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[閒聊] 我體態有變化嗎(有照慎入)

看板WomenTalk女孩板作者mandy740512 (在天橋下的天使)
時間. (2024-05-06 20:49:16)
推文562則 (316推 5噓 241→)
照片上無法看出明顯的體態變化,但如果你有感受到自己有瘦,那可能是真的。照片只是其中一個參考指標,最重要的還是你自己的感受和健康狀況。
對了我把自己的臉馬賽克了,還有後面腳上的傷口也一併馬賽克

我怕大家看到我的臉吃不下飯,以後等想露臉再說

現在拍照一律先馬賽克再說


以下圖多

這是去年11月拍的樣子

https://imgur.com/QptPx1G
正面

這是今年4月初拍的樣子

https://imgur.com/WfVz7T6
正面

https://imgur.com/TDQMt8R
側面

https://imgur.com/6DvFGfa
背面

這是今天拍的樣子

正面
https://imgur.com/wo9rPBO

側面
https://imgur.com/NrWUEbq

背面
https://imgur.com/1FTWVyQ


大家有覺得我有瘦嗎?還是差不多

分享一下吧!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.tw), 來自: 114.43.144.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://pttweb.tw/WomenTalk/M.1714999760.A.062
#1
  : 差不多122.116.169.39 05/06 20:50
#2
     : 差不多@@101.10.94.35 05/06 20:50
#3
     : 要瘦10公斤才比較明顯116.89.131.9 05/06 20:52

從去年11月到現在已經瘦了快要8公斤了

真的不明顯唷!好吧那我再多練練

謝謝大家
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:54:35
#4
: 重點是手臂,沒啥變化118.167.176.240 05/06 20:54

我本身沒有在練手臂這塊,我會再找其他器材練習,謝謝你的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:56:28
#5              小腿也還不夠纖細。你大概是瘦肚子118.167.176.240 05/06 20:55
#6              有進步就好,別急於求成,免得又復118.167.176.240 05/06 20:56
#7              胖,我預計瘦5公斤都還沒有進度118.167.176.240 05/06 20:56
#8
     : 要穿泳衣拍220.135.41.12 05/06 21:04

別,我怕傷害大家眼睛

而且健身房哪能拍什麼泳衣啦

為了怕誤導大家,標題已更改

再請大家多多指教,謝謝
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:06:09
#9
     : 慢慢來 持續下去116.89.131.9 05/06 21:05
#10
    : 看腿肯定有瘦吧 比上面的三張瘦114.42.79.116 05/06 21:08
#11
  : 有 但不多 不過體態本就要拉到至少180.217.11.163 05/06 21:09
#12              一年吧180.217.11.163 05/06 21:10
#13              繼續加油~ 努力不會背叛你的180.217.11.163 05/06 21:10

因為看到自己肚子有變小,所以迫不及待分享給大家

從去年11月瘦身到現在差不多半年時間

看來是我錯了......,抱歉抱歉

傷害到大家的眼睛了
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:13:00
#14
      : 肚子的部分有180.217.7.100 05/06 21:11
#15
: 慢慢來,有持續進步才是最好49.216.175.201 05/06 21:13
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:14:38
#16
 : 加油!!!111.83.148.144 05/06 21:18
#17
  : 我覺得有欸!蠻明顯的啊,加油~~114.137.51.232 05/06 21:21
#18
 : 有瘦吧 繼續努力27.52.92.79 05/06 21:21
#19
   : 妳肚子有瘦啊!側面看有差欸!27.51.25.243 05/06 21:27
#20
 : 慢慢來 維持自己的步調就好27.51.66.180 05/06 21:29
#21
  : 個人覺得肚子蠻明顯的啦,但你的衣1.200.241.231 05/06 21:29
#22              服寬鬆就看不太出來,加油1.200.241.231 05/06 21:29
#23
 : 我覺得有耶 肚子118.232.114.217 05/06 21:30
#24              加油加油 你超棒的!118.232.114.217 05/06 21:30
#25
 : Sorry沒有,單純衣服的差別。如果真1.200.51.234 05/06 21:32
#26              的少了8公斤的話,蠻建議檢查一下1.200.51.234 05/06 21:32
#27              體重計是不是沒有校正,或是下方可1.200.51.234 05/06 21:32
#28              能墊到軟墊了1.200.51.234 05/06 21:32
我用的體重計是很有名的牌子

應該不是沒有校正的問題,不過還是謝謝你的意見

我很確定我去年9~10月是73公斤,去年11月才差不多瘦到69公斤

還是多少我忘了,然後今年2月反彈到68公斤

接著之後報名教練課4月好像瘦到67.3公斤,現在5月初瘦到64.6公斤

正常吃東西量完體重是65.2公斤,我真的沒有必要作假

也沒有墊到軟墊,我家有兩台體重計

一台只能量體重,一台就是我現在這台體重計

有體脂率,BMI值、還有內臟脂肪可以量

今年我忘了哪一個月份內臟脂肪量是13,現在是10

此外我量體重都會量兩次,一個是我媽房間單純的體重計

一台是現在這台,總不可能兩台都壞了吧

#29
     : 有 但不多1.168.144.114 05/06 21:33
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:40:57
#30
   : 8公斤好多~加油堅持下去!39.9.43.239 05/06 21:35
#31
 : 有啦 很明顯180.217.6.76 05/06 21:35
#32
   : 加油1.200.156.170 05/06 21:36
#33
   : 肚子真的差很多了 妳很棒 繼續加油111.82.220.132 05/06 21:38
#34              111.82.220.132 05/06 21:38
#35
  : 肚子小了,你一定很努力!真棒!221.188.72.211 05/06 21:40
#36
 : 肩膀一高一低 手自然垂下的時候手掌49.216.222.133 05/06 21:42
#37              不該是朝後 先找個教練調整一下體態49.216.222.133 05/06 21:42
#38              再繼續練ㄅ 加油49.216.222.133 05/06 21:42
因為我有臂神經叢損傷,自打娘胎出來就有

加上我有點脊椎側彎,不過沒關係啦

現在是減肥大於去找物理治療師

不然我還要多花一筆錢,我很懶,不過還是謝謝你的意見

#39
: 肚子有瘦,繼續加油,減肥最難是持119.14.221.244 05/06 21:43
#40              之以恆119.14.221.244 05/06 21:43
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:45:59
#41
    : 肚子有消吧==加油啊 我覺得很棒42.77.46.98 05/06 21:43
#42
    : 看起來差不多只是衣服寬鬆差異,但114.27.12.46 05/06 21:44
#43              第二張看起來體態好很多114.27.12.46 05/06 21:44
#44
    : 恭喜 肚子有瘦 繼續加油 不要太急220.142.136.64 05/06 21:46
#45
   : 你的APPLE WATCH 是哪一款 感覺很大103.125.235.24 05/06 21:47

是之前買的apple watch 7

我是買45mm的,當初想說字可以看到很大就買了

現在都快要出到10了,不管啦這次要用到壞掉再說
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:49:40
#46
: 妳好正喔 可以跟妳交朋友嗎?123.194.153.36 05/06 21:48
#47
: 建議買體脂計每天量 比較變化114.137.6.59 05/06 21:48

有啊,我每天都有量體脂,體脂我印象中之前是35.多

現在是33.2,我覺得還好有待加強,謝謝你給的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:51:22
#48
     : 看得出來有瘦,加油!但以妳的載體1.200.113.98 05/06 21:50
#49              來說,這樣的瘦身速度挺慢的,主要1.200.113.98 05/06 21:50
#50              先以飲食控制1.200.113.98 05/06 21:50
#51
    : 大圓附近的脂肪有消下去 側面變直36.232.66.73 05/06 21:51
#52
: 醫師跟推 明顯中心脂肪減少 四肢肌111.82.237.39 05/06 21:54
#53              群增加 加油111.82.237.39 05/06 21:54
#54
     : 害我吃不下飯118.170.40.143 05/06 21:54

拍謝捏,我已經把臉馬賽克了,如果你這樣都吃不下飯我也沒辦法

我的素顏自拍照可是很嚇人的
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:55:41
#55
  : 減肥初期絕對不要看體重外觀,只要1.200.184.203 05/06 21:54
#56              體能有提升起來就是有效果,不斷的1.200.184.203 05/06 21:55
#57              提升體能才會達成目標1.200.184.203 05/06 21:55
#58
   : 有好一點58.115.164.250 05/06 21:56
#59
   : 小一個尺碼啊118.166.154.5 05/06 22:02
#60
    : 你現在要先減體重做全身性的運動,174.243.247.107 05/06 22:02
#61              不然越練越壯跟你的目標不合174.243.247.107 05/06 22:02
#62
   : 感覺 肉變軟111.83.5.213 05/06 22:06
#63
  : 慢慢來39.9.225.153 05/06 22:08
#64
     : 肚子有變小的話,沒穿特別合身223.140.24.58 05/06 22:10
#65              一般看不太出來啦~不過瘦了八公斤223.140.24.58 05/06 22:10
#66              也很厲害了! 減肥不易,加油223.140.24.58 05/06 22:11
#67
      : 妳多高118.167.6.148 05/06 22:11
#68              有好一點吧!118.167.6.148 05/06 22:11
#69
: 我覺得肚子有一點變化耶111.251.73.21 05/06 22:14
#70
: 夭壽1.200.182.185 05/06 22:15
#71
   : 加油1.200.163.195 05/06 22:18
#72
 : 有啊,腳變較細一點啊124.8.32.165 05/06 22:18
#73
: 加油,要有毅力180.217.210.152 05/06 22:24
#74
  : 肚子跟屁股很明顯 但衣服蓋著不容易114.36.4.17 05/06 22:26
#75              114.36.4.17 05/06 22:26
#76
  : 看起來肚子消了 恭喜!!1.200.30.183 05/06 22:26
#77
    : 原來是神經叢  加油 我建議還是要42.74.34.155 05/06 22:30
#78              先矯正好姿勢才不會事倍功半甚至受42.74.34.155 05/06 22:30
#79              傷 再來是要有耐心 急不得 加油!42.74.34.155 05/06 22:30
#80
   : 其實看起來是有的,只是你衣服較寬123.205.103.235 05/06 22:31
#81              鬆,下次可以穿同一套比較會更明顯123.205.103.235 05/06 22:31
#82
      : 我也很羨慕不工作然後專職運動澆花118.150.149.127 05/06 22:33
#83
    : 肚子瘦很多啊49.216.173.216 05/06 22:33
#84
: 角度不一樣,難評,但大腿後面的橘101.12.17.179 05/06 22:35
#85              皮好像有減少101.12.17.179 05/06 22:35
#86
     : 肚子真的有瘦,內臟脂肪是最困難的106.1.108.222 05/06 22:36
#87              加油!106.1.108.222 05/06 22:36
#88
 : 覺得有 要持之以恆喔114.46.33.145 05/06 22:39
#89
    : 肚子有變小啊,加油慢慢來223.138.109.153 05/06 22:40
#90
   : 慢慢來,持久比較重要,不要受傷118.169.75.199 05/06 22:41
#91
      : 差在哪裏改變不大,假設100公斤少10110.28.16.48 05/06 22:45
#92              公斤整體還是差異不大但減到60就看110.28.16.48 05/06 22:45
#93              的出來110.28.16.48 05/06 22:45
#94
 : 路很長 加油!建議上跑步機快走有114.37.161.94 05/06 22:45
#95              114.37.161.94 05/06 22:45
#96
     : 穿搭可以變瘦49.217.132.156 05/06 22:46
#97
   : 你有點骨盆前傾,重訓要加強核心訓180.214.176.77 05/06 22:49
#98              練。180.214.176.77 05/06 22:49
#99
  : 肚子有消,持之以恆219.68.117.99 05/06 22:51
#100
       : 有瘦?49.216.111.30 05/06 22:51
#101
       : No49.216.161.146 05/06 22:52
#102
  : 恐怖喔61.65.52.105 05/06 22:53
#103
    : 差不多,但你瘦下來一定很好看61.216.181.104 05/06 22:53
#104
: 有沒有瘦其實自己最清楚...118.171.225.94 05/06 22:54
#105
 : 加油,很有毅力116.59.181.217 05/06 22:54
#106
: 我胖4公斤肚子跟屁股多很多肉...118.171.225.94 05/06 22:54
#107              你瘦得更多應該感覺很明顯吧118.171.225.94 05/06 22:55
#108
   : 肚子有,其他不明顯,去年穿長袖看61.228.228.165 05/06 22:55
#109              不出手臂 加油61.228.228.165 05/06 22:55
#110              可以穿同一套拍61.228.228.165 05/06 22:55
#111
   : 有啊骨盆前傾好很多肚子看起來就小114.136.194.67 05/06 22:57
#112              了才一個月慢慢加油114.136.194.67 05/06 22:57
#113
   : 有改善啊 繼續加油!125.229.163.209 05/06 23:01
#114
   : 慢慢來,不要急,加油114.39.44.238 05/06 23:02
#115
       : 有 繼續努力106.64.144.108 05/06 23:02
#116
   : 下次記得穿同一件上衣照量會比較容36.230.8.209 05/06 23:04
#117              易判斷,看起來至少肚子有變小36.230.8.209 05/06 23:04
#118
     : 加油!運動外也要均衡飲食111.184.52.112 05/06 23:04
#119
        : 加油 有瘦 持之以恆 或是請教練再開101.137.42.81 05/06 23:05
#120              其他訓練菜單~101.137.42.81 05/06 23:05
#121
      : 吃進去的比運動更重要喔  加油加油36.228.245.131 05/06 23:06
#122
   : 看起來瘦滿多的啊!真棒!加油加油36.231.3.132 05/06 23:08
#123              36.231.3.132 05/06 23:08
#124
 : 有變化但變化不大,除了運動之外,111.255.17.92 05/06 23:10
#125              我建議食物一律換成水煮或原型食物111.255.17.92 05/06 23:10
#126              ,雖然初期很痛苦,但想要快速的看111.255.17.92 05/06 23:10
#127              到成效,飲食絕對是最重要的。另外111.255.17.92 05/06 23:10
#128              ,改變飲食不是要你強逼自己,而是111.255.17.92 05/06 23:10
#129              把他漸漸變成一種習慣,就不會感到111.255.17.92 05/06 23:10
#130              痛苦了111.255.17.92 05/06 23:10
#131
   : 肚子有小一點 加油!223.140.28.163 05/06 23:10
#132
  : 建議搭配飲食控制,會有很長時間看220.143.1.113 05/06 23:11
#133              不出明顯變化,那才是正常的220.143.1.113 05/06 23:11
#134
 : 搭配飲食後,短短兩個月你會發現內111.255.17.92 05/06 23:12
#135              臟脂肪減少的特別快,超級有感。你111.255.17.92 05/06 23:12
#136              已經堅持半年了,持續加油吧!相信111.255.17.92 05/06 23:12
#137              你可以的!111.255.17.92 05/06 23:12
#138
 : 有瘦 但是還是要小心不要受傷 不然220.133.4.162 05/06 23:13
#139              不能繼續運動說不定會復胖220.133.4.162 05/06 23:13
#140
      : 蠻明顯的呀!加油加油持續努力~希111.240.152.36 05/06 23:14
#141              望早日達成目標!111.240.152.36 05/06 23:14
#142
   : 差很多啦!肚子跟腰側很明顯小一圈27.247.65.86 05/06 23:16
#143              ,加油!27.247.65.86 05/06 23:16
#144
     : 講真的,有瘦,持續加油223.138.21.252 05/06 23:16
#145
   : 有,不用急著證明什麼,你會不知不42.76.60.180 05/06 23:17
#146              覺做的比自己想像的好,加油!42.76.60.180 05/06 23:17
#147
   : 加油!111.242.33.16 05/06 23:18
#148
  : 你這種體態,168堅持一下,成效會很49.217.121.94 05/06 23:19
#149              明顯49.217.121.94 05/06 23:19
#150
      : 有耶 看得出來有瘦!在健康安全範圍42.73.93.247 05/06 23:21
#151              內繼續加油,而且不管有沒有瘦保持42.73.93.247 05/06 23:21
#152              適當運動都是不錯的,希望妳愈來愈42.73.93.247 05/06 23:21
#153              有自信42.73.93.247 05/06 23:21
#154
: 有瘦 繼續加油101.10.9.108 05/06 23:22
#155
 : 覺得有,肚子瘦蠻多的,堅持下去!36.232.234.18 05/06 23:25
#156              加油!36.232.234.18 05/06 23:25
#157
     : 曼蒂EQ真好,有瘦喔!肚子很明顯114.40.14.237 05/06 23:27
#158
       : 保持運動的習慣,至少賺到健康的身118.169.227.101 05/06 23:28
#159              體跟運動完帶來的愉快心情,持之以118.169.227.101 05/06 23:28
#160              恆,加油118.169.227.101 05/06 23:28
#161
: 肚子小很多,加油!106.1.229.3 05/06 23:29
#162
: 你的飲食怎麼吃的?我4個月在家重訓125.228.107.209 05/06 23:30
#163              +有氧,幾乎正常吃只是會算熱量跟避125.228.107.209 05/06 23:30
#164              免垃圾食物,一個月一次3天左右長斷125.228.107.209 05/06 23:30
#165              食,84—>72,體脂24->18125.228.107.209 05/06 23:30
#166
   : 覺得肚子有111.246.121.253 05/06 23:31
#167
  : 肚子蠻明顯有瘦的欸看得出來,四肢42.72.96.186 05/06 23:33
#168              比較不明顯42.72.96.186 05/06 23:33
#169
      : 感覺好像有,但是穿的都很寬鬆不好119.25.220.62 05/06 23:35
#170              判斷119.25.220.62 05/06 23:35
#171              加油119.25.220.62 05/06 23:35
#172
  : 減肥不容易,加油36.232.210.15 05/06 23:40
#173
     : 運動不是主要,飲食內容才是最大的49.216.46.190 05/06 23:41
#174              問題,查胰島素阻抗的影片看一看就49.216.46.190 05/06 23:41
#175              懂了49.216.46.190 05/06 23:41
#176
: 誰在那邊亂講"體態變化至少要一年"36.231.179.23 05/06 23:42
#177              的?36.231.179.23 05/06 23:42
#178              運動+飲食控制,這二項有確實的話,36.231.179.23 05/06 23:42
#179              以樓主原本的體態而已,最慢三個月36.231.179.23 05/06 23:42
#180              下來就會看到很明顯的變化了。36.231.179.23 05/06 23:42
#181              如果別人看不出變化,那絕對是因為36.231.179.23 05/06 23:42
#182              上述二項沒有做確實。妳可能以為自36.231.179.23 05/06 23:42
#183              己已經很努力了,但實際上根本做的36.231.179.23 05/06 23:42
#184              還不夠。不要自我催眠"體態要一年才36.231.179.23 05/06 23:42
#185              會有變化",事實是殘酷的,妳做的不36.231.179.23 05/06 23:42
#186              夠。36.231.179.23 05/06 23:42
#187
: 你這至少要瘦20公斤才看得出來啦,111.82.96.124 05/06 23:46
#188              加油111.82.96.124 05/06 23:46
#189
  : 肚子有變小,很棒耶,繼續加油!49.215.25.56 05/06 23:47
#190
: 我覺得有差,真的看得出來有變小隻223.136.216.29 05/06 23:48
#191              一點223.136.216.29 05/06 23:48
#192
      : 瘦很多111.82.210.240 05/06 23:49
#193
   : 欸,我覺得有變化耶,繼續保持,要27.147.6.67 05/06 23:51
#194              有耐心~27.147.6.67 05/06 23:51
#195
 : 加油180.217.242.213 05/06 23:53
#196
       : 嘉義114.136.42.71 05/06 23:53
#197
 : 肚子有明顯變小欸,那邊我是最難瘦39.14.26.6 05/06 23:56
#198              的部位,好厲害!39.14.26.6 05/06 23:56
#199
   : 有瘦 希望持續分享118.168.203.80 05/06 23:57
#200
  : 認真說,以路人來看沒什麼感覺42.72.186.108 05/06 23:59
#201
 : 加油 慢慢來121.121.205.77 05/06 23:59
#202
: 很棒呦~繼續加油。39.10.41.253 05/07 00:01
#203
  : 有啊 肚子小很多1.160.148.183 05/07 00:03
#204
 : 有呀瘦很多,有毅力的女人最美,加220.136.214.115 05/07 00:03
#205              220.136.214.115 05/07 00:03
#206
    : 三分練七分吃,減肥拼的是長期習慣36.236.150.66 05/07 00:03
#207              ,共勉之36.236.150.66 05/07 00:03
#208
  : 看看大蛇丸的勵志 加油吧220.141.27.161 05/07 00:04
#209
: 飲食是關鍵,你如果決心調整飲食習36.230.34.142 05/07 00:04
#210              慣,絕對不只這個數字,很多人減重36.230.34.142 05/07 00:05
#211              效果不彰,都是飲食習慣放棄不了36.230.34.142 05/07 00:05
#212
    : 紅色那件有瘦223.140.118.35 05/07 00:07
#213
     : 老實說  沒有 蔓蒂加油119.15.215.56 05/07 00:07
#214
    : 某樓說的對,有飲食紀錄+運動最慢223.140.118.35 05/07 00:08
#215              三個月可以看出來223.140.118.35 05/07 00:08
#216
    : 有變瘦了,再做一年應該會很明顯111.71.122.136 05/07 00:10
#217
  : 肚子明顯有變小啦 大家真嚴格1.169.139.3 05/07 00:10
#218
: 我一個月就從72降到68,共勉之49.213.248.4 05/07 00:11
#219
      : 有114.25.82.106 05/07 00:12
#220
   : 加油 慢慢來 健康的瘦才是真的瘦!114.27.4.87 05/07 00:12
#221
  : 肚子明顯變小很多 加油115.43.137.69 05/07 00:13
#222
 : 肩膀顧一下吧那個正面時手掌都朝後49.215.20.82 05/07 00:13
#223              這麼嚴重49.215.20.82 05/07 00:13
#224
 : 加油1.161.93.16 05/07 00:13
#225
      : 八公斤好厲害1.163.8.80 05/07 00:16
#226
    : 繼續加油!推一個123.195.20.118 05/07 00:22
#227
 : 肚子有明顯消下去 加油39.10.16.156 05/07 00:24
#228
: 覺得腰圍有縮小,去年底腰跟胸的高106.1.225.138 05/07 00:29
#229              度視覺上相當接近106.1.225.138 05/07 00:29
#230              加油喔!106.1.225.138 05/07 00:29
#231
    : 去年11月的衣服看不出腰的狀況,但223.137.40.182 05/07 00:30
#232              是看肚子今年四月拍的真的有變小223.137.40.182 05/07 00:30
#233
   : 有瘦!!!加油加油,要長時間繼續219.70.162.95 05/07 00:30
#234              努力!219.70.162.95 05/07 00:30
#235
   : 加油 努力保持運動123.193.253.72 05/07 00:31
#236
: 我覺得腳腳有變細114.136.236.122 05/07 00:34
#237
 : 持續努力 加油!!一定會有成果223.137.243.188 05/07 00:35
#238
    : 有感覺肚子比較小36.227.5.201 05/07 00:36
#239
    : 加油67.170.199.56 05/07 00:36
#240
   : 看得出來有瘦 但不明顯 加油61.61.152.71 05/07 00:36
#241
       : 肚子有瘦 至少看照片能看出來 不錯180.217.153.163 05/07 00:37
#242              啦 我也想瘦肚子但一直沒成效 很羨180.217.153.163 05/07 00:37
#243              180.217.153.163 05/07 00:37
#244
     : 外表看不太出來耶 不過體重有降就可220.135.178.221 05/07 00:37
#245              以了220.135.178.221 05/07 00:37
#246
: 肚子和腿看得出來有瘦 加油~1.164.104.8 05/07 00:43
#247
  : 加油123.110.29.131 05/07 00:46
#248
   : 肚子有變小 再堅持下去 目標不遠了219.68.108.59 05/07 00:48
#249
    : 有瘦 妳好棒 繼續加油!110.28.49.173 05/07 00:52
#250
   : 有瘦!肚子也有變瘦!很厲害!101.137.173.135 05/07 00:55
#251
  : 飲食7成,運動3成;效率要高還是要114.26.204.132 05/07 00:55
#252              看你吃什麼下肚,然後減脂最明顯看114.26.204.132 05/07 00:55
#253              到的變化依序是四肢、臉、肚子114.26.204.132 05/07 00:55
#254
   : 肚子跟手臂線條看得出有差,其實運42.77.32.208 05/07 00:56
#255              動了臉跟脖子也會消腫,加油,運動42.77.32.208 05/07 00:56
#256              要持續下去,你每個月回頭對照都會42.77.32.208 05/07 00:56
#257              不一樣42.77.32.208 05/07 00:56
#258
      : 健身之後脂肪變成肌肉 體重不會減少114.136.232.177 05/07 00:56
#259               但是身體會變精瘦 加油!114.136.232.177 05/07 00:56
#260
   : 蛤我覺得超明顯有變化的啊!49.215.149.49 05/07 00:57
#261
 : 肚子有瘦啦101.9.129.171 05/07 00:59
#262
   : 建議可以少肉多菜戒碳水更快101.136.94.216 05/07 01:00
#263
      : 明顯有瘦 繼續加油101.12.17.252 05/07 01:01
#264
: 有啦看得出來啊,軀幹小一圈耶,建123.194.17.151 05/07 01:03
#265              議原po 可以量腰圍固定時間固定位置123.194.17.151 05/07 01:03
#266              量看變化量123.194.17.151 05/07 01:03
#267
   : 體態有瘦 心態健康 推112.78.78.90 05/07 01:04
#268
 : 和第一張比超明顯啊!101.137.239.203 05/07 01:05
#269
      : 有瘦啊肚子超明顯的39.15.73.11 05/07 01:05
#270
      : 有瘦!!肚子很明顯!!114.26.131.28 05/07 01:07
#271
: 脂肪不會變肌肉…蛋白質才會….有運123.194.17.151 05/07 01:07
#272              動量脂肪會變成CO2/水代謝掉,可以123.194.17.151 05/07 01:07
#273              看fitness 版有很多減脂心得和觀念123.194.17.151 05/07 01:07
#274
: 我覺得你要找的是復健的物理治療師211.76.66.228 05/07 01:12
#275              ,你整個體態有狀況,感覺是慣性姿211.76.66.228 05/07 01:12
#276              勢引起的,先去矯正一些不良的姿勢211.76.66.228 05/07 01:12
#277              習慣再來運動會對你比較好。211.76.66.228 05/07 01:12
#278
   : 肚子讓你看起來根本沒變瘦1.171.202.217 05/07 01:14
#279
   : 無感 但是努力運動唄223.138.217.41 05/07 01:15
#280
: 像我骨盆前傾很嚴重已經造成骨刺,211.76.66.228 05/07 01:15
#281              後來矯正姿勢跟加強核心肌群訓練,211.76.66.228 05/07 01:15
#282              身體的疼痛感少很多,體重也在沒刻211.76.66.228 05/07 01:15
#283              意運動跟控制飲食的情況慢慢下降,211.76.66.228 05/07 01:15
#284              不過我壓力很大有在吃情緒方面的藥211.76.66.228 05/07 01:15
#285              ,也不排除吃藥舒緩才體重降下來。211.76.66.228 05/07 01:15
#286
     : 覺得有耶,可能要穿緊身一點的衣服101.10.44.252 05/07 01:16
#287              比較明顯,加油!101.10.44.252 05/07 01:16
#288
     : 加油116.241.212.170 05/07 01:21
#289
     : 肚子明顯小很多 妳很棒! 不要理那118.168.165.226 05/07 01:21
#290              些酸民 繼續加油118.168.165.226 05/07 01:21
#291
  : 有恆心跟毅力超棒的!106.64.160.148 05/07 01:28
#292
  : 感覺可以去看一下是不是骨盆前傾,101.10.97.135 05/07 01:28
#293              前傾的話肚子會比較明顯101.10.97.135 05/07 01:28
#294
: 老實說看不出來 但運動讓心肺功能有223.138.7.36 05/07 01:29
#295              進步也不錯啊223.138.7.36 05/07 01:29
#296
    : 一點點吧185.213.82.229 05/07 01:29
#297
: 所以這次有洗頭了?36.236.158.60 05/07 01:31
#298
: 有42.73.244.39 05/07 01:32
#299
: 有!!繼續加油~~~124.6.10.92 05/07 01:37
#300
    : 有努力就該給鼓勵39.9.100.152 05/07 01:43
#301
      : 有42.79.11.62 05/07 01:44
#302
      : 有瘦一點 你很棒!繼續加油!27.53.113.36 05/07 01:49
#303
    : 加油!肯努力給推 前面有人提到骨盆42.77.205.237 05/07 01:49
#304              前傾的問題 建議你可以去檢查看看42.77.205.237 05/07 01:49
#305              不然訓練也容易受傷42.77.205.237 05/07 01:49
#306
   : 體重已經跟你說答案了123.194.188.194 05/07 01:52
#307
: 肚子部分差異很大,加油114.24.3.15 05/07 01:54
#308
   : 體態明顯好很多,肚子消了,背也直59.125.188.229 05/07 02:01
#309              了,很有毅力!好厲害59.125.188.229 05/07 02:01
#310
  : 你這樣65?身高只有150幾嗎114.42.84.219 05/07 02:01
#311              至於骨盆前傾很正常 肚子大容易拱腰114.42.84.219 05/07 02:05
#312               那是結果不是原因114.42.84.219 05/07 02:05
#313
    : 我覺得體脂降的滿明顯的吧!原本背1.200.26.119 05/07 02:10
#314              後擠出來的肉肉都不見了,肚子也小1.200.26.119 05/07 02:10
#315              一號1.200.26.119 05/07 02:10
#316
     : 有變瘦 加油106.64.48.94 05/07 02:17
#317
 : 很明顯!很厲害!加油!124.218.101.47 05/07 02:19
#318
     : 加油39.12.81.116 05/07 02:22
#319
    : 肚子有瘦,加油36.228.223.105 05/07 02:50
#320
: 有瘦也,持續下去就更明顯49.217.63.146 05/07 03:02
#321
   : 加油加油106.104.104.125 05/07 03:14
#322
    : 看得出來有進步很多 加油 堅持下去49.217.132.169 05/07 03:19
#323
 : 有! 持之以恆加油!110.28.41.133 05/07 03:28
#324
: 體態看起來好一點125.228.240.105 05/07 04:13
#325
  : 持之以恆慢慢進步已經比酸民強很多101.9.35.67 05/07 04:13
#326              101.9.35.67 05/07 04:13
#327
: 有瘦42.79.139.141 05/07 04:21
#328
   : 我覺得有變瘦耶27.247.160.216 05/07 04:43
#329
   : 有啦很明顯!60.241.99.69 05/07 05:03
#330
      : 瘦身的話,重點在於確實做到每日熱42.70.207.41 05/07 05:25
#331              量赤字,運動只是輔助。42.70.207.41 05/07 05:25
#332
   : 有喔、加油持續保持下去61.65.119.59 05/07 05:35
#333
   : 加油!36.228.156.217 05/07 05:38
#334
   : 我覺得有一些 要繼續努力!174.242.74.132 05/07 05:48
#335
  : 肚子變化很明顯,有被激勵到,謝謝71.202.103.166 05/07 05:53
#336              你! 加油71.202.103.166 05/07 05:53
#337
   : 有明顯瘦到,再堅持下去,妳很棒49.216.47.179 05/07 05:54
#338
   : 加油123.194.21.91 05/07 05:59
#339
   : 肚子和屁股都有消下去了 很棒101.3.48.96 05/07 06:01
#340
  : 有瘦 很厲害!42.78.87.15 05/07 06:07
#341
  : 我覺得差蠻多的,繼續加油!223.136.72.122 05/07 06:14
#342
    : 有變化 加油1.165.18.144 05/07 06:16
#343
    : 肚子跟背後照看起來有比較小42.74.168.186 05/07 06:20
#344
    : 加油 會更美的220.138.126.11 05/07 06:23
#345
     : 測inbody最快 如果當初有測就好了1.146.191.204 05/07 06:34
#346
   : 8kg很厲害了,要加油撐住別復胖。哪1.169.144.145 05/07 06:39
#347              像我越健身越重,哎1.169.144.145 05/07 06:39
#348
  : 肚子明顯有消,其他差不多27.247.133.114 05/07 06:40
#349
   : 有進步且持續就太令人敬佩了101.10.8.110 05/07 07:01
#350
      : 加油114.45.0.199 05/07 07:17
#351
      : 加油喔114.137.222.137 05/07 07:19
#352
: 有吧, 要做記錄的最好前後都穿一樣223.136.88.73 05/07 07:20
#353              的衣服比較好對比223.136.88.73 05/07 07:20
#354              Btw, 加油223.136.88.73 05/07 07:20
#355
  : 背面,肩胛骨外側那兩塊肉瘦很多喔223.137.47.175 05/07 07:26
#356              223.137.47.175 05/07 07:26
#357
    : 才半年,繼續練,吃要佔7分,去找營42.72.239.110 05/07 07:28
#358              養師42.72.239.110 05/07 07:28
#359
 : 會不會變得是妳的臉39.15.65.154 05/07 07:32
#360
  : https://i.imgur.com/MWFfRXI.jpeg223.137.47.175 05/07 07:34
#361
   : 運動就是健康223.139.193.56 05/07 07:41
#362
: 妳多高啊1.164.245.35 05/07 07:47
#363
   : 可以穿緊身的衣服拍照比較準喔223.137.169.206 05/07 07:51
#364
    : 肯運動就是好事 很棒 加油!111.80.78.243 05/07 07:55
#365
  : 有啦 加油啦101.12.31.213 05/07 07:59
#366
     : 有變化 請繼續保持運動習慣喔223.138.218.170 05/07 07:59
#367
 : 我覺得好不少耶223.141.25.40 05/07 08:03
#368
      : 滿明顯的啊,說看不出來的應該先去114.32.19.93 05/07 08:06
#369              看眼科,這樣的速度應該是正常的,114.32.19.93 05/07 08:06
#370              不要急,再瘦個十公斤也不是問題114.32.19.93 05/07 08:06
#371
 : 審視一下自己的飲食有沒有嚴格控制27.240.240.221 05/07 08:08
#372              ,訓練量夠不夠,然後就是堅持下去27.240.240.221 05/07 08:08
#373              一定會改變的27.240.240.221 05/07 08:08
#374
   : 只要踏出第一步 都值得嘉許39.15.34.41 05/07 08:12
#375
   : 加油,推你毅力49.216.162.22 05/07 08:14
#376
     : 每個月瘦2kg正常且有努力吧。減重與42.73.126.86 05/07 08:15
#377              "維持"非常困難。至於要瘦多少kg才42.73.126.86 05/07 08:15
#378              有感,每個人不同,只在意外觀會非42.73.126.86 05/07 08:15
#379              常難突破的。重視有進步,精神變好42.73.126.86 05/07 08:15
#380              ,"多找動力",猜猜維持的關鍵。42.73.126.86 05/07 08:15
#381              不是只看外觀有沒有變化。多找動力42.73.126.86 05/07 08:16
#382              ,才是維持的關鍵。42.73.126.86 05/07 08:16
#383
: 有瘦 尤其是腿部 腰部衣服遮著不明114.137.124.194 05/07 08:22
#384              114.137.124.194 05/07 08:22
#385
: 看得出來啊 加油223.139.68.148 05/07 08:26
#386
 : 很明顯啊!加油!你很棒!!42.78.31.23 05/07 08:30
#387
 : 肚子有變小,加油!42.77.234.95 05/07 08:31
#388
  : 還沒有 加油!你可以的118.231.208.145 05/07 08:32
#389
: 算有啦 再減十公斤再來看 會更明顯223.138.119.242 05/07 08:32
#390              加油223.138.119.242 05/07 08:32
#391
: 有,背面看大腿紋路變少了36.225.57.30 05/07 08:37
#392
: 加油加油42.73.189.235 05/07 08:38
#393
  : 有進步!!繼續加油!!101.10.57.92 05/07 08:39
#394
       : 有瘦!一起加油!!!39.10.64.190 05/07 08:44
#395
      : 有,腿也看得出來有變緊實一些,加71.190.59.66 05/07 08:45
#396              油!71.190.59.66 05/07 08:45
#397
   : 肚子的肉跑到胸部了111.83.217.68 05/07 08:46
#398
   : 有的喔~加油113.161.127.234 05/07 08:51
#399
   : 加油!42.78.89.228 05/07 09:10
#400
      : 加油,繼續努力,一定會更加進步163.24.49.199 05/07 09:13
#401
 : 再加油223.139.64.47 05/07 09:16
#402
     : 男性路過,講真的整體還是有差,繼42.75.148.2 05/07 09:18
#403              續加油!42.75.148.2 05/07 09:18
#404
   : 穿同一件衣服比較有參考價值1.200.249.201 05/07 09:20
#405
: 沒有111.82.51.160 05/07 09:23
#406
  : 正面看不出來,但背面可看出有收進27.51.97.60 05/07 09:33
#407              去了,有效果的,不要心急馬上瘦,27.51.97.60 05/07 09:33
#408              持之以恆才能穩定體態27.51.97.60 05/07 09:33
#409
: 肚子感覺有消一點101.8.43.48 05/07 09:33
#410
     : 感覺蠻明顯的欸 肚子有消一點了 加111.83.99.50 05/07 09:36
#411              油!再繼續努力111.83.99.50 05/07 09:37
#412
: 有差49.215.22.109 05/07 09:49
#413
    : 肚子有瘦,運動要持之以恆,加油1.200.177.76 05/07 09:49
#414
  : 變很多,骨盆前傾也有改善36.230.173.245 05/07 09:52
#415
     : 繼續努力 妳很棒42.71.207.247 05/07 09:53
#416
 : 加油!111.82.250.229 05/07 10:00
#417
   : 有,加油,飲食記得要健康,不要亂92.202.41.31 05/07 10:07
#418              節食92.202.41.31 05/07 10:07
#419
 : 有瘦啊 大家太嚴苛了吧 看腿就有明220.134.162.204 05/07 10:10
#420              顯變比較結實220.134.162.204 05/07 10:10
#421
: 絕對有 堅持以年計算49.216.111.100 05/07 10:54
#422
   : 還是有差啦 繼續加油 曼蒂姐很棒223.136.122.198 05/07 11:03
#423
      : 從背後看有腰身曲線出現耶!加油!36.237.189.117 05/07 11:07
#424
   : 馬得很好,下次別馬了。曼蒂女神不49.215.150.166 05/07 11:14
#425              是對自己的長相超~有自信?49.215.150.166 05/07 11:14
#426
: 有瘦啊,仔細看很明顯,只是你胸部101.8.40.243 05/07 11:19
#427              比較大,那邊沒縮水體型比較不吃香101.8.40.243 05/07 11:19
#428
    : 定時照片記錄 會慢慢有變化的185.213.82.185 05/07 11:28
#429
     : 我覺得肚子有瘦一些欸116.241.162.243 05/07 11:36
#430
      : 側面看感覺肚子有消60.251.61.196 05/07 11:44
#431
    : 確認有瘦不是靠節食的話 繼續保持61.216.36.146 05/07 11:44
#432
  : 有 胸部比肚子大,可能要穿緊一點比180.217.152.49 05/07 12:00
#433              較明顯180.217.152.49 05/07 12:00
#434              不過重點是瘦8公斤很厲害了!很有毅180.217.152.49 05/07 12:00
#435              力 要好好維持180.217.152.49 05/07 12:00
#436
   : 背後看起來瘦蠻多的,加油42.79.161.168 05/07 12:00
#437
     : 看起來蠻有變化的,第二套衣服顯得61.230.107.224 05/07 12:16
#438              特別明顯欸61.230.107.224 05/07 12:16
#439
: 持之以恆 推推114.137.255.149 05/07 12:18
#440
     : 有運動給推27.52.167.48 05/07 12:22
#441
    : 你想聽真話還是假話111.242.149.164 05/07 12:23
#442
   : 要穿同樣的衣服才能比49.216.191.177 05/07 12:26
#443
    : 有瘦!203.77.43.106 05/07 12:32
#444
    : 有 不過不明顯 但有改變就是好事 加223.140.126.125 05/07 12:38
#445              223.140.126.125 05/07 12:38
#446
 : 繼續保持 加油!114.136.224.142 05/07 12:38
#447
     : 有喔114.36.191.194 05/07 12:45
#448
  : 有付諸行動就是好事 加油42.79.86.18 05/07 13:00
#449
      : 看得出來肚子有小唷! 加油!111.82.191.13 05/07 13:17
#450              有時候是天生圓身、骨架本來就容易111.82.191.13 05/07 13:17
#451              看起來壯(像我的屁股就是小不了,111.82.191.13 05/07 13:17
#452              胸部縮了不少    ),那個健身效果111.82.191.13 05/07 13:17
#453              是有限。別太在意。111.82.191.13 05/07 13:17
#454              自己覺得身體有沒有比較舒服、褲子111.82.191.13 05/07 13:17
#455              好穿比較重要~111.82.191.13 05/07 13:17
#456
    : 肚子很明顯消很多!101.8.37.155 05/07 13:18
#457
     : 有  加油39.10.73.164 05/07 13:44
#458
: 有!繼續加油~49.216.174.118 05/07 13:45
#459
    : 很大隻變成大隻可能已經瘦了一二十49.217.137.8 05/07 13:50
#460              公斤了,恭喜減重成功49.217.137.8 05/07 13:50
#461
     : 明顯有瘦啊,曼蒂姐正向文必須推一223.136.97.244 05/07 14:04
#462              223.136.97.244 05/07 14:04
#463
: 我覺得有耶!101.12.103.239 05/07 14:05
#464
     : 肚子消下去了,同是過來人,知道堅106.64.160.23 05/07 14:13
#465              持不易,也知道卡關時有多痛苦,加106.64.160.23 05/07 14:13
#466              油!!106.64.160.23 05/07 14:14
#467
 : 還蠻勵志的114.43.44.3 05/07 14:51
#468
   : 加油加油,堅持會有收穫111.82.118.52 05/07 14:52
#469
      : 加油,持續就對了,一個月量一次腰42.73.127.184 05/07 14:52
#470              圍再看鏡子就好42.73.127.184 05/07 14:52
#471
: 有啊 加油 持之以恆27.247.162.8 05/07 15:33
#472
     : 很棒!繼續加油!給你個大讚145.94.242.184 05/07 15:36
#473
  : 我覺得肚子有變小。27.52.134.78 05/07 15:49
#474
  : 肚子小很多39.9.73.20 05/07 16:33
#475
  : 感覺有一點欸,但不管怎樣 有持續運220.129.3.155 05/07 17:01
#476              動就會變得更健康220.129.3.155 05/07 17:01
#477
: 你好棒!靠自己努力有今天的成績,39.14.40.2 05/07 17:08
#478              為你感到高興~~~39.14.40.2 05/07 17:08
#479
     : 能養成習慣早晚成功114.32.159.217 05/07 18:21
#480
     : 有 繼續加油!1.200.186.81 05/07 18:22
#481
  : 加油!好勵志39.14.25.46 05/07 18:31
#482
     : 有瘦喔 加油39.10.39.28 05/07 18:45
#483
   : 肚子變小很明顯阿36.225.141.56 05/07 18:48
#484
 : 坦白說沒有感覺  還有教練課不要再27.247.162.146 05/07 19:01
#485              買 都被當盤子27.247.162.146 05/07 19:01
#486
  : 有!繼續加油101.10.112.43 05/07 19:04
#487
: 肚子看的出來有瘦喔,身體的輕盈和101.9.203.241 05/07 19:52
#488              緊實感自己會有感覺的,每一步都是101.9.203.241 05/07 19:52
#489              累積,曼蒂加油101.9.203.241 05/07 19:52
#490
   : 肚子蠻明顯的,加油123.192.89.22 05/07 19:56
#491
   : 有,瘦8公斤很厲害了~持之以恆114.44.80.57 05/07 20:19
#492
 : 潛力股 加油111.254.74.82 05/07 20:27
#493
: 很明顯有瘦呀!!27.247.193.128 05/07 20:47
#494
: 我覺得有差啊 比較小隻了218.187.82.251 05/07 20:47
#495
    : 大腿有瘦 很棒 繼續加油!36.236.200.10 05/07 20:57
#496              看PTT這麼多人 最佩服的就是有行動36.236.200.10 05/07 20:58
#497              力的人 你很棒 加油 一起進步!36.236.200.10 05/07 20:58
#498
   : 照片雖然衣服不一致但看得出來肚子223.137.174.177 05/07 21:17
#499              有消了 加油 我也在飲控 一起加油!223.137.174.177 05/07 21:17
#500
    : 體態好看是其次,重點是運動不顯老118.231.193.141 05/07 21:23
#501              ,XD118.231.193.141 05/07 21:23
#502
  : 有差啦 加油!111.83.154.84 05/07 21:26
#503
        : 肚子有變比較看不清楚220.134.249.190 05/07 21:29
#504              大小腿線條有比較漂亮220.134.249.190 05/07 21:29
#505
    : 有變化,支持你持續運動,有氧、瑜111.243.6.215 05/07 22:00
#506              珈、徒手各種都可以接觸111.243.6.215 05/07 22:00
#507
: 有瘦一點 是不是比較少49.216.81.95 05/07 22:05
#508              重訓49.216.81.95 05/07 22:05
#509
     : 肚子消了兩層有喔106.107.242.117 05/07 22:05
#510
: 有!肚子有消,讚223.138.19.208 05/07 22:30
#511
   : 我覺得很明顯看得出來肚子小很多,36.225.171.104 05/07 23:03
#512              很棒耶你!36.225.171.104 05/07 23:03
#513              我現在每天20分鐘有氧就唉唉叫QQ36.225.171.104 05/07 23:03
#514
 : 肚子有瘦&背比較挺122.100.188.87 05/07 23:09
#515
 : 有 繼續保持114.136.160.73 05/07 23:19
#516
   : 加油!!! 該跟妳學習了220.132.220.136 05/07 23:33
#517
       : 有,慢慢來,會越來越好的59.102.151.78 05/07 23:41
#518
   : 明顯,要繼續加油唷111.71.212.169 05/07 23:42
#519
 : 有瘦,看起來比較緊實49.216.22.228 05/07 23:46
#520
 : 加油。堅持就是美麗49.216.164.135 05/08 00:19
#521
  : 肚子有比較消了、小腿看起來也有瘦36.236.179.149 05/08 00:50
#522              一點36.236.179.149 05/08 00:50
#523
 : 明顯的肚肚變小 加油!1.161.13.200 05/08 01:42
#524
     : 我54kg時衣服L, 現在62KG穿M…肌肉111.71.90.180 05/08 05:08
#525              才是好東西,你參考看看111.71.90.180 05/08 05:08
#526
     : 體重計站一下111.71.82.78 05/08 05:10
#527
: 瘦8公斤不錯呦,繼續加油27.52.94.59 05/08 07:44
#528
   : 肚子有變小,我也在減肥,真的不簡101.12.19.223 05/08 07:56
#529              單,加油加油101.12.19.223 05/08 07:56
#530
      : 看這個體質,最終成果可能仍是偏肥101.9.134.246 05/08 07:59
#531              胖,而且很容易再胖回來101.9.134.246 05/08 07:59
#532
    : 腿有比較漂亮 之前體態浮腫 目前看101.12.103.28 05/08 09:25
#533              起來健康很多101.12.103.28 05/08 09:25
#534
     : 稍微瘦一點了 堅持下去42.73.218.213 05/08 10:05
#535
  : 變化很大!肚子背腿明顯瘦了,你好114.136.149.227 05/08 10:11
#536              棒!114.136.149.227 05/08 10:11
#537
: 還有進步空間 加油!223.138.13.254 05/08 10:16
#538
  : 肚子有變小36.232.187.156 05/08 10:42
#539
: 加油! 繼續努力很快就會看出改變了211.72.126.29 05/08 11:16
#540              211.72.126.29 05/08 11:16
#541
    : 肚子有變小,繼續加油越來越好27.51.0.242 05/08 12:22
#542
   : 8公斤很厲害耶106.1.152.153 05/08 19:35
#543
    : 很厲害!!140.119.160.84 05/08 20:22
#544
   : 有變緊實的感覺27.247.197.78 05/08 21:10
#545
: 完全沒有……好啦1-2KG42.75.20.51 05/08 21:45
#546
 : 有 厲害42.70.88.195 05/09 03:19
#547
   : 沒變1.160.208.243 05/09 05:17
#548
      : 肚子變小呀,第一張可以看到肚肚,112.78.82.163 05/09 08:14
#549              後面就比較沒有112.78.82.163 05/09 08:14
#550
: 完全沒差39.9.161.159 05/09 14:33
#551
      : 可能要穿同一件衣服才有辦法判斷@@49.216.21.178 05/09 15:04
#552              有在運動的話可以搭配embody療程幫49.216.21.178 05/09 15:04
#553              助增肌,可以鍛鍊到比較深層的肌群49.216.21.178 05/09 15:04
#554              效果會更明顯49.216.21.178 05/09 15:05
#555
   : 肚子有瘦喔~繼續加油118.161.2.106 05/09 16:14
#556
   : 我覺得肚子有看起來變瘦!半年維持125.229.241.119 05/10 06:54
#557              下來很厲害,繼續持之以恆應該可以125.229.241.119 05/10 06:54
#558              看到更大的變化!125.229.241.119 05/10 06:54
#559
 : 沒差125.229.142.196 05/10 16:40
#560
    : 左腳的襪子怎麼有點奇特36.235.205.73 05/10 21:39
#561
     : 加油 會越來越明顯的!101.10.92.118 05/11 14:34
#562
  : 肚子有瘦123.195.20.149 05/22 19:28

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