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[問題] 求推薦幫助放下情感傷痛的書

(1/2篇)
看板book書板作者dabut (大家好)
時間 (2024-06-11 13:29:30)
推文80則 (35推 0噓 45→)
分手已近3個月,
期間看了版上推薦的書、電影、嘗試新活動、禪修等,學習活在當下。
也許是爸爸認為我應該開闊心胸、原諒對方,不要斷了聯絡-是的我們在一起超過20年-讓
我再次想起分手種種,然後是強烈的恨。

享受吧一個人的旅行有句台詞:
Send him some love and light every time you think about him, and then drop it.

請問有推薦的書可以助/渡我到彼岸、達到台詞的境界嗎?

謝謝大家
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#1
: "自由書寫術" "零秒思考力" 不加批判的速寫,有時會突然06/11 13:49
#2       覺察到,啊!原來答案早就在那裡了。只是被情緒雜事淹沒06/11 13:51
#4
: 托爾斯泰《戰爭與和平》,但丁《神曲》06/11 14:08
#5          推這兩本的原因是,在大的歷史格局或框架下去淡化自己06/11 14:16
#6          的痛苦,書裡頭的人物也有痛苦與救贖。兩本都不好讀,06/11 14:16
#7          但也許能暫時逃離這世界一陣子06/11 14:16
#8
: 36萬遍感恩的奇蹟 小池浩的書 雖然小池浩的看書名可能06/11 14:17
#9           跟感情無關 但我看完 覺得對釋放身體情緒感受很有效。06/11 14:17
#10           刀根健的書 雖然是抗癌的經驗 我覺得看完對自身的情緒06/11 14:17
#11           也會有新的了解06/11 14:17
#12
: 歡迎光臨休南洞書店、午夜圖書館06/11 21:07
#13
: 陳雪戀愛課06/11 21:09
#14
: 我是建議不要在這時看感情有關的書,有些雞湯或是療傷的06/11 22:45
#15          書 反而越看越讓自己無法抽離~06/11 22:46
#16
: 不一定適用你的情況 但在閱讀宇宙相關書籍的時候是我06/11 22:46
#17
: 推薦去做一些會讓自己成癮的事~像是看小說 追劇 電玩等06/11 22:47
#18
: 最平靜的時候 霍金或加來道雄的科普書都很棒06/11 22:47
#19            藉由遠超生命的時間尺度來理解自己的渺小06/11 22:48
#20
: 戀夏500日06/11 23:08
#21
: 也推找個容易成癮的長篇小說!像是哈利波特之類的,06/12 00:04
#22              甚至我覺得去運動、爬山踏青、追劇都好,讓自己忙一06/12 00:04
#23              點(抱)06/12 00:04
#24
: 《為什麼愛讓人受傷?》06/12 00:35
#25
: 水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀06/12 08:47
#26
: 西藏生死書。體認人終將一死,無論是現在或以後都會06/12 12:01
#27             有分開的一日。看了可以放下很多事~06/12 12:01
#28
: 個人覺得工作比讀書有效,忙碌到沒有時間好好睡覺、06/12 12:12
#29             沒日沒夜把自己當成工作賺錢的機器,累到你的心沒有06/12 12:12
#30             時間停下來痛哭,然後就能在某一年到達彼岸。之後只06/12 12:12
#31             要把別人都隔在圍牆外面就可以了。06/12 12:12
#32             不過最有用的書,可能是《心理學》相關書籍,普通心06/12 12:20
#33             理學、認知心理學、社會心理學、發展心理學、青少年06/12 12:20
#34             心理學,可以幫助瞭解情感、情緒、傷痛、依戀、期待06/12 12:20
#35             、失望的來源,當瞭解自己為什麼會有各種心理反應之06/12 12:20
#36             後,就能抽離出來,客觀的以第三人角度看待這些內在06/12 12:20
#37             心理活動。06/12 12:20
#38
: 我之前看笑傲江湖耶,一慘還有一慘慘,而且情節很吸引06/12 12:58
#39            人,著迷看下去就忘了很多事了06/12 12:58
#40
: 書沒有,遊戲我推ns的薩爾達、文明帝國6、信長創造pk、06/12 15:00
#41          神之天秤、漆彈3….。06/12 15:00
#42
: 坊間不乏仇男書,隨便搜一堆06/12 17:02
#43
: 把握當下,遇到適合的人給彼此機會認識06/12 17:33
#44
: 每一天練習照顧自己06/12 22:55
#45
: 倒覺得不用強迫自己原諒跟聯絡06/12 22:59
#46        既然你會恨,對方可能也做了對不起你的事情吧06/12 23:01
#47
: 哈佛xGoogle 脫單指南那本裡面有講到挺過分手後的方法06/12 23:20
#48
: 這樣想也沒錯但也不對的邏輯思考課06/12 23:41
#49
: Option B06/13 11:46
#50
: 個人建議,去抄佛經最有效06/13 17:34
#51
: 《一個人的療癒》06/13 21:40
#52
: 矢澤愛 NANA06/13 21:53
#53
: 你需要的是朋友跟出門走走,書沒有用06/13 22:55
#54
: 《療癒,從感受情緒開始》、《書寫修復練習》06/14 06:14
#55
: 轉移注意力,運動啊打拳擊發洩想著打死你這個渣渣06/14 06:43
#56      不要聽爸爸的建議,斷了就該斷乾淨06/14 06:45
#57
: 再找新的人治百病(認真)06/14 10:42
#58
: 你描述的情緒比那句話更真實..可能是覺得恨很痛苦 想著如06/14 11:03
#59       果能原諒他就好了 但我覺得這完全是兩件事吧06/14 11:03
#60
: 《這一次,你該捨不得的是自己》,這本很棒!06/14 13:33
#61
: 「被討厭的勇氣」 裡面的課題分離法對衝突的想法很有幫06/14 20:57
#62          06/14 20:57
#63
: 「公主向前走」,失戀必推06/16 10:23
#64
: 對前一段關係產生負面情緒是很正常,在生理上有其意義,06/16 13:56
#65        是為了激勵你願意去追尋下一段感情,而不是沉湎回憶中。06/16 13:56
#66        我想原諒不是現階段需要急著去做的事情06/16 13:56
#67        推薦漫畫《凪的新生活》06/16 13:59
#68
: 有時候硬要斷聯反而痛苦的是自己,只能讓時間慢慢06/16 15:21
#69            沈澱,誠實面對自己悲傷、憤恨的情緒,就讓痛苦宣06/16 15:21
#70            洩出來吧,書寫、旅行或找人談談,反而是比較勇敢06/16 15:21
#71            自在的方式,打敗心魔的方式只有面對他,而不是避06/16 15:21
#72            而不談,這是我使用過的方法,我覺得蠻有效的,給06/16 15:21
#73            原po參考看看06/16 15:21
#74
: 科幻小說殺時間吧06/17 23:51
#75
: 吉伊卡哇06/18 18:35
#76
: 金剛經說什麼06/19 17:30
#77
: 另一種選擇06/20 15:56
#78
: 沉思錄06/26 18:38
#79        老莊06/26 18:39
#80
: 一個人的愛情療癒06/26 21:57

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