[閒聊] 肥中年女性減肥日記

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看板 Fitness
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留言 356則留言,48人參與討論
推噓 17推 51噓 288→
性別:女 年齡:50 身高:165 體重:73 BMI:25.932 體脂:37.1% 參考照片:可以拍肥大腿嗎? 早餐: 1.拿鐵(不加糖、cvs)+兩片吐司 ----占30%/w 或 2.一杯麥片+2片白吐司---占70%/w 午餐: 一份牛肉湯或牛肉鐵板燒 有一碗白飯 https://i.imgur.com/KKYBFNg.jpg
https://i.imgur.com/EBu1cgR.jpg
晚餐: 鐵板燒 牛肉一份 https://i.imgur.com/EKdADXq.jpg
https://i.imgur.com/RLKhBUB.jpg
或跟著家裡吃,基本上應該 1.吃菜 2 吃1/3碗飯 3.魚4、5塊 菜份量-1/3碗 一般是高麗菜或-我不知 反正我媽煮什麼,我就跟著吃 其他: 1.偶爾兩三天會吃兩三塊蘋果 是切成1/6的份量 2.補充B群、維他命C 3.通常午、晚餐會選一餐吃 牛肉鐵板燒餐或自助餐 (半碗飯、3樣菜、因為太久沒吃 豬、雞、羊肉,暫時我會反胃沒 辦法吃自助餐的肉,或許較油的 關係?多是油炸的肉。) 附: 1.鐵板燒牛肉我就吃得下,可能 是對我胃口---有蒜有蔥的炒法? 2.其實我從小到大,生病前沒在 吃牛肉的,真的已努力改變 去吃了。 3.另一餐就吃簡單點,隨家人吃, 也會吃1/3碗飯。 (1天一定有一餐外食,也可能 2餐都外食) 4.早餐通常喝一杯麥片 或拿鐵一杯再加兩片吐司 5.一天一定吃一顆蛋,於午/晚 餐選一餐食用雞蛋 日常作息時間:7:00-24:00 健康狀況:是 運動習慣: 1.每天慢跑30分、 心率大概200左右(跑步機量的 ---應為最高心率。 因目前還沒買測心率的手環 ,所以先用跑步機上的數字) 2.或騎健身腳踏車30分 (真的謝謝w大的建議,因為我 家有,卻沒想到,一直執著在 跑步上,這真的要感謝w大, 沒w大提醒,我真的不會想到) 3.或游泳30分 我的問題:修正完的計畫適合嗎? 今天先修正到這裡,有時間我 會繼續修正,謝謝板友的指點 我會再找時間買心率手環 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.21.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552639913.A.6AC.html
sin831994: 這樣吃是要成仙喔03/15 17:01
longya: 手機板亂不夠現在連Fit板也要來亂03/15 17:02
Xenogamer: 先問自己有可能長期這樣吃嗎 如果不行都是廢話03/15 17:02
jumisui: ???不行嗎?長輩教的耶03/15 17:03
jumisui: 怎說亂呢?長輩是這麼說的,真不行我馬上修正的03/15 17:05
jumisui: 不打算長期吃啊,說先試一個月看看03/15 17:06
jumisui: 上面雖都是黑名單,但也謝謝你們給我的意見,真的03/15 17:07
jumisui: 還是,先試一個月不能po文,抱歉我不知道03/15 17:08
ctr1: 建議午餐也吃賀寶芙代餐03/15 17:09
blackcat1129: 沒問題的話是來發三小文?03/15 17:14
jumisui: 醫生叫我喝牛肉湯和吃牛肉我也喝和吃了、叫我運動我也要03/15 17:16
jumisui: 運動了。長輩叫我喝賀寶芙我也喝了、吃一餐也聽了,怎麼03/15 17:16
jumisui: 又做錯了唉03/15 17:16
blackcat1129: 沒做錯啊 你都做得很好到底來發什麼? 03/15 17:17
jumisui: 不是可以做記錄然後有問題再討論下嗎?又做錯了,不能po 03/15 17:18
jumisui: 是不是?那我刪,不想又引起紛爭 03/15 17:18
blackcat1129: 是不會在你的私人社群做喔 當你個版喔 03/15 17:19
lattenight: 感覺是在刻意衝文章數洗文章了 03/15 17:20
jumisui: 我看很多人減肥成功前也po文啊?What's wrong with me? 03/15 17:23
jumisui: 我是不知道別人為什麼衝文章數?但我不是的,各位請直說 03/15 17:24
jumisui: 啊? 03/15 17:24
lattenight: 先看看你自己洗了幾篇文章吧 What's wrong with you? 03/15 17:25
aliceyjl: 建議閱讀文章 https://i.imgur.com/AR6vAZX.jpg 03/15 17:25
hisashi: 中餐拿掉會瘦更快 03/15 17:25
jumisui: 我的長輩是碩士,醫生也給了建議了,也聽了。不能理解, 03/15 17:27
jumisui: 抱歉 03/15 17:27
hisashi: 你問你長輩跟醫師就好了 何必來這邊被噓 03/15 17:28
aliceyjl: 首先你並非真心想改變 給的資料有誤 健康狀況刻意忽略 03/15 17:28
aliceyjl: 運動習慣上篇文頭暈無法跑步 這篇卻每日30分 03/15 17:28
jumisui: 如不說具體事項,那我就不能理解喔,真的很抱歉 03/15 17:28
jumisui: 有噓代表有問題,我不正在搞清楚嗎? 03/15 17:29
jumisui: 我健康有些許恢復了,不行嗎? 03/15 17:30
jumisui: 洗是個定義,倘若如此不受歡迎,甚至下定義為洗為亂,自 03/15 17:32
jumisui: 沒什麼好互動的,只是在下不理解罷了 03/15 17:32
hisashi: 有關鍵字能板規5處理嗎....-.- 03/15 17:32
aliceyjl: 再來你為了填滿空虛和抒發焦慮 重複詢問問題 無論運動 03/15 17:39
aliceyjl: 或飲食 大家已給很多解答和建議 你流於形式的表達聽到理 03/15 17:39
aliceyjl: 解會做 也表現耐心虛心求教 實際上沒有吸收融會貫通 且 03/15 17:39
aliceyjl: 一再反覆回到原點 對大家都徒勞無功 03/15 17:39
CO2: 賀寶芙 ?笑了 03/15 17:47
fashsboy: 看到心跳200連續30分鐘我就覺得是在豪小的 03/15 17:50
akers: 笑死 03/15 17:57
isud40401: 那篇「減肥迷思總整理」根本來亂的。還好意思掛頂XD 03/15 18:01
KEYork: 心律220-年齡 03/15 18:04
jumisui: 各位,我已說是跑步機測量的,我並沒有說持續30分的200心 03/15 18:10
jumisui: 率。對於網路意見不合,就要把對方往精神狀況方面有什麼 03/15 18:10
jumisui: 什麼打,我一向不贊同此言行故沒興趣參與和回複,請自便 03/15 18:10
jumisui: 。 03/15 18:10
fashsboy: 你可以精確一點說"最高"心跳200。03/15 18:11
jumisui: 原來是賀寶芙問題,有什麼為何不能直說,它不好嗎?03/15 18:11
whoisanky: https://i.imgur.com/vbmq638.jpg 你這篇文章的內容,03/15 18:23
whoisanky: 有符合哪一點發文規範?也不是問題,也不是經驗分享,03/15 18:23
whoisanky: 不是新聞,也沒有值得討論的點03/15 18:23
whoisanky: 這邊不是日記版,日記版是diary03/15 18:24
jumisui: 不是正在經驗分享嗎?我看別人也都有po,我才po的03/15 18:25
blackcat1129: 說不想引紛爭有在這邊亂 我看根本現實邊緣人03/15 18:27
blackcat1129: 來這邊刷存在感03/15 18:27
jumisui: 太誇張,我如此肥胖,正如此努力運動減肥,那一點不符合03/15 18:28
jumisui: 此板的po文標準,此標題就是(減肥)耶,為反而反,說出03/15 18:28
jumisui: 的話可有一丁點道理,不是說人家精神怎樣怎樣、就是沒討03/15 18:28
jumisui: 論的點,話真的都你們說就好。03/15 18:28
olly22: 無知又不自知的可怕03/15 18:29
whoisanky: 你這個不能稱之為經驗,只能稱之為行為。所謂的經驗是03/15 18:29
jumisui: 是賀寶芙Q就直說,拐彎抹角03/15 18:30
whoisanky: ,你做了什麼,而得到了什麼結果,分享那個結果,才稱 03/15 18:30
whoisanky: 之為經驗。單純分享你做了什麼,是沒有參考價值的。 03/15 18:30
jumisui: 多少人還沒成功正在進行就來po,你在考驗我的閱讀能力嗎? 03/15 18:30
whoisanky: 你貼一篇我看看,誰PO了跟你一樣的日記文? 03/15 18:31
blackcat1129: 笑死 有人只是說了賀寶芙三個字 可以直接連結到 03/15 18:31
blackcat1129: 有問題 我看不是天神讀心 就是早知有問題卻來亂 03/15 18:31
jumisui: 你覺得是就是 03/15 18:32
whoisanky: 我看看你跟別人差在哪裏,我一一告訴你 03/15 18:32
blackcat1129: 不是都聽長輩的話 不就很棒 不是只是想記錄? 03/15 18:33
blackcat1129: 要發日記回你FB發 當你個版膩 03/15 18:33
whoisanky: 你說你跟別人貼的一樣,分享一篇我看看,是不是真的都 03/15 18:33
whoisanky: 一樣? 03/15 18:33
jumisui: 我不會刪文,我還每個月來po我的經驗分享和減肥成果,滿 03/15 18:34
whoisanky: 還有你幹嘛改內容,不是三餐有兩餐吃賀寶芙? 03/15 18:34
jumisui: 意嗎?你說亂就亂、你說什麼就什麼?你怎麼不說我是45kg 03/15 18:34
jumisui: ,看我不會馬上變45kg啊? 03/15 18:34
whoisanky: 誰發文內容寫的跟你一樣?你找到了沒? 03/15 18:35
jumisui: 我還以為發生什麼事了,還跟你們說這麼久 03/15 18:35
whoisanky: 你該不會根本就找不到一篇寫的跟你一樣的內容吧? 03/15 18:36
blackcat1129: 好棒棒喔 日記文發起來 給你好寶寶貼紙 03/15 18:36
blackcat1129: 一開始還在那邊說要刪文呢 你看又不刪惹吧 03/15 18:37
aliceyjl: 發文前有爬文嗎 https://i.imgur.com/mzsMqPN.jpg 03/15 18:37
happyfunny: 早晚餐怎麼變了 時間魔術師4ni? 03/15 18:38
jumisui: 我說最後一次,以後不會回應黑名單,發文用意就在此,有 03/15 18:39
jumisui: 錯,我即訂正和修改,就這樣,再見 03/15 18:39
whoisanky: https://i.imgur.com/ategVHd.jpg 阿你到底看到哪篇? 03/15 18:39
olly22: 要找專業是找營養師 心態問題可以去諮商或看醫生 03/15 18:40
whoisanky: 別人說你有錯你又不承認的話,那你說會改,有用嗎? 03/15 18:40
whoisanky: 我有病我一定去吃藥,但我不承認我生病XD 03/15 18:41
jumisui: 我虛心求教與改變,認真考慮我的健康與體態-就在本文,所 03/15 18:42
blackcat1129: 他又不覺得自己有錯 -3- 對牛彈琴啦 03/15 18:42
jumisui: 以修改呀~真的不能理解啊?最後我並非有錯不修正之人,所 03/15 18:42
jumisui: 以改了啊,不會刪文,你們繼續喔 03/15 18:43
aliceyjl: 發文前爬文 避免成為伸手牌月經文 若堅定強烈想改善 應 03/15 18:47
aliceyjl: 自己主動搜尋資料做功課 非重複提問雷同問題 03/15 18:47
whoisanky: 痾,所以你現在改完的文章,是未來式?預計要這樣吃? 03/15 18:49
voohong: 我覺得這樣吃沒問題啊,加油等你成仙 03/15 18:50
MadeTW: 這種態度能得到有效的答案才有鬼..慢慢自己摸索吧 03/15 18:53
hisashi: 這樣吃完美 持之以恆..^___^ 加油 03/15 19:00
blackcat1129: 還敢說自己虛心求教 真是笑死03/15 19:00
raki237: 最高心跳200也是很恐怖,我到175就有點想吐無法久撐了耶.03/15 19:02
whoisanky: 唉,你如果真心想要減肥,你至少先去運動中心測量一下03/15 19:05
longya: 他在好幾個板都這樣啦,故意裝無辜引戰,然後戰起來就都03/15 19:06
whoisanky: 你一天需要多少熱量吧,如果只需要1500,但每天吃250003/15 19:06
longya: 是別人的問題,我以為很多人知道了03/15 19:06
whoisanky: ,怎麼樣都不會瘦03/15 19:06
whoisanky: 感覺是認知障礙,失去了閱讀空氣的能力03/15 19:06
asukaka: 慢跑心跳[email protected]@03/15 19:16
jumisui: 語洗與亂皆而噓,此語有理訴眾人。向來人多即為是,亦人03/15 19:36
jumisui: 少即為非聞。是與非皆裝無辜,生恨總有人此云。肥與胖無03/15 19:37
jumisui: 礙於誰,無語問天阻人詢。03/15 19:37
QJP0518: 你有聽過安麗嗎03/15 20:05
marry1213: 肥又被噓 真是不忍03/15 20:40
jumisui: 直銷呀?怎麼了,安麗是直銷啊03/15 20:41
jumisui: 習慣了,我在手機板綽號是水桶婆,從57kg-70.6kg,都在被03/15 20:43
jumisui: 噓中渡過,我的確憂傷起來,情不知所以,一往不深03/15 20:43
jumisui: 憂傷到字都打錯,好啦改一下。是情不所起,一往不深03/15 20:44
jumisui: 不忍視之,即便為睹。不忍云之,即便為訴。云睹為己,事03/15 20:50
jumisui: 世皆徒。莫即莫離,能訴能碌。03/15 20:50
kevinapo: 求噓得噓03/15 21:15
COLONELLIU: 真的是走到哪都被噓欸XD03/15 21:18
COLONELLIU: 你先去搞懂基代跟TDEE 還有攝取食物營養03/15 21:19
COLONELLIU: 不是長輩跟你說吃什麼妳就照吃03/15 21:19
COLONELLIU: 長輩叫你吃屎你會去吃嗎03/15 21:19
s61kx39: 50歲的人會一直聽長輩的話嗎,長輩是70歲嗎?03/15 21:34
miya724: 我笑了給推03/15 21:34
andyfresh: ???妳沒心得也沒問題發屁,當妳個版???03/15 21:47
csnturtle: 大姊,上次回文有貼給你參考文章阿。前板主的建議很詳03/15 21:59
csnturtle: 細,你好歹參考一下吧。餐點部分數量最好詳細,你寫“03/15 21:59
csnturtle: 一份”牛肉湯、“只吃菜”,人家無法想像到底有少,不03/15 21:59
csnturtle: 然就直接po照。再說一次,不要不吃飯啊@@你現在就是肉03/15 21:59
csnturtle: 蛋魚菜奶五穀類都該吃,但是要適量(按照reneeviolet03/15 21:59
csnturtle: 兩篇文章或醫院營養師的建議)。加上正常運動,持之以03/15 21:59
csnturtle: 恆(這是重點)你真的可以健康瘦03/15 22:00
jumisui: 明天po照,鐵板燒照、早餐照03/15 22:10
jumisui: 謝謝C大,我會持之努力的跑。臭醫生說我在逃避運動,笑死 03/15 22:15
jumisui: 人啊。我頭暈,醫不好我還敢罵我03/15 22:15
csnturtle: whoisanky貼的版規圖有說了,[減肥]這個文章分類是用03/15 22:17
csnturtle: 在「對於目前減肥計畫有疑問」的時候,你如果覺得沒問03/15 22:17
csnturtle: 題,就不該用這個分類。如果不提出問題,那你可以選擇03/15 22:17
csnturtle: [討論][閒聊][心得]這類的,這樣講應該可以理解了吧!03/15 22:17
csnturtle: 其他人會怒噓的原因之一在於,沒有人有責任幫另一人解03/15 22:17
csnturtle: 釋到徹底清楚,而且你真的沒有爬文跟做好基礎觀念。先03/15 22:17
csnturtle: Google一下什麼是基礎代謝、TDEE吧,兩者是有差別的。03/15 22:18
csnturtle: 運動累了一定要休息不要反而累壞自己。03/15 22:18
謝謝c大,我以為很流行po減肥文 ,然後有問題再互動下,倒沒想 過要網友替我解釋什麼耶。 再者,我的確有年紀了,喜歡 舊式有氧運動如跑步,所以一直 沒去重訓和健身房或找教練。 說真的,我興趣不在此、 好的,稍等我改標題。 謝謝你的提醒喔。
miruw: 這ID...可去男女版爬文 不用跟她認真03/15 22:18
s61kx39: 飯要換成五穀飯或是糙米飯,白飯是精緻澱粉 不容易瘦03/15 22:19
謝謝S大
jumisui: 男女板的事我不怕人知。若要人不知,除非己莫為。何況一03/15 22:25
jumisui: 直都有人急於奔走告知,言而不謝,豈在一字曰。莫急莫慌03/15 22:25
jumisui: ,理與不理,只在Internet,與你我現實人生毫無干係的。03/15 22:25
ctrighthere: 這是反串吧XD03/15 22:31
dyuu: 你先去諮商好了 心理先健康起來 再來追求身體唷 03/15 23:14
jumisui: 歡迎各個帳號留認為在下肥大嬸需要心理諮商和心理健康的 03/15 23:19
jumisui: 留言,如樓上這位板友這般,歡迎歡迎的 03/15 23:19
jumisui: 如156樓d大,放心我不會告人,自身自願如此這般推文,我 03/15 23:22
jumisui: 怎會告人呢?放心 03/15 23:22
aliceyjl: 若如你所言 你po的減肥文沒有要網友解釋 但你既沒有成功 03/15 23:45
aliceyjl: 的經驗分享 也沒有失敗的心得分析 你說有問題再互動一下 03/15 23:45
aliceyjl: 但你也幾乎沒爬文做功課 而且癥結點一再重複 變成自得 03/15 23:46
aliceyjl: 其樂的月經文 失去對本板的意義 而你仍不自覺 03/15 23:46
jumisui: 沒看完,我還在關心別的事目前比較忙、就不會再一直看這 03/15 23:54
jumisui: 裡的文和回了。基本上黑名單彼此要怎麼串起來和重新定義 03/15 23:54
jumisui: 整件事,其實都不是要緊的事,我個人希望你們多找些帳號 03/15 23:54
jumisui: 來噓文,就先這樣謝謝。 03/15 23:55
Audien: 有點好笑 給推 03/16 00:01
love88: 奇文共賞 03/16 00:07
a74102583: 安安 03/16 00:32
Thewayfrom: 我竟然認真看完了,有點搞笑啊哈哈,這我不相信是位已 03/16 00:47
Thewayfrom: 經50歲的人會說出來的話,而且慢跑心跳200確定沒問題 03/16 00:47
Thewayfrom: ?? 03/16 00:49
caresomes: 妳發這種日記文的時間,別人已經搞清楚飲食狀況和基礎 03/16 01:02
caresomes: 代謝,並且成功著手改善體態了 03/16 01:02
jumisui: 我是一個大病初癒的人,最大是希望逐步恢複正常飲食和運 03/16 01:13
jumisui: 動增強體力,順便減肥。我有時會暈到無法上下樓,和頭暈 03/16 01:14
jumisui: 到無法洗澡的。所以很符合體適能板原意-增加體適能 03/16 01:14
aliceyjl: 若如你上述所言 那為何內文健康狀況只寫「是」 我的問題 03/16 01:32
aliceyjl: 寫「目前沒有問題」 03/16 01:32
funkyayu: 我也是大病初癒的人 還有重大傷病卡哩 大病初癒說實在 03/16 01:40
funkyayu: 的沒有什麼了不起也沒有什麼好慘的 真的用不著一直發類 03/16 01:41
funkyayu: 似的文來鬼打牆 你不相信你的醫生 覺得自己飲食沒有問題 03/16 01:41
funkyayu: 然後運動沒辦法做醫生都在逼你 那你應該換一個你信任 03/16 01:41
funkyayu: 的醫生 爬了你之前的文章 版友的回覆你不是質疑就是說了 03/16 01:41
funkyayu: 好之後又在下篇文章出現一樣的問題 覺得比起討論你更像 03/16 01:41
funkyayu: 是賣慘給大家看 03/16 01:41
jumisui: 賣慘的意思是什麼?讓大家看自己多慘嗎? 03/16 01:44
csnturtle: 同意上面alice的意見。原先是有版友願意互動的,但當 03/16 01:44
csnturtle: 版友指出錯誤之處你卻迴避、自怨自艾、無限跳針。我知 03/16 01:44
csnturtle: 道長期被欺負很可憐,但這樣po文沒有交流的意義,所以 03/16 01:44
csnturtle: 版友會噓你、要你回FB寫。已經50歲了,工作、親友之間 03/16 01:45
jumisui: 喔,在下可回答你我沒這種...恩嗜好? 03/16 01:45
csnturtle: 關係不好,跟你的個性很有關聯!改不了環境就先改自己 03/16 01:45
csnturtle: 個性 03/16 01:45
jumisui: a是誰?加入黑名單就不會看了 03/16 01:46
jumisui: 什麼關係不好?不了解耶? 03/16 01:47
jumisui: 我和醫生關係嗎?自然已協調好了呀、我只是來po減肥文, 03/16 01:50
jumisui: 怎這麼多奇怪的問題03/16 01:50
jumisui: 跳針?我就做我想做的,跑步有氧運動恢復健康、減肥。太03/16 01:54
jumisui: 過意有所指喜歡往某方面引導的板友,我連看都不會看,就03/16 01:54
jumisui: 加入黑名單,自然不看他的內容。合不來無需彼此多言,各03/16 01:54
jumisui: 位可以睡了,我想睡了03/16 01:54
jumisui: fun板友也加入黑名單了,也沒看完你的推文,對不起我很想03/16 01:56
jumisui: 睡了,你們彼此留言、串言下定義,我不介意,我還是過我03/16 01:57
jumisui: 的生活、減我的肥。就這樣03/16 01:57
aliceyjl: 原來是慣性選擇性忽視他人回應 導致一年仍原地打轉03/16 02:08
funkyayu: 如果你都沒有問題 還來發這個文 看來是把這邊你個板了03/16 02:29
funkyayu: 在公開場合發文就要接受各種不同的意見 看不順眼就加03/16 02:29
funkyayu: 黑名單 好聲好氣勸你的人你敷衍帶過 我看你遲早要把整03/16 02:29
funkyayu: 個ptt的人都加黑名單03/16 02:29
那沒接受?
csnturtle: #1RG_vYTz (WomenTalk)去年說自己不到40怎麼今年就變503/16 02:44
csnturtle: 0了。以為大家不懂搜尋?你早晚會把願意幫你的人的耐03/16 02:44
csnturtle: 心好意全耗盡03/16 02:44
我以前在手機板還60歲大叔 我也耐著性子和你們說話, 說真的我個性脾氣不太好 只是對小朋友我一定要 表現友愛與禮讓,我也會累
jumisui: 我一直發現問題而做修正我的減肥計畫,一直與眾板友互動03/16 07:27
jumisui: ,那沒問題?又當個板?我想按照我的舊式有氧運動減肥、03/16 07:27
jumisui: 增加心肺功能,為何不行?不是一定要100%按你們的價值觀03/16 07:27
jumisui: 去做、減肥才是人生。03/16 07:27
jumisui: 我很忙,太多小朋友下新定義:如當個板、或心理健康方面03/16 07:39
jumisui: 的言論,就請多串連和噓文方便我拉黑,無妨的。我真沒時03/16 07:40
jumisui: 間一一看,其實這才是重點。03/16 07:40
jumisui: 我喜歡跑步這項運動,增加心肺功能,增加我的體能。減肥03/16 07:47
jumisui: 說真的排在我健康之後,可還有問題?03/16 07:47
所以我天天被人罵,老在推文 ,拿著手機不放
longya: 你被人罵抓著手機不放跟大家有何干係?我們希望你以後最03/16 08:13
longya: 好都別發文別推文,這樣男女板手機板婚姻板體適能板少了03/16 08:14
longya: 亂板的人能更清淨03/16 08:14
ms19889120: 最近發病很頻繁喔 ㄏㄏ03/16 08:19
jumisui: 加黑名單用Pitt就嗶消音了,看不到推文了。03/16 08:28
jumisui: 曾經在男女板也很多人說過L or I大的那些話,難怪我覺得03/16 08:38
jumisui: 很熟悉,好的,謝謝你的意見喔03/16 08:38
COLONELLIU: 真的是有夠鴕鳥XDD03/16 08:48
COLONELLIU: 到哪都被噓 不看清自己的問題 一直都覺得別人針對03/16 08:49
jumisui: 什麼問題?我都修正了唉,罵也被罵了,還要我連推文也不03/16 08:53
jumisui: 可以,我也沒說什麼啊,讓你們清靜,什麼都做了,又什麼03/16 08:53
jumisui: 都錯03/16 08:53
jumisui: …(⊙_⊙;)… 03/16 08:55
QJP0518: 刪文不要再出現對大家都好 謝謝 03/16 09:03
jumisui: 沒辦法耶,我很忙,是不太會記得ptt的事,所以加入黑名單 03/16 09:06
jumisui: 讓我至少知以後別互動。你們可以選擇你們會記得的方法和a 03/16 09:07
jumisui: pp這樣,希望有幫到你們 03/16 09:07
jumisui: ╮(-_-)╭ 03/16 09:08
whoisanky: https://i.imgur.com/IW2eHFG.jpg 03/16 09:18
whoisanky: 當個版,就是你的問題啊, 03/16 09:18
whoisanky: 你為什麼不肯面對? 03/16 09:19
whoisanky: 你說別人也發一樣的文章,我問你哪篇,你也貼不出來, 03/16 09:19
whoisanky: 那你是在說謊嗎?還是亂講話? 03/16 09:20
whoisanky: 你有問題的不只是飲食跟運動,還有你對社會規範的認知 03/16 09:21
whoisanky: 與人相處的互動,已經出了偏差, 03/16 09:22
whoisanky: 為什麼大家要噓你?你看不出問題?你到處被水桶,都是 03/16 09:22
jumisui: 面對什麼?有問題修正不對嗎?我等下要去看醫生才有空這 03/16 09:22
jumisui: 樣回,你快說啊?不然我真弄不清你在說什麼? 03/16 09:22
jumisui: 你是三星手機嗎?有筆那種嗎?note 9? 03/16 09:23
whoisanky: 別人的錯嗎?你失去了反省自己的能力 03/16 09:23
whoisanky: 我昨天一開始就告訴你發文分類有問題了,你拖到什麼時 03/16 09:25
whoisanky: 候才發現? 03/16 09:25
whoisanky: 再來,妳到底想不想要成功減肥? 03/16 09:28
whoisanky: 你想要用傳統的方式減肥?什麼叫作傳統的方式?不吃米 03/16 09:30
whoisanky: 飯+運動30分鐘? 03/16 09:31
whoisanky: …算了 我發現問題點了 我換個方式跟你溝通 03/16 09:31
WBS0615: 好啦 你就這樣繼續吃很好阿,畢竟都吃到50歲了 03/16 09:32
whoisanky: 你的早餐, 03/16 09:33
whoisanky: 三明治要標上是什麼口味的, 03/16 09:33
whoisanky: 三明治口味很多,但熱量就差很多 03/16 09:33
whoisanky: 最好可以拍照片,記錄他的份量跟尺寸 03/16 09:34
whoisanky: 午餐,醫生叫你吃牛肉, 03/16 09:35
whoisanky: 你去問他,目的是不是要你補「鐵」 03/16 09:35
whoisanky: 如果是「補鐵」,我再貼給你有豐富鐵質的食物表 03/16 09:36
whoisanky: 你不需要一直只吃牛肉湯,鐵質食物很多的 03/16 09:38
whoisanky: 晚餐,吃全素?都沒有肉嗎? 03/16 09:39
whoisanky: 飲水:算一下你每天飲水量,如果水喝太少身體代謝會很 03/16 09:40
whoisanky: 差 03/16 09:40
whoisanky: 運動:提供一下跑步機的設定速度跟坡度 03/16 09:41
whoisanky: 記錄人生可以,但是要詳細 03/16 09:42
blackcat1129: 這傢伙真的很可憐耶 整天都在這邊回文 03/16 10:17
blackcat1129: 真的是邊緣人 現實肯定沒人想鳥她 03/16 10:17
jumisui: 好,謝謝w大,我現在忙,我再找時間修正拍照。傳統方式是 03/16 10:20
jumisui: 指有氧運動跑30分和有吃飯2餐,晚餐不吃。本來長輩是叫我 03/16 10:20
jumisui: 吃一餐+代餐2餐 03/16 10:20
COLONELLIU: 你先搞懂基代跟TDEE比較實在 03/16 10:22
COLONELLIU: 不是長輩叫你吃什麼就吃...... 03/16 10:22
cufish0602: 你的問題在於你只想活在你想的世界,你說想分享討論 03/16 10:30
cufish0602: 但面對板友的推文你的反應卻是黑名單或吵架,你來這 03/16 10:30
cufish0602: 有針對飲食或運動?還是只是希望大家給你好寶寶印章? 03/16 10:30
j26381579: 好了啦 黑名單++ 03/16 13:08
jumisui: 我正在大太陽底下走路,反黑的確什麼看不到,還沒反黑請 03/16 13:11
jumisui: 儘量加加 03/16 13:11
aliceyjl: 上一篇文章詢問板友去健身房能做什麼運動 這篇又說沒去 03/16 13:19
aliceyjl: 健身房 興趣不在此 浪費大家的資源時間毫無自覺 03/16 13:19
aliceyjl: https://i.imgur.com/GlyNB2J.jpg 03/16 13:20
aliceyjl: https://i.imgur.com/Zl556mC.jpg 03/16 13:20
jumisui: 走了一個多小時了 03/16 13:31
voohong: 明明性別正確,為什麼那麼多人噓啊@[email protected] 03/16 13:38
whoisanky: 走路的消耗熱量不高,可以維持身體健康,但如果你要減 03/16 13:50
whoisanky: 肥,走路是不夠的 03/16 13:50
COLONELLIU: 收工囉 反正給的建議她也不會聽 03/16 13:58
jumisui: 我剛回來,這很難懂嗎?我那時頭會暈,想借助較專業的器 03/16 13:59
jumisui: 材,才發問、亦真心想去健身房。我實不喜無禮之人,何況 03/16 13:59
jumisui: 藉由網路是很容易看出一個人心性的,您自便,我多說一句03/16 14:00
jumisui: 都覺得多03/16 14:00
jumisui: 我真建議某些人,時間對您如此寶貴,您可以不要上ptt給建 03/16 14:04
jumisui: 議或閱覽文章,給建議和閱覽文章是您自發性的,可有強迫03/16 14:04
jumisui: 性質?前言不對後語,定義上也完全不對。我知道年輕人喜03/16 14:04
jumisui: 歡搶快、搶下定義我對這沒興趣,但也要下的對好嗎?03/16 14:05
我其實很抱歉,我想說現在很 流行一邊減肥、記錄、討論, 我昨日興之所至,就發了這篇文, 沒想到引起如此多的不愉快。 我一開始以為xx芙沒什麼,我 不知...這麼嚴重,後來有想到 難道是直銷所以不適當,所以 趕快改掉。總之, 變這樣是始料未及的事, 眾板友請別再介意了,放下這件 事吧,只是很不重要的事, 我不知直銷是很敏感的事,我本 身也不了解直銷的, 我現在又得去忙了。先這樣了
aliceyjl: 現在表達真心想去健身房 為何昨天說興趣不在此 並且內03/16 14:18
我興趣不在此,是指我對雕塑 美麗體態沒有很大興趣, 我對其它事物比較有興趣
aliceyjl: 文的運動習慣仍是跑步 並未添增你現在所謂的專業器材 利03/16 14:18
?我家有跑步機啊?
aliceyjl: 用公眾的資源時間在此發文 事後卻言行不一的行逕才是真03/16 14:18
什麼?利用?聊聊天已經到 變利用層級?恩我會認真 考慮你的話
aliceyjl: 正無禮 你並沒有比較年長 不需一再倚老賣老 用稱他人為03/16 14:18
aliceyjl: 年輕人來掩飾你自己的盲點03/16 14:19
我真的年紀很老了真的
aliceyjl: 現在你表示家有跑步機 那麼之前詢問健身房能做什麼運動03/16 14:50
aliceyjl: 之後 你仍然在家跑步 和健身房毫無連結 那麼詢問健身房03/16 14:50
aliceyjl: 的文章大家的回覆是浪費的 既然你會發減肥文 現在又表03/16 14:50
aliceyjl: 示對體態沒興趣 那麼何必發減肥文 你說網路可以看出人03/16 14:50
?減肥為了健康啊? 為了體態?
aliceyjl: 的心性 你需要了解的是自己的心性 而非他人的03/16 14:51
是,每一句話都定義不同, 連聊聊天都是利用。這肯定 世代差距,是我的錯
cufish0602: 年紀大不代表可以忽略網路禮儀,這邊是一個公開發文討03/16 15:03
您覺得忽略跟您說對不起 您請見諒,可否
cufish0602: 論的地方,那你就該有心裡準備會有人不贊成你的言論,03/16 15:03
cufish0602: 如果你只想得到大家的附和建議你回到朋友群去發文,03/16 15:03
??你們噓了這麼久,何時 不接受你們的噓?
cufish0602: 而不是在這裡強調自己年紀很大03/16 15:03
cufish0602: 也不會浪費你的寶貴時間在我們這些搶快定義又不對的年03/16 15:06
連-聊天回覆推文 都是浪費你們“寶貴時間”和“利用” 拜託,別閱讀我文章和推噓文了 我真的浪費、利用不起你們 寶貴的時間 謝謝
cufish0602: 輕人身上,既然我們的建議你覺得沒有道理,那有何必呢03/16 15:06
FederalSoul: 你去年八月說自己一百公斤現在70公斤,沒問題的話為03/16 16:19
FederalSoul: 何要來討教呢03/16 16:19
blackcat1129: 就不懂禮貌的現實邊緣人啊 自我中心到極點03/16 17:01
blackcat1129: 現這樣的態度現實大概也沒朋友 可憐03/16 17:01
voohong: 別噓人了啦,要尊老敬賢好嗎03/16 18:11
不會,噓到xx也感謝你們 的意見 我真的不該想跟流行, 發個減肥文來記錄、互動、減肥 我錯了,原諒我好不好? 我誠摯改善我的網路禮儀 希望各位接受我的誠心 前面問健身房的文,那時的確頭 還在暈,想問是否有訓練器材來 輔助又不影響頭才來問, 真的是有想去健身房的。 目前恢復中,可以跑我會跑, 因為我喜歡跑步,頭不暈 自然就不需去健身房了, 我已解釋無利用之意, 或許詢問即有利用之意, 那我真是抱歉的,我無心的, 以為互動詢問是可以的。
whoisanky: 你要紀錄,就要詳細,03/16 20:35
whoisanky: 像我說的,種類要寫,份量要拍,03/16 20:35
whoisanky: 只寫個三明治、鐵板燒,03/16 20:35
whoisanky: 或是晚餐跟著家裡吃,03/16 20:35
whoisanky: 這樣的寫法是不行的,03/16 20:37
whoisanky: 吃了什麼口味的三明治+圖片,03/16 20:37
whoisanky: 鐵板燒套餐,全部有哪些菜+圖片,03/16 20:37
whoisanky: 你媽煮什麼菜,蒸煮炒炸都要講+圖,03/16 20:38
whoisanky: 詳細的紀錄,別人才能看出,03/16 20:39
whoisanky: 為什麼你吃的很清淡,還能胖到7X,03/16 20:39
whoisanky: 跑步機的速度,心跳率都很重要03/16 20:39
whoisanky: 希望你可以花一些時間,好好的紀錄03/16 20:39
cufish0602: w大…我想他只是想找人聊天03/16 20:40
whoisanky: 妳看不出自己會胖的原因,03/16 20:41
whoisanky: 盲目的運動只是浪費時間03/16 20:41
whoisanky: 聊天啊…靠被噓來聊天也太辛苦了…03/16 20:43
csnturtle: 不發減肥文就不會被噓,所以問題在於發文的動機與行為03/16 20:53
csnturtle: ?若是這樣那你就想錯了。你可以發文,但至少1符合版03/16 20:53
csnturtle: 規 2爬文作好基本知識 3提供足夠訊息。這三項沒做到,03/16 20:53
csnturtle: 所以版友提出指正。沒搞懂的話,就算原諒你以後還是會03/16 20:53
csnturtle: 再犯繼續被噓然後逃避問題覺得自己好可憐都是無心之過03/16 20:53
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※ 編輯: jumisui (101.9.33.151), 03/31/2019 12:08:34

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