[問題] 運動 前後喝 綠茶 、咖啡 有用嗎?

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單純目標想減脂 怕傷胃 不知道能不能 空腹運動完 下來吃早餐 再喝 綠茶、咖啡? 有沒有人實際操作過 覺得有突破減肥停滯期的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.68.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560325556.A.884.html ※ 編輯: zaxs12333 (123.192.68.2 臺灣), 06/12/2019 15:46:33
halulu: 我訓練前有吃過咖啡因 覺得還不錯那天訓練量有比往常多 06/12 16:04
空腹 沒吃東西嗎? 因為我習慣空腹前 去運動 我在想說 有沒有人 運動回來 吃完早餐 配咖啡 這樣有用的xd 我怕傷胃 ※ 編輯: zaxs12333 (123.192.68.2 臺灣), 06/12/2019 16:05:32 ※ 編輯: zaxs12333 (123.192.68.2 臺灣), 06/12/2019 16:08:15
halulu: 我是下午練 吃晚餐前 我還有胃疾 06/12 16:18
好的 ※ 編輯: zaxs12333 (123.192.68.2 臺灣), 06/12/2019 16:21:37
isud40401: 咖啡推薦全聯的美式咖啡(原狀元咖啡),5克泡成500ml 06/12 16:35
isud40401: 喝起來適口不酸澀。 06/12 16:35
isud40401: 沒傷胃問題。不過停滯最根本還是熱量課題~ 06/12 16:35
v2266514: 咖啡因沒有這麼神 06/12 16:48
IndieMusic: 空腹運動不會血糖過低嗎? 06/12 20:30
FUBAR: 我冬天跑前習慣喝一杯熱茶 明顯精神和體力會特別好 06/12 20:54
iming1023: 咖啡因確實增加運動表現 06/12 21:25
wav54321: 之前打球喝綠茶 結果換氣過度 06/12 23:19

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