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[心情] 原來牛丼飯熱量這麼高...

看板WomenTalk女孩板作者yokann
時間. (2023-10-13 10:44:49)
推文45則 (15推 4噓 26→)
成年人一天攝取大概1800kcal差不多

剛剛點開吉野家網頁

看個丼飯

https://i.imgur.com/tnC6O82.jpg

一個雙拼丼熱量要快1000kcal喔?

物價通膨 連熱量也通膨了嗎?

那7-11那種便當一個4-500kcal有沒有虛標阿?

跟認知差太多了...

到底一個蓋飯 熱量應該要多少?

原來吃一個丼飯+小菜+飲料 都快一天所需熱量的七成了...
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#1
        : 小7那個份量少重量少 總熱量就少啊125.227.13.36 10/13 11:02
#2
: 蛋白質佔熱量算多,可能牛五花太肥59.120.66.217 10/13 11:02
#3
    : 那個的熱量來自碳水化合物吧  1g4180.217.41.67 10/13 11:16
#4              大卡  那有130克所以520大卡180.217.41.67 10/13 11:16
#5
      : 牛丼醬汁有加糖 像醋飯一樣看起來不114.34.254.237 10/13 11:24
#6              油可是熱量高114.34.254.237 10/13 11:24
#7
      : 這一份就大概有些女生一天的熱量114.137.5.136 10/13 11:32
#8              再喝杯飲料就爆了114.137.5.136 10/13 11:32
#9
: 隨意吃飽都熱量攝取過多啊111.252.106.52 10/13 11:41
#10
    : 重點在醬汁熱量,還有飯量180.217.78.77 10/13 11:43
#11
   : 好吃的東西熱量都很高36.233.115.143 10/13 11:45
#12
  : 外食真的很容易熱量爆表1.200.105.142 10/13 11:59
#13
   : 便當沒有蔬菜要有飽足感。大概熱量42.77.28.199 10/13 12:21
#14              都爆表42.77.28.199 10/13 12:21
#15
   : 7的東西很小啊 然後還能有那樣的熱114.34.53.250 10/13 12:31
#16              114.34.53.250 10/13 12:31
#17              所以外面的分量就知道厲害了114.34.53.250 10/13 12:32
#18
    : 旁邊顏色比較淺的 感覺像五花125.231.128.13 10/13 12:45
#19
   : 我覺得是因為牛肉是用牛五花,大半42.79.190.174 10/13 13:29
#20              是油42.79.190.174 10/13 13:29
#21
     : 牛丼真的比想像中肥很多,上次吃一114.137.183.191 10/13 13:41
#22              個起司牛丼特大碗。查一下熱量1400114.137.183.191 10/13 13:41
#23              大卡真的嚇死114.137.183.191 10/13 13:41
#24
 : 牛五花 醬料223.140.78.220 10/13 13:58
#25
   : 外面的東西熱量本來就不低89.37.173.40 10/13 17:17
#26
   : 成年人一天只攝取1800?114.37.147.223 10/13 18:06
#27
    : 不然攝取多少???1.200.73.61 10/13 18:39
#28
   : 女生大約1300 ㄏㄏ 一餐就爆61.230.95.164 10/13 18:42
#29
   : 難怪我一天改只吃一餐之後 覺得舒101.9.131.64 10/13 19:09
#30              101.9.131.64 10/13 19:09
#31              小時候都被大人灌輸錯誤觀念 以為101.9.131.64 10/13 19:09
#32              一天要吃三餐101.9.131.64 10/13 19:09
#33
    : 奇怪現在國小國中沒教嗎 三大營養素122.100.72.231 10/13 19:45
#34              碳水4Kcal/g 蛋白4Kcal/g 油脂9Kcal122.100.72.231 10/13 19:46
#35              牛丼就是牛五花 120g牛肉至少一半油122.100.72.231 10/13 19:46
#36              60g牛油就540 Kcal了 其他只是陪襯122.100.72.231 10/13 19:47
#37              然後你還會覺得120g肥牛肉很少才4oz122.100.72.231 10/13 19:47
#38              喔他有寫了阿 自己算嘛 至少蛋白高122.100.72.231 10/13 19:48
#39              蛋白47.6=190.4卡 碳水520卡122.100.72.231 10/13 19:49
#40              油29.5g=265.5卡 都拆給你了啥問題122.100.72.231 10/13 19:50
#41
     : 一天吃一餐就好,沒事111.82.211.85 10/13 19:59
#42
 : 可能樓主小時候沒讀好 熱量表39.10.9.72 10/13 20:30
#43
   : 711這種丼飯也是七八百好不好27.53.168.82 10/13 20:39
#44
  : 吃飽才有力氣減肥101.10.14.254 10/13 21:12
#45
   : 通常丼飯鈉含量也很高180.176.216.213 10/14 00:10

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