[問題] 車禍受傷想運動

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想請問一下 如果想做腰腹部的訓練 可是之前車禍 醫生說腰還有關節發炎 目前是久坐跟背東西久了會痛 可是最近太久沒運動(連續兩次車禍後都沒運動) 肚子變大了想練一下腰腹部 可以做什麼運動呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.55.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1562634092.A.4FF.html
aa24225085: 動作方面問醫生,然後肚子大是飲食,練再多腹部也沒用 07/09 09:27
littlelu531: 是想練一點肌肉 因為太久沒運動越來越容易累 07/09 09:45
halulu: 之前是多久之前? 07/09 09:50
littlelu531: 大概去年11月 07/09 10:01
halulu: 有什麼後遺症嗎? 先去給醫生檢查一下? 07/09 10:31
halulu: 去年11月應該是復元一定程度了 07/09 10:32
halulu: 然後肚子變大...主要還是你吃了啥吧^w^ 07/09 10:32
Basket0205: 讓我想到H2野田腰部復健 冒牌醫生要他游泳練蝶式 07/09 10:33
kissung: 棒式 07/09 11:11
littlelu531: 2月又有一次傷比較重 上次醫生說腰部關節發炎 到現在 07/09 11:16
littlelu531: 還沒好 有在復健 07/09 11:16
asehappy: 復健時 問醫生 07/09 20:34
kumos: 復健時可以問物理治療師看看哪些肌力動作是可以做的 07/09 21:24
halulu: 既然還在復健 建議問醫生還有物理治療師吧 07/09 21:47
littlelu531: 好的 謝謝你們 07/09 22:46
joinlove1234: 請找自費物理治療師 07/10 00:55
panda80911: 皮拉提斯應該可以,原本就是給受傷的人復健用的,也很 07/11 07:58
panda80911: 多訓練核心的動作,不過先參考醫生的意見也好。 07/11 07:58

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