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[問卦] 三十幾歲男生體脂率維持在20%是不是最好

時間 (2024-11-29 18:16:48)

推文19則 (8推 1噓 10→)
從今天3月到現在佛系減肥法

BMI從30幾降到現在23

體脂率也從30幾降到現在21

減肥到後期就只在看體脂率

平常就只有徒手健身走路做做伏地挺身而已

體脂率卡在21已經2個月不動到現在

本來目標體脂率是要15 因為可以看到六塊腹肌

如果以30幾歲男生健康來說有沒有目標太嚴格的八卦?

是不是體脂率20最好?--
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#1→ : 看臉114.46.104.145 11/29 18:18

#2→ : 我體脂也20哦每週跑步4到5次要再降也1.161.91.249 11/29 18:18

#3 是蠻困難的了1.161.91.249 11/29 18:18

#4推 : 最好當然就15阿49.216.232.61 11/29 18:18

#5推 : 不刻意健康飲食，不刻意健身，維持在20101.10.112.252 11/29 18:19

#6 %算很好了101.10.112.252 11/29 18:19

#7→ : 結果報告還是寫過重49.216.131.35 11/29 18:21

#8噓 : 照鏡子223.137.129.162 11/29 18:27

#9推 : 35歲維持20%的話搞不好老人會來說太瘦61.223.25.176 11/29 18:27

#10推 : 讚 3X到23瘦很多內114.38.93.137 11/29 18:28

#11推 : 認真一點，不要減不下來就在那自慰110.28.1.231 11/29 18:30

認真說，那些練出六塊腹肌的人，我真心佩服。
※ 編輯: johnny9667 (1.171.158.214 臺灣), 11/29/2024 18:31:45