Re: [討論] 少量多餐是不是其實不好？

(2/2篇)看板WomenTalk女孩板作者johnny9667 (大八)

時間 (2024-08-03 00:31:39)

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少量多餐真的不好因為血糖太常變高你器官會比較忙

忙久了器官就容易生病但太久沒吃長時間飢餓也傷身體

建議就是餓了才吃一般人不要吃到過飽減肥的人吃到不餓就好

實際一天幾餐照自己身體感受去決定

※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: 例如說一天吃1600kcal
: 分成 800+800 (A)
: 或是 500+500+600 (B)
: 或是 400+400+400+400 (C)
: 是不是感覺C的話胃一直在工作然後血糖也一直在比較偏高
: 讓參跟餐之間有明顯斷點胃可以休息血糖有高低峰
: 是不是對身體比較好？
: 討論看看
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※ 編輯: johnny9667 (1.171.184.14 臺灣), 08/03/2024 00:32:14

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