[求助] 失戀一週的鬼打牆

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分手一週了,參考板上的建議去運動以分散注意力, 每天1.5hr的有氧加重訓後心情的確有變得比較舒適一點。 會有一種自己在慢慢釋懷的感覺。 只是腦內啡的分泌好像有時效性(?) 在生活的縫隙裡想起那些相處的日子時還是會止不住的痛哭。 看到原本應該會一起完成的事被其他人們取代時也是一陣物理性的心痛。 想起他的背影他走路的姿勢他的聲音時也覺得自己好像無法往前了。 每天都在這類迴圈裡鬼打牆: 1. 告訴自己要振作,他不要你了,你該讀文獻了 2. 但是沒有辦法專心於是跑去運動 3. 運動後心情比較平靜了,但當一些片段忽然從四面八方襲來時還是會哭 有時候默默流淚,有時候真的覺得胸口痛然後會大哭。 雖然不是第一次失戀,但還是有種核爆等級的被摧毀的感覺。 知道自己該往前,該把目光放在自己的人生上面,但一直沒做到。 努力告訴自己他不會回來了,但當意識到自己失去的不只是一個交往的身份, 而是一整段的關係/時間後,就覺得快被一些不知名的什麼吞沒。 很害怕自己這種時好時壞的狀態會讓自己一蹶不振, 想問問大家在鬼打牆時期都做些什麼,以及最後怎麼走出鬼打牆時期的QQ 謝謝大家,情人節快樂(?) -- 不為日子皺眉頭,答應你,只為吻你才低頭。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.96.39 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1549888427.A.F7D.html
1Fsusna80: 我那時是去運動,然後看電影 02/11 20:42
2Fsusna80: 不然找個人聊聊,也許是你的好友或是熱心溫暖的網友 02/11 20:42
3Fsusna80: 接著讓自己忙起來,無論是工作還是培養興趣 02/11 20:43
4Fcvcc: 想哭就哭不強求自己振作 哭久了就好了 02/11 21:03
5FRosalineN33: 一直哭一直跟朋友講重複的過往 講到群組都只回我點點 02/11 21:17
6FRosalineN33: 點XD...想哭想他就去吧沒關係的不要勉強自己不去想( 02/11 21:17
7FRosalineN33: 目前分手兩個月) 02/11 21:17
8Fjustin81828: 沒辦法,感情的特產… 02/11 21:19
9Fpriliona: 才一個禮拜而已 先大哭特哭大爛特爛吧! 02/11 21:40
10Fatsea: 運動只是暫時的 試試看電影 戲劇 小說 音樂 小旅行 02/11 21:56
11Ftclike1111: 不會失戀快兩個月還在鬼打牆...一起加油嗚嗚我是初戀Q 02/11 21:58
12Ftclike1111: Q感覺還要難過很久 02/11 21:58
13Fhellocalpis: 別逼自己那麼快好,讓自己頹廢一陣子也不是不可以~努 02/11 21:59
14Fhellocalpis: 力轉移注意力一陣子之後就會越來越好、越來越少想到 02/11 21:59
15Fhellocalpis: 了(個人經驗多跟人群相處還有找事情給自己忙有效) 02/11 22:00
16Fj08758: 分手兩個月了..突然想到還是有種窒息的痛然後馬上落淚... 02/11 22:06
17Fj08758: 目前只想讓自己耍廢一陣子 02/11 22:06
18FIchbinGin: 該哭就哭該笑就笑,記得多愛自己一點,有一天會好起來 02/11 22:14
19FIchbinGin: 的! 02/11 22:14
20Fpk1512: 時間 02/11 22:43
21Floveisth520: 一周還太短 沒必要逼自己一定要走出來 02/11 23:09
22Floveisth520: 如果你是容易受影響的類型 最好暫時把能接觸到對方 02/11 23:09
23Floveisth520: 的所有方式全部斷開 02/11 23:10
24Fmikiyaki: 加油!別特別勉強自己趕快走出來,記得正常吃飯睡覺就好 02/11 23:22
25Fmikiyaki: 了 02/11 23:22
現在還能正常吃飯睡覺感覺老天爺對我還算寬容(苦笑)
26Fcynd: 推 突然想到還是有種窒息的痛然後馬上落淚 多和網友訴說 02/11 23:40
是真的物理性的疼痛對吧QQ 已經很久沒有因為這種非外傷而覺得很痛的感覺了, 胸口真的很不舒服時還會不自覺憋氣,哎
27Fholameng: 這篇推文滿溫暖的~ 02/11 23:50
28Fpannacotta23: 我那時候選擇痛到底 因為無法不難過或不想他 所以就 02/12 00:05
29Fpannacotta23: 努力想他&努力哭 瘦了四公斤 直到覺得累也浪費時間 02/12 00:05
30Fpannacotta23: 我還幫自己對他的感情做七(就是頭七 二七......)X 02/12 00:05
31Fpannacotta23: DD 認真的悼念我自己的感情 沒有真的做法事 就只是 02/12 00:05
32Fpannacotta23: 給自己一個最後期限 七個七後這感情就真的送走了不 02/12 00:05
33Fpannacotta23: 要再爲他有任何情緒 然後我現在過得很好 02/12 00:05
34Fevan5885: 承認自己很難過 大哭一場 不要壓抑 也不要沉溺在悲傷裡 02/12 00:12
35Fevan5885: 對其他人或事付出愛 動物也可 重新找到自己的價值 02/12 00:12
36Fhkiu65003: 不必硬是勉強自己振作 跌倒爬起來跌倒爬起來 你會找到 02/12 00:35
37Fhkiu65003: 你的方向的 加油 02/12 00:35
嗯!好像大家的建議都是不要壓抑,一直希望自己趕快好反而會更糟的感覺。
38Ftony235: 分手4個月路過,自己看電影、看海、找朋友聊天、購物都好 02/12 00:50
39Ftony235: ,就是做任何自己想做的事 02/12 00:50
40Fasxc1224: 加油啊!!! 02/12 01:32
這個加油好有活力,謝謝你!!!
41Frafanadalxx: 沒事 我可是常常半夜驚醒一個人大哭之後就擦乾眼淚繼 02/12 01:32
42Frafanadalxx: 續睡覺呢 02/12 01:32
我半夜也會醒來,雖然半夜醒來後不會大哭(目前), 但是那個落寞感真的很恐怖。
43Fffg1001: 除了每天跑1小時,還強迫自己一天看8小時的書(非常專注才 02/12 01:34
44Fffg1001: 不會被回憶趁虛而入),然後變得特別潔癖不時在打掃家裡, 02/12 01:34
45Fffg1001: 讓身體和腦子都累到沒時間多想,躺著立刻睡死,日子一天天 02/12 01:34
46Fffg1001: 的很快就過去了 02/12 01:34
47Fffg1001: 初期半夜會突然驚醒,哭一下就又睡死了,沒事,正常能量釋 02/12 01:36
48Fffg1001: 放。 02/12 01:36
49FNTHU701631: 正常能量釋放 不要想太多 下一個更好 02/12 01:52
50Fpayhomework: hi,傷痛的空虛需要填補,很多的建議跟方法我相信你 02/12 01:58
51Fpayhomework: 都聽過但卻沒辦法脫離這個"狀態";我在這裡提出一 02/12 01:58
52Fpayhomework: 種觀點,只是全心全意做某些事還是不夠帶你脫離那沈 02/12 01:58
53Fpayhomework: 浸的悲傷,但如果再加上"創作"的這個元素或許能讓 02/12 01:58
54Fpayhomework: 你打開視野跟心胸,能讓人的靈魂從悲傷中釋放且抒發 02/12 01:58
55Fpayhomework: ,就像我把悲傷轉化成文章創作與繪畫創作;如真心希 02/12 01:58
56Fpayhomework: 望自己能變的更好並對這個世界不失望,持續抱有善意 02/12 01:58
57Fpayhomework: ,創作且分享自己的作品給世人,是你吸引下個合適伴 02/12 01:58
58Fpayhomework: 侶需要具備的美好正能量呢 02/12 01:58
做不到惡口對方,因為知道自己是很嚴格的人, 一旦否定了對方,好像也否定了自己一樣。 因此還是希望能不對世界失望(雖然現在真的很失望...) 謝謝你的善意。
59Fsorrowend: 好好珍惜你現在還能藉由哭泣來發洩悲傷的日子 02/12 03:44
60Fsorrowend: 再過陣子 感到悲傷時卻掉不出淚讓情緒宣洩 02/12 03:45
61Fsorrowend: 那種憂傷是隱隱悶悶似淡卻長 那才是真正的開始 02/12 03:47
62Fcyhung85: 分手算三個月 真正斷聯兩個月了 以為自己好了一點結果昨 02/12 08:16
63Fcyhung85: 天在捷運上忍不住突然哭了 02/12 08:16
64Fcyhung85: 真的覺得好漫長 沒有盡頭 但還是得往前 因為他不會回來 02/12 08:17
65Fcyhung85: 了 02/12 08:17
昨天我朋友跟我說:「你一直說你應該要接受他不會回來了、他不要了這件事, 可是這件事不是『去接受』(意志), 而是在某一天的某個當下你忽然覺得『啊,他不會回來了』(發生) 所以不要一直逼自己。」之類的。 雖然我自己也在很不好的狀態中,但這個分享給你看看。加油。 ※ 編輯: vergehen (140.119.96.39), 02/12/2019 09:24:03
66Fproveying: 才一週,慢慢來 02/12 09:56
67Fid41030: 時間久了就好了啦 02/12 10:10
68Fmihicchi: 至少要半年吧 會越來越好的 集中注意力在自己身上 拍拍 02/12 11:33
69Fbsmile602: 才一週 是要逼自己一周內恢復正常嗎 容許自己有悲傷的 02/12 11:49
70Fbsmile602: 時間好嗎= = 02/12 11:49
71Fabcleave: 才一週 現在用力品嚐失戀疼痛吧 你會好好的 02/12 12:02
72Fcynd: 推 之後的憂傷隱隱淡長 哭不出來:( 02/12 12:21
73FrainbowJJ: 加油 一起努力 02/12 12:54
74Fpiglulu: 加油,我也剛失戀兩週,一起努力 02/12 21:06
75FLII1201: 在一起半年分手半年,雖然狀態比剛分手那個月好很多,但 02/12 21:49
76FLII1201: 也沒有真正好起來過,覺得應該會繼續這樣下去也不會更好 02/12 21:49
77FLII1201: 了 02/12 21:49
78Fwahahahahaaa: 告訴自己的人生目標是活過這半年 02/12 21:53
79Fasdpig05: 才一個禮拜而已,這時候好好每天鬼打牆、哭泣、悲傷、緬 02/12 23:21
80Fasdpig05: 懷,時間久了妳會慢慢發現一天中想起他或是悲傷的頻率 02/12 23:21
81Fasdpig05: 減少了,再更久之後有一瞬間會覺得,啊,我已經好了, 02/12 23:21
82Fasdpig05: 我準備好了。 02/12 23:21
83FRybban: 我自己是玩wootalk找人聊天,結果找到難兄難弟變成好基友 02/13 12:49
84FRybban: 。自己想哭就哭,有事沒事就是就往外跑,真的難過了找個 02/13 12:49
85FRybban: 地方自己靜一下,真的很難過卻哭不出來,就寫些東西,以 02/13 12:49
86FRybban: 後也可以拿出來看看笑笑天真的自己。 02/13 12:49

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