上四月又開始下雨 難免會有點憂鬱 這時候該做什麼才好ㄋ? 除了散步、聽音樂、放空 還有什麼好建議>< 如果有好建議我就給他我ㄉ身家!! 拜託各位ㄌ 另外 我是小妹不會彈出來也不喜歡肛不要叫我做哦^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.51.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1523889393.A.DD1.html
:喝茶04/16 22:36
我不喜歡喝茶><
:念阿彌陀佛求生極樂世界04/16 22:36
我不信教ㄉ
:肛五樓04/16 22:37
就說不要肛齁
:五樓最愛去gay Bar 好好放鬆04/16 22:37
:吃魚04/16 22:37
:小妹圖呢04/16 22:37
才不給你ㄋ
:跟五樓交往04/16 22:37
:自肛啊ㄏ04/16 22:37
噁心==
:彈粗乃04/16 22:37
沒有那東西喇幹
:不肛人那給五樓肛04/16 22:37
不要 一樣噁心
:那五樓免費讓小妹踩04/16 22:37
不要
:這篇沒尻我假洨04/16 22:37
你樓樓下馬上就說
:肛04/16 22:37
走開喇
:尻一槍啊04/16 22:37
你讓樓樓上不能假洨
:https://youtu.be/hZOBf99j53804/16 22:37
:ㄩㄇ?04/16 22:37
不給約
:幹04/16 22:37
:陪我出去玩04/16 22:37
不要 走開
:尸九04/16 22:38
三小
:喝酒04/16 22:38
很貴 而且不怎麼好喝 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:42:26
:打程式04/16 22:39
我文組==
:去睡覺吧04/16 22:39
睡過ㄌ
:彈出來04/16 22:39
沒有東西彈喇
:把錢都給我 就會很快樂04/16 22:40
最好==
:跟我見面ㄅ04/16 22:41
不要
:其實,會放鬆的人做什麼方法都合適。04/16 22:42
:不太會放鬆的人,要找到一個能立竿見影的方法就不容易 04/16 22:42
好像有點道理 又好像是幹話
:運動04/16 22:42
運動過ㄌ我每天打羽球
:我也是欸QQ 吃飯啊04/16 22:43
請客啊==
:烄妹你現在的問題是負面情感太強烈,所以以往用來喚起 04/16 22:43
:尻尻04/16 22:43
:正面情感的方法都失去作用。04/16 22:43
:導致你很難放鬆。04/16 22:43
那有什麼方法可以紓解ㄋ?
:一杯敬月光04/16 22:43
下雨外面每月光
:我也是QQ 抱個04/16 22:44
拍拍辛苦ㄌ
:聽文慧如的歌04/16 22:44
聽過ㄌ
:瘋狂做愛04/16 22:45
太累不要 沒對象 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:48:17 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:51:21
:去淋雨 04/16 22:50
淋過ㄌ有點臭
:大爆射~~~~~~04/16 22:51
沒東西射喇
:沒對象怎麼不早說 我不是在這嗎04/16 22:51
現在對那方面沒興趣 對象也不會是你 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:53:06
:看電影 04/16 22:54
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.51.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1523889393.A.DD1.html
1F:喝茶04/16 22:36
我不喜歡喝茶><
2F:念阿彌陀佛求生極樂世界04/16 22:36
我不信教ㄉ
3F:肛五樓04/16 22:37
就說不要肛齁
4F:五樓最愛去gay Bar 好好放鬆04/16 22:37
5F:吃魚04/16 22:37
6F:小妹圖呢04/16 22:37
才不給你ㄋ
7F:跟五樓交往04/16 22:37
8F:自肛啊ㄏ04/16 22:37
噁心==
9F:彈粗乃04/16 22:37
沒有那東西喇幹
10F:不肛人那給五樓肛04/16 22:37
不要 一樣噁心
11F:那五樓免費讓小妹踩04/16 22:37
不要
12F:這篇沒尻我假洨04/16 22:37
你樓樓下馬上就說
13F:肛04/16 22:37
走開喇
14F:尻一槍啊04/16 22:37
你讓樓樓上不能假洨
15F:https://youtu.be/hZOBf99j53804/16 22:37
唯一支持絆愛
16F:ㄩㄇ?04/16 22:37
不給約
17F:幹04/16 22:37
18F:陪我出去玩04/16 22:37
不要 走開
19F:尸九04/16 22:38
三小
20F:喝酒04/16 22:38
很貴 而且不怎麼好喝 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:42:26
21F:打程式04/16 22:39
我文組==
22F:去睡覺吧04/16 22:39
睡過ㄌ
23F:彈出來04/16 22:39
沒有東西彈喇
24F:把錢都給我 就會很快樂04/16 22:40
最好==
26F:跟我見面ㄅ04/16 22:41
不要
27F:其實,會放鬆的人做什麼方法都合適。04/16 22:42
28F:不太會放鬆的人,要找到一個能立竿見影的方法就不容易 04/16 22:42
好像有點道理 又好像是幹話
29F:運動04/16 22:42
運動過ㄌ我每天打羽球
30F:我也是欸QQ 吃飯啊04/16 22:43
請客啊==
31F:烄妹你現在的問題是負面情感太強烈,所以以往用來喚起04/16 22:43
32F:尻尻04/16 22:43
33F:正面情感的方法都失去作用。04/16 22:43
34F:導致你很難放鬆。04/16 22:43
那有什麼方法可以紓解ㄋ?
35F:一杯敬月光04/16 22:43
下雨外面每月光
36F:我也是QQ 抱個04/16 22:44
拍拍辛苦ㄌ
37F:聽文慧如的歌04/16 22:44
聽過ㄌ
38F:瘋狂做愛04/16 22:45
太累不要 沒對象 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:48:17 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:51:21
39F:去淋雨 04/16 22:50
淋過ㄌ有點臭
40F:大爆射~~~~~~04/16 22:51
沒東西射喇
41F:沒對象怎麼不早說 我不是在這嗎04/16 22:51
現在對那方面沒興趣 對象也不會是你 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:53:06
42F:看電影 04/16 22:54
最近沒啥吸引我ㄉ片
43F:發廢文~就像這樣 04/16 22:54
發ㄌ回推文還是一樣
44F:去228公園走走04/16 22:55
散步過ㄌ ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:56:32
45F:重訓 跑步 看brooklyn 99 04/16 22:56
有運動過ㄌ
46F:由愛故生憂,由愛故生怖;若離於愛者,無憂亦無怖。04/16 22:56
講人話
47F:沒正版看 就上youtube看快樂氰化物 04/16 22:57
看過 還不小心看到憂鬱的那篇 沒啥改變 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:00:11
48F:看PTT04/16 23:00
正在看最近沒啥吸引我ㄉ片
49F:發廢文~就像這樣04/16 22:54
發ㄌ回推文還是一樣
50F:去228公園走走04/16 22:55
散步過ㄌ ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 22:56:32
51F:重訓 跑步 看brooklyn 9904/16 22:56
有運動過ㄌ
52F:由愛故生憂,由愛故生怖;若離於愛者,無憂亦無怖。04/16 22:56
講人話
53F:沒正版看 就上youtube看快樂氰化物04/16 22:57
看過 還不小心看到憂鬱的那篇 沒啥改變 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:00:11
54F:看PTT04/16 23:00
看了 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:01:41
55F:看無碼片 轉職為聖人模式04/16 23:01
沒fu 自己去吞==
57F:你期待做什麼讓心情變好 這種期待反而產生更大煩惱04/16 23:01
有道理
58F:運動 流汗04/16 23:03
有動過ㄌ
59F:交個洋人男友 很解悶04/16 23:04
無聊 我不崇洋媚外 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:07:09
60F:方法噢,認知療法、正念療法都可以找一下04/16 23:04
這我知道 但沒什麼用
61F:我主要意思是,你這個問題不是今天喉嚨有點乾,喝個水04/16 23:05
62F:就沒事了,聽你敘述感覺就像長期一直都體能很差的狀況04/16 23:06
我體能不差 有長期運動
63F:一樣,需要慢慢改善。 04/16 23:06
64F:一般人的方法是會聽音樂,其他方式轉移注意力。04/16 23:06
65F:現在放棄暑假就開始囉04/16 23:06
人生就結束ㄌ
66F:那我建議的方法就是上述兩種,參考看看,就不詳述04/16 23:07
※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:12:22
67F:發廢文啊 很爽 04/16 23:09
發ㄌ 也還好
68F:我是出社會了啦,充滿絕望,快樂只是假象,給你參考04/16 23:10
也快步上你的後塵
69F:學生就乖乖去看放火跟Bang~~~~~~~~~~~04/16 23:11
我不看無聊ㄉ東西
70F:吃東西 睡覺 04/16 23:11
做過了
71F:買oppo手機04/16 23:11
用iphone
72F:茄子拿去頂著先04/16 23:12
不能浪費食物
73F:要考試就去看書啊04/16 23:12
看ㄌ 現階段不想看 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:18:35
74F:還有你期待考試考好 這種期待也是煩惱的來源04/16 23:14
還好 考試只是個交代
75F:幹!!又是你!! 04/16 23:14
幹你是誰
76F:肌肉鬆弛劑,馬上鬆04/16 23:17
不需要
77F:追劇RRR 買NETFLIX每天時間都過好快OUO04/16 23:18
有推薦ㄉㄇ
78F:白夜追兇不錯看04/16 23:20
(筆記
79F:我句子沒打好,體能差是個比喻。04/16 23:21
80F:所以我是建議您不要找有效的方法,找有興趣的方法一直04/16 23:21
81F:練習比較好。04/16 23:21
82F:因為其實很難說到底是方法沒有效,還是自己內心有些煩04/16 23:22
83F:惱比較不好一次處理掉。04/16 23:22
應該是後者
84F:就像從來不運動的人,他可能會問說什麼運動能馬上提升04/16 23:23
85F:體能?答案是沒有,都是要不斷訓練的。當然您沒有從來 04/16 23:23
86F:不運動,內心層面應該也不是完全「不運動」的。04/16 23:23
內心層面有糾結ㄅ我想
87F:回我04/16 23:24
妳誰
88F:跟我玩GTA04/16 23:27
自己玩
89F:想難過的事情~爽快的哭一場吧:) 04/16 23:27
哭沒啥用
90F:看張葦航的直播04/16 23:27
過7
91F:請你吃飯看電影 嘻嘻04/16 23:30
不需要喇
92F:冥想到睡著為止,我現在就要來放鬆了04/16 23:31
沒啥用 ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:37:37
93F:阻止帥哥魔法師誕生 好比說我04/16 23:33
你還是誕生ㄅ
94F:去ptt八卦板發篇文文怎麼辦吧 04/16 23:33
正在發
95F:瘋狂噓人 真的好開心04/16 23:38
無聊
96F:彈到我惹>< 04/16 23:38
就說沒有齁== ※ 編輯: vOuOb (180.204.51.251), 04/16/2018 23:39:54
97F:摳摳摳摳摳 04/16 23:39
98F:反正就是,建議您找一個方法,固定練習它,持續幾個月 04/16 23:43
99F:以上,每天都練,剩下就正常過生活,看看有沒有效,或 04/16 23:44
100F:者是你不排斥就可以詢問身心科醫生或心理諮商師。 04/16 23:44
101F:走 一起去買捲筒衛生紙 灑滿妳不爽的人家 04/16 23:49
102F:撞牆 04/16 23:52
103F:尻 04/16 23:56
104F:你不是已經在發廢文了ㄇ 04/17 00:05
105F:去按摩啊 04/17 00:07
106F:發錢給我賭 04/17 00:07
107F:睡覺 隔天早上還悶再說 04/17 00:18
108F:咖渣睏咖午暝啦 04/17 00:25
109F:https://www.hoanger.com.tw/price 04/17 00:25
110F:小妹圖呢 04/17 00:25
111F:先買個大垃圾袋,再把不需要砸碎,然後裝進垃圾袋,丟垃圾 04/17 00:27
112F:車 04/17 00:27
113F:瘋狂打手槍 04/17 00:57
114F:惠惠每天都要來一發 04/17 01:44
115F:呼吸一下日本的空氣 04/17 03:12
116F:釋放靈魂 04/17 06:44
117F:放鬆只能讓你暫時脫離壓力源,不如好好的準備面試,不再 04/17 08:39
118F:害怕面試才能真的輕鬆 04/17 08:39
119F:習慣它才是真理 04/17 10:27
120F:看動物朋友 04/17 10:48