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[問題] 滑雪有建議準備什麼藥品嗎?

看板SkiSnowboard板作者qize1428 (倫)
時間. (2023-02-09 13:46:11)
推文45則 (19推 0噓 26→)
各位板友好

第一次去滑雪要連續滑六天

想請問滑雪行程

需不需要特別準備什麼藥物以備不時之需呢?

爬文、google都沒看到類似的問題或心得分享

我是怕肌肉太酸太累

有沒有推薦的貼布或消炎藥之類的?

感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.tw), 來自: 101.9.201.184 (臺灣)
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#1
: 消炎止痛藥,摔嚴重一點貼布沒什麼用。02/09 14:33
請問有推薦的藥品名嗎?
#2
: 晚上泡湯可以減緩疲勞 有好好練習的話 初學連滑六天不太可02/09 14:45
#3      能 好奇這麼這樣排行程…02/09 14:45
會滑的主揪可能太看得起大家的體能了XD
#4
: 我帶消炎止痛藥膏和貼布,有派上用場,滑完前後泡澡02/09 15:17
請問貼布是貼滿兩隻腳嗎?
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 15:55:45
#5
: 6天太誇張了啦,我現在都是滑2休1,不然就會常常當機摔倒02/09 16:27
#6
: 熱身操做好做滿,滑完後吃幾包氨基酸,然後溫泉泡好泡滿。02/09 16:45
#7       然後對初學者以上建議只適用前兩天,第三天後做什麼都沒用02/09 16:46
#8       一般人沒那個體力滑到6天,初學者正常來說第二天就沒力了02/09 16:48
#9       建議是趕快找找附近景點和交通方式,不要想6天都待雪場。02/09 16:50
住宿都訂好了
真受不了就比羅夫小鎮、俱知安逛逛晃晃吧
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 16:59:09
#10       雪票不要一次買六天啊,先排看看要滑幾天再買雪票。02/09 17:10
是還沒有買啦
不過二世谷的交通好像也不怎麼方便
還沒研究除了滑雪可以玩什麼
※ 編輯: qize1428 (101.9.201.184 臺灣), 02/09/2023 17:59:23
#11
: 初學去niseko連滑六天XD 是我一定不會這樣排02/09 19:18
#12
: 消炎止痛藥(Diclofenac), 肌肉鬆弛劑 (Solaxin之02/09 19:18
#13              類), 痠痛貼布02/09 19:18
#14
: 我建議帶醒酒藥XD02/09 19:20
#15         啥痠痛藥都沒辦法幫助你撐到第四天 不如想想怎麼喝好喝滿02/09 19:21
#16
: 一個禮拜滑六天目前只看過lv2~3的指導員在這樣滑02/09 19:40
我會加油的
#17
: 痠痛肌肉硬掉之後表現奇差02/09 19:47
#18
: 先不講體力 光可能發生的狀況要先考慮 昨天就愈到初學的雪02/09 20:28
#19       友半天就手折到直接關機02/09 20:28
護具都有穿好穿滿
#20
: 回飯店泡個溫泉也很有用02/09 20:46
大家都說至少要泡個熱水澡
#21
: 乳液必備,我就容易襪子地方起疹02/09 21:09
請問乳液是先擦完再穿襪嗎?
還是滑完洗完澡後保養用的?
※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 21:19:54
#22
: 新手不推薦,但老手連滑還好啦02/09 21:26
#23
: 新手去二世谷感覺頗可惜,什麼都貴又享受不到二世谷的精02/09 21:33
#24         髓。建議住札幌當日來回去札幌國際或是手稻就好了,這樣02/09 21:33
#25         沒力滑了還能安排觀光行程02/09 21:33
#26         穿襪子前跟洗澡後塗乳液02/09 21:34
#27
: 比羅夫街上大概就逛酒吧,俱之安可以坐巴士去但除了找餐廳02/09 21:40
#28       吃飯外非常無聊。所以我是建議帶PS5桌遊電視棒藍芽喇吧等02/09 21:42
晚上做飯應該就會花掉不少時間了
白天如果真的不滑雪
打算跟朋友去洞爺湖走一走
※ 編輯: qize1428 (1.173.206.99 臺灣), 02/09/2023 23:21:05
#29
: 嗯……我第二次帶小孩一起連滑7休1再滑5,天天有吃類似02/09 23:34
#30          合利他命的東西,晚上泡湯,擦掉一條痠痛藥膏,玩完有感02/09 23:34
#31          關節疲憊一週02/09 23:34
#32          晚上做飯?!那應該辦不到,我們晚上都飯店吃或就近吃,02/09 23:36
#33          根本不會想走路阿02/09 23:36
#34          會滑的主揪應該是太懷念雪了02/09 23:38
#35          第一次滑的還是間歇休息吧02/09 23:38
#36
: 按摩槍也帶著,幫助肌肉放鬆。02/10 09:22
#37
: 倒不如出發前一兩個禮拜運動一下...02/10 13:24
#38              伏力挺身 仰臥起坐 深蹲 棒式每天做個幾下02/10 13:25
#39              比你到時候吃什麼 貼什麼還有效02/10 13:26
#40
: 我初學ski那次第三天大腿就開始鐵腿了…不敢想像六天會怎02/13 21:33
#41        02/13 21:33
#42
: 就算高手也不太可能連續六天 除非每天都在養老滑02/14 09:01
#43
: 全套高檔護具比較有用02/15 19:34
#44
: 唯一推薦香港黃道益02/20 22:13
#45          搭上溫泉,可以撐四天02/20 22:13
※ 編輯: qize1428 (111.242.26.49 臺灣), 03/06/2023 20:52:08

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