[問題] 受傷之後想運動有哪些方法

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第一次在貴版發言 如有違版規自刪 手機排版傷眼抱歉 前陣子打籃球跌倒 右腳韌帶受傷 右手骨頭錯位 醫生說暫時不能做推的動作 平常的運動習慣就是一週兩次健身房 先跑20分鐘後把所有器材做一輪 視當天身體狀況臥推或深蹲 但受傷後不能動太多手 而且看完醫生之後才發現自己有平底足 加上韌帶受傷不能跑步 這兩週有感自己體型加寬 有沒有在家裡就可以做的簡單運動 燃燒脂肪或輕微鍛鍊都可以 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.196.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1562848322.A.300.html
popo0127: 受傷就不要勉強 不如專心在飲食控制上? 間歇性斷食等等 07/11 21:24
我還沒想過欸 感謝建議 ※ 編輯: ak1117 (118.150.196.182 臺灣), 07/11/2019 21:46:49
ZincSaga: 身體狀況不行不要勉強 好好養傷 07/11 22:39
ZincSaga: 體型加寬不如先從飲食控制做起 07/11 22:39
donvito: 認真休息吧 這沒什麼好說的 07/11 23:06
v2266514: 真的好好休息 07/11 23:08
ttyycc: 好好休息,怕變胖就注意飲食 07/11 23:33
cuba391156: 休息 07/12 00:24
barkingdog: 趁現在大吃之後再減肥 07/12 05:01
ken781222: 身體修復再運動,另外不能亂斷食,怕營養影響身體修復 07/12 08:16
j0918jack: 為什麼一堆人受傷了還硬是想運動?想表達自己很有毅力? 07/12 09:21
aa24225085: 樓上別這樣,每個人都有奧運夢 07/12 09:23
ttyycc: 害怕習慣消失吧,我之前肌肉有點發炎雖然理智上知道要好好 07/12 09:56
ttyycc: 休息,心理上卻很焦慮(最後還是有焦慮的好好休息啦XD) 07/12 09:57
silencedance: 休息就好了... 07/12 10:13
RJYB: 先好好休息吧! 07/12 10:13
silencedance: 習慣消失 再養成就好了 維持習慣但傷一直沒好更慘 07/12 10:15
popo0127: 斷食還是會吃到該有的營養 某樓是不是誤會什麼了 07/12 10:15
fashsboy: 水中走路不知道行不行 07/12 10:56
smileray: 樓下推游泳 07/12 11:06
panda80911: 並不是想表達自己多有毅力,而是害怕自己先前的努力付 07/12 11:59
panda80911: 諸流水。受傷休息會退步是難免,不過休息是為了走更長 07/12 11:59
panda80911: 遠的路,在醫囑範圍內的復健可以勤勞一點,但是休息也 07/12 11:59
panda80911: 一樣是身體需要的。 07/12 11:59
Manusya: 休息吧,如果運動讓你快樂,找另一個娛樂吧 07/13 08:27

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Mayday sadsister 45留言 2017-12-02 17:35:38

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