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作者: dhero (鋼鉄の孤狼) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 衛宮家的餐桌風景-72話
時間: Mon Feb 3 20:19:40 2025

第７２話低温調理でサラダチキン (舒肥沙拉雞肉)
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官方免費閱覽連結
https://web-ace.jp/youngaceup/contents/1000010/episode/9343/

本回封面
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午休時間，士郎、凜、櫻在頂樓吃午餐，今天便當的玉子燒是櫻特別用心
製作，讓凜打分數
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好吃，合格
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凜詢問士郎為什麼最近他的便當主菜都是雞肉，士郎很不好意思的表示，
他想要多長一點肌肉，所以需要補充更多的蛋白質。
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每天都吃炸雞塊對健康也不太好，下課後士郎去書店找新的料理食譜，
然後在假日練習實作。
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士郎選擇了雞里肌當作材料，嘗試低溫舒肥的料理方式，
必須隨時觀察鍋子裡的水溫並加以調整，相當費工夫。
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凜也來了(送一些新衣服給Saber)，剛好趕上試吃~
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今天的料理:舒肥沙拉雞肉
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肉質非常軟嫩，完全不柴，大成功~
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試吃後，凜提議不如一起來做點運動鍛鍊肌肉，引起Saber注意，
她立刻表示也要參加!
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可想而知，三人被Saber的斯巴達訓練菜單狠狠地操了一頓 ==

還以為是要玩4P(汗

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我以前很喜歡在深夜貼圖，直到我的帳號被希洽捅了一刀。

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※ 編輯: dhero (42.77.113.33 臺灣), 02/03/2025 20:20:40

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#1推 : 士郎已經夠精壯了吧....02/03 20:28

#2推 : 今天謎丸剛好也是迦勒底的餐桌姑姑的麥片粥02/03 21:05

#3推 : 士郎: 不知道為什麼想把體脂降到7%(ry02/03 22:55

#4推 : 士郎的人生目標就在遠阪家02/03 23:18

#5→ : 士郎有紅a這個理想身材啊02/04 05:27

#6推 : 安逸生活過久了，肌肉量會慢慢鬆弛吧？02/04 09:56

#7推 : 士郎你給我多吃一點炸雞塊啊！你的體脂偏低的太嚴重了02/04 13:52

#8 不過草食郎比他更嚴重02/04 13:52

#9推 : saber有增肌減脂的概念嗎？還是只是單純操一頓02/04 18:54

#10→ : saber的體型從拔出聖劍之後就是固定的怎麼練都一樣02/05 04:16

#11推 : 藍傻在拔劍之前有好好鍛鍊身體02/05 11:40

#12 她的肌肉量不夠多但挺結實的02/05 11:41

#13→ : 雖然體型已經固定，但拔劍時就是肌肉偏多的體格了02/07 23:03

#14推 : 但UBW三人出去玩時，好像就有說Saber不用魔力放出力氣還不02/12 03:19

#15 如凜。所以Saber的肌肉量算多嗎……？02/12 03:20

#16推 : 凜可是吃蛋白粉健身的人不能比啊（？）02/12 06:46

#17推 : 凜家裡有健身器材還保持鍛鍊喔，她連護身術都是主修02/12 19:38

#18 中國拳法，不能小看那個女人啊02/12 19:39

Fw: [閒聊] 衛宮家的餐桌風景-72話

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