[求助] 時間似乎沒有沖淡

看板 Boy-Girl
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時間
留言 143則留言,41人參與討論
推噓 31  ( 35推 4噓 104→ )
先跟各位抱歉 雖然之前po過請教文 但還是遇到困難 一個月前被提分手後 很難過很難受 聽了很多建議 看了很多文章 觀念上都是說 「她就是已經離開我了沒必要去想」 「她離開我也不缺男生,她在那邊逍遙 我何必在自己折磨自己」 解決方法是 找事情做、讓自己分心、運動閱讀旅遊 參加活動、找朋友 那些觀念其實我都知道 所以我這一個月來 封鎖了她的消息 過自己的生活 跑步、健身、攝影、跟朋友聚會 跟朋友打電動、規劃旅遊或環島等等 也在網路上試著認識人聊天 原本一開始都還好 做著那些事 回想著以前一個人的時候是怎麼過的 試著回到那時候的心境 過了幾個禮拜直到最近幾天 我越過著自己的生活 做的事越多,規劃的事越多 網路上聊過的人越多 突然間想念她的念頭一下子全部湧出來 做什麼事都想跟她分享 規劃什麼事都想著要有她 看到什麼女生都覺得沒有比她好 想著想著還突然想通了一些 她原本對我失望的事 我突然知道該怎麼做了 但是我想著她離開了我也不敢再打擾她 我很痛苦 本來有好一點的生理狀況又更嚴重了 我打在我的賴狀態抒發 她好像看到了,就稍微關心我怎麼了 我把所有心裡話告訴她 試圖再挽回一次 但她已經把我當作陌生人 也沒有了一點溫柔和感情 也不敢去相信我會想通 也不願意相信 這過程中 本來不舒服狀況已經很差的我 差點喘不過氣 走去外面瘋狂散步深呼吸 一度想去急診 因為想通的我,卻已經不被相信,已經沒機會證明 更是感覺不到一點溫度 使我狀況差到極點 還好有朋友剛好在附近過來陪我聊了一下 才「稍微」好一點 主要是想問 為什麼 我試著過自己的生活找事情分心 卻越來越思念 還有什麼方法嗎? 其實在前幾天突然思念爆炸的時候 我就有在想下禮拜要去看身心科拿藥吃 也會轉介專業諮商人員 結果昨天就快受不了了 就算急診大概也是打個鎮定劑之類的吧? 不知道能不能撐到下禮拜... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.128.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1568433979.A.168.html
1Fopaque: 你最後一段的安排很好。你可以撐到下週的,但以後別拖到需09/14 12:12
2Fopaque: 要撐的時候了,早點尋求資源。板上的看開找事的建議都沒錯09/14 12:12
3Fopaque: 也很好。不過傷心的感受還是需要“適度的宣洩與整理”,不09/14 12:12
4Fopaque: 然已經產生的情緒就像洪水,無法視而不見就消失。但找專業09/14 12:12
5Fopaque: 人員介入來整理對你會更好些。因為“整理安頓情緒”跟“沈09/14 12:12
6Fopaque: 溺渲染情緒”有時是很難拿捏的。後者反而會讓你自溺越陷越09/14 12:12
7Fopaque: 深。09/14 12:12
8Fopaque: 適度的哭一哭,有助舒緩情緒。09/14 12:13
9Fopaque: 哭一小時,就先休息,去吃飯或睡覺做戶外活動轉移注意力等09/14 12:14
10Fopaque: 。等這些都做了,還需要再補哭一輪。拍拍。09/14 12:14
11Fopaque: 先打張老師等專線電話講一講也可以。09/14 12:15
12Fopaque: 不過這類電話常忙線中,接電話的也只是有受訓的非專業人士09/14 12:16
13Fopaque: ,可能有時是陪伴功能大於專業協助功能。09/14 12:16
14Fsanta24569: 你要清楚明白 自己已經失去她了 不可能在一起了 認知09/14 12:19
15Fsanta24569: 到這個現實後 你才能開始自己的生活09/14 12:19
16Fannepi0: 這個過程不會順順的一直前進心情變好,有時候突然倒退是09/14 12:19
17Fannepi0: 正常的,並不代表你沒有在往前走09/14 12:19
18Fcreakcreak: 讓自己放鬆一下 別把自己逼太緊09/14 12:21
19Fcreakcreak: 會難過會思念都是很正常的 畢竟當初可是全力去愛09/14 12:21
20Fcreakcreak: 慢慢來吧09/14 12:21
21Fsanta24569: 那種感覺有點像是釋懷了 仔細去想 愛一個不愛你的人09/14 12:23
22Fsanta24569: 不覺得很可笑嗎 只要認知到已經分手了 一切都會好的 09/14 12:23
23Fsanta24569: 很快09/14 12:23
24Fvisviva: 正常的,還會一段時間,痛苦就上來抒發一下,大家陪你面09/14 12:25
25Fvisviva: 對。讓自己沉澱一陣子吧09/14 12:25
26Fvisviva: 我是會一直去回想,順便整理掉,有點像收起來這樣09/14 12:27
27FLuciusMalfoy: 今天社區群組有個阿嬤說先生過世10幾年了 她還是每09/14 12:29
28FLuciusMalfoy: 天很難過 走不出家門 其他人就勸她多參加活動或學點09/14 12:29
29FLuciusMalfoy: 東西 方法其實就這些剩下只能靠你自己09/14 12:29
30Fb643125: 你的狀況跟我很像,我也是差不多一個多月,很努力做其他09/14 12:32
31Fb643125: 事情分心不去想她,也玩了一些交友軟體聊天,可是就是會09/14 12:32
32Fb643125: 有某一個時間點會思念一瞬間全部湧上來,看醫生也是吃穩09/14 12:32
33Fb643125: 定情緒的藥,你比我好一點的是還有朋友可以說哈哈哈,我09/14 12:32
34Fb643125: 已經自己面對了一個多月了,有空真的多找朋友聊聊,有人09/14 12:32
35Fb643125: 帶著你走出來會走的比較快,加油09/14 12:32
36Fb643125: 再補充一點,至少她還有關心你,我已經能被封鎖的都封鎖09/14 12:33
37Fb643125: 了09/14 12:33
38Fmeishan31: 恭喜你撐了一個月09/14 12:36
39Fjidou: 翻舊文,你的前女友明明很...(就是我會罵的人格問題)這種你09/14 12:39
40Fjidou: 也要難過成這樣?等一下,你真的可以談戀愛嗎?不然如果換個09/14 12:40
41Fjidou: 人格好的對象,分手以後你還要再來一次?09/14 12:40
42Ffatfinger2: 一個月而已09/14 12:48
43Fosmanthusjo: 有症狀快去看醫生拿藥,先把症狀壓下去,這陣子本來09/14 12:49
44Fosmanthusjo: 就會比較痛苦,如果你家庭或以前有創傷,全部都會被 09/14 12:49
45Fosmanthusjo: 勾出來09/14 12:49
46Fosmanthusjo: 找跟你同樣悲傷的人和治療團體聊聊09/14 12:50
47Fosmanthusjo: 不要勉強自己運動分心找朋友,那是年輕人在做的,如09/14 12:53
48Fosmanthusjo: 果你覺得沒用,就痛哭吧 哭到沒力為止09/14 12:53
49Fjidou: 也對,一個月還有症狀也正常,我想成很久|||09/14 12:54
50Fismydear: 誰騙你時間會沖淡的 李代桃僵才是重點好嗎 李敖年輕失09/14 13:17
51Fismydear: 戀弄到自殺 也是靠這四個字救命 搞清楚狀況!09/14 13:17
52Fismydear: 你找的方法方向都錯了09/14 13:18
謝謝各位 看了留言其實很感動 本來一直煩惱怎麼哭不出來 看留言都看到哭出來 的確說真的才一個月 所以才先跟大家抱歉.. 會想上來提問是因為 中間一段時間都以為可以的 以為就這樣可以慢慢好轉 卻在突然間思念爆發 讓我很緊張,身體反應更嚴重 就覺得,是不是我做的都沒用了 這樣未來該怎麼辦的種種恐慌感.. ※ 編輯: tpvuxu520 (110.28.128.108 臺灣), 09/14/2019 13:26:52
53Fkissung: 念阿彌陀佛求生極樂世界 09/14 13:30
54Fj23478: 我也是這樣 一個多月了 還是會痛呀 09/14 13:33
55Fosmanthusjo: 身體的痛苦遲早要面對的,沒熬過失戀不知道自己的求 09/14 13:39
56Fosmanthusjo: 生慾有多強,熬過去看生命態度都不一樣了,加油! 09/14 13:39
57Fvisviva: 撐過去,我痛了一年,用了快兩年~ 09/14 13:42
58Fosmanthusjo: 現在的你感到被拋棄了,無價值感,恐懼感和焦慮感會 09/14 13:43
59Fosmanthusjo: 交替而生,面對它,告訴你自己別再讓任何人貶低你的 09/14 13:43
60Fosmanthusjo: 價值,也要幫助別人不再被貶低拋棄。 09/14 13:43
61Fosmanthusjo: 修行就降,同理心越強,反而痛苦感越低 09/14 13:44
62Fkelly2005: 你的問題在於你對於情緒和傷痛有不正確的認知,難過本 09/14 13:44
63Fkelly2005: 來就不像對角線一樣,從谷底隨時間一直攀升,今天一定 09/14 13:44
64Fkelly2005: 比昨天更好,而是會有起伏,會有波折,這些 都 是 正 09/14 13:44
65Fkelly2005: 常 的!你無須因為遭遇波折而感到震驚、絕望,當你認真 09/14 13:44
66Fkelly2005: 知道這件事情,並且誠實的面對你就是有這樣的情緒(而 09/14 13:44
67Fkelly2005: 不是覺得 乾 我怎麼能又這麼低潮 我超爛 是不是好不了 09/14 13:44
68Fkelly2005: 了?),而不是想否認、對抗你的情緒,這樣的情況才能 09/14 13:44
69Fkelly2005: 緩解。就像大禹治水,不是否認也不是添堵,更不是往情 09/14 13:44
70Fkelly2005: 緒加料,而是疏導 09/14 13:44
71Fhgclnh3: 加油 半年多還在過程中 一起努力 09/14 13:44
72Fkelly2005: 而當你有這種恐慌感時,你下意識的想要對抗和否認你的 09/14 13:50
73Fkelly2005: 情緒,但「情緒本來就沒有對錯,他只是個事實而已」, 09/14 13:50
74Fkelly2005: 我們要顧慮的只是情緒上來是否會有不適當的行為(傷人 09/14 13:50
75Fkelly2005: 傷己),而根本不應該擔心自己為什麼會有情緒。你應該 09/14 13:50
76Fkelly2005: 可以理解,在關係中,否認、不在意對方的情緒,是一種 09/14 13:50
77Fkelly2005: 非常大的傷害,被這樣對待會造成非常大的痛苦。但弔詭 09/14 13:50
78Fkelly2005: 的是,你為了追求「好」,正在背棄你自己,本該成為自 09/14 13:50
79Fkelly2005: 己唯一也最堅實後盾的自己,也這樣對待自己(你不可以 09/14 13:50
80Fkelly2005: 有這樣的想法 你這樣是錯的 快給我好起來),是和你的 09/14 13:50
81Fkelly2005: 目標背道而馳的 09/14 13:50
82Fharvey0487: 阿時間就真的會沖淡一切阿 台灣地溝油都可以沖淡了 09/14 13:51
83Fharvey0487: 抵制的有幾個 何況你才一個月半喔 09/14 13:51
84Fgs1511: 時間會沖淡的 只是你的時間還沒到的 過來人跟你保證 你那 09/14 13:51
85Fgs1511: 些感受版上很多人都經歷過 加油 09/14 13:51
86Fparo: 不要壓抑情緒。練習獨處,放鬆,讓心定下來 09/14 14:00
87Fparo: 不是每個人都適合用忙碌排解失戀的苦 09/14 14:01
88Fparo: 如果習慣藉助外力,會更難以面對只有自己的時刻 09/14 14:03
89FDelete124: 加油,我也是這樣三個月了。多跟朋友、親人聊聊吧。常 09/14 14:13
90FDelete124: 常覺得快好了但是又突然被回憶拉入悲傷的情緒中,這是 09/14 14:13
91FDelete124: 正常的現象,不要逃避它,這個震盪的過程會隨著時間愈 09/14 14:13
92FDelete124: 來愈收斂的。可以的話,把跟前任的聯繫先暫時斷光吧, 09/14 14:13
93FDelete124: 這樣才會好的更快。 09/14 14:13
94FmarshmallowH: 前女友或許只是最後一根稻草,生活裡面還會有很多其 09/14 14:29
95FmarshmallowH: 他的壓力,像是舊時童年的創傷之類的,你一定是因為 09/14 14:29
96FmarshmallowH: 太愛她,只是戒斷很痛,一切都會好轉的 09/14 14:29
97Fb643125: 加油,想哭就哭,抒發情緒不是什麼壞事,去看醫生拿藥吃 09/14 14:29
98Fb643125: 也不是壞事,我懂那種願意改變可是沒有機會的無力感,因 09/14 14:29
99Fb643125: 為你的狀況跟我一模一樣,但是我們都知道,不愛了就是不 09/14 14:29
100Fb643125: 愛了,哪怕你多願意改變多願意再為她付出,但是就是不愛 09/14 14:29
101Fb643125: 了,不如好好的準備自己,等到遇見下一個對的人,不要虧 09/14 14:29
102Fb643125: 待對方了。至少我現在是這樣啦xD 09/14 14:29
103Fhimmlisch: 給自己多一點時間慢慢走出來吧 有時候也需要多一兩個 09/14 14:40
104Fhimmlisch: 月 09/14 14:40
105Fwcpsgb: 才一個月而已是要時間沖淡什麼......等時間一久回頭看就會 09/14 15:47
106Fwcpsgb: 知道自己的蠢了,沒必要只在意一棵樹 09/14 15:48
107Fkaki1231: 才一個月 曾經花1年半才好 09/14 15:53
108Fanna4582: 真的會突然大爆炸 加油 共勉之 09/14 16:36
109FKeyblade: 才一個月......沒好是正常的好嗎 09/14 16:56
110Fjoe1976: 在我工作壓力大和前女友的冷淡分手期,當時在公司整個精 09/14 16:59
111Fjoe1976: 神快爆炸,一個人默默的坐在高樓上的樓梯,整個情緒都快 09/14 16:59
112Fjoe1976: 失控了,但還好我撐過去了 09/14 16:59
113FLeon711588: 等五年再來說吧 09/14 17:55
114Fmeishan31: 這位大哥,我不認識你但是有部減重影片可以給你參考 09/14 18:24
116Fwinken2004: 才一個月,正常拉 09/14 18:48
117Flumixfilm: 才一個月,不要再逼自己了,接受自己的現況吧 09/14 19:13
118Fdiamond57: 難過就哭,不用去糾結為什麼還沒走出來,你前面做的很 09/14 19:41
119Fdiamond57: 好啊,接受自己所有狀態,慢慢來! 09/14 19:41
120Fsquarerinoa: 去喝5公升綠茶,痛苦是比較出來的 09/14 19:45
121Funicum6: 每個人需要的時間不同 不用太逼迫自己 覺得你已經做得很 09/14 20:17
122Funicum6: 好囉 繼續努力 09/14 20:17
123Fshinowang: 邊做那些事邊“允許自己痛苦” 09/14 20:42
124Ffangbozen: 身體感冒了自己好不起來會去看醫生,心裡感冒了同理, 09/14 21:16
125Ffangbozen: 我一樣也一個月,加油吧! 09/14 21:16
126Fbokbi: 賤人莫留戀 09/14 22:15
127Fjohnsonlin16: 一個月太短了啦 我自己一年都不能說完全忘記 慢慢 09/14 23:30
128Fjohnsonlin16: 來吧 會好的 09/14 23:30
129Fsolitary0: 時間並不是沒有逐漸淡忘,是時間還不夠久。相信你可以 09/14 23:33
130Fsolitary0: 撐過去的,你需要的或許是些陪伴,假如一個人會讓你不 09/14 23:33
131Fsolitary0: 斷的回想起,讓你痛苦,那你就不該這麼做。和人說話, 09/14 23:33
132Fsolitary0: 和別人用心的相處,不要想以前的事。不相信你現在想通 09/14 23:33
133Fsolitary0: 了又如何,你真的想通了啊,她說你沒想通就是真的沒想 09/14 23:33
134Fsolitary0: 通嗎?那我現在說一個事實吧:你已經想通了。祝你的將 09/14 23:33
135Fsolitary0: 來能夠過的自在而不受束縛:) 09/14 23:33
136Fqoo61191910: 目前四個月還在難受,你也加油! 09/15 02:26
137Fq10250826: 別再犯傻聯絡了 能封鎖的管道全封鎖 你才不會因為一點 09/15 03:08
138Fq10250826: 關心或是她打的狀態對號入座 搞的情緒一直起伏 好好過 09/15 03:09
139Fq10250826: 日子 別再以為關係可以回去 她已經沒這麼在乎你了 不要 09/15 03:09
140Fq10250826: 為了一個不在乎自己的人瞎操心 擔心對方的狀態 她會有 09/15 03:09
141Fq10250826: 朋友家人陪伴她 時間久了會有另一個男人在她的心上 你 09/15 03:09
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143Flouis152334: 多找幾個女生聊聊天降沒事了 09/15 06:53

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