標題[新聞] 部隊推十公里長跑 陸軍司令部:主官要率隊
(2/2篇)看板Gossiping八卦板作者sulanpa (...)推文400則 (200推 22噓 178→)陸軍司令部正在推動部隊10公里長跑等強化體能訓練,訓練方式採「主官率隊」、「逐次增強」、「不限時間」等。
部隊推十公里長跑 陸軍司令部:主官要率隊
2023-09-25 12:45 聯合報/ 記者
洪哲政/台北即時報導
陸軍司令部正在推動部隊10公里長跑等強化體能訓練,司令部今天表示,訓練方式採「主官
率隊」、「逐次增強」、「不限時間」等方式,循序漸進提升體能素質。
國民黨立委立委馬文君日前披露,她接獲投訴,陸軍已經通令全軍,志願役軍士官兵的體能
訓練標準,將會空前嚴格,直追特戰部隊,她質疑,部隊功能不同,以特戰隊標準要求一體
化是否合理?義務役跟志願役是否標準如果不同,同一部隊要如何平衡戰力?
馬文君表示,根據她接獲的資料,陸軍志願役體能標準,將在一年之內,分三階段執行。一
是10公里長跑訓練,近程從年9月12日起至年12月31日,以連為單位,團體帶隊,每兩周一
次,跑步5公里。
中程從2024年1月1日起至6月30日,每周一次,跑步5公里。長程:2024年7月1日之後,每周
一次,跑步5公里,8月起,每月增加1公里,至12月達10公里。
另外還有3000公尺武裝跑步,近程每兩周一次,逐次增加距離1至3公里,著迷彩服,不著戰
鬥個裝。中程:每兩周一次,著戰鬥個裝,逐次增加重量鋼盔、腰帶、戰術背心、抗彈板。
長程:每兩週一次,著戰鬥個裝。
陸軍司令部今天表示,軍士官兵年度體能鑑測標準,均依國防部現行鑑測規定執行。
司令部說,9月起已由司令部試行「長跑」及「體適能」等相關訓練,作法提供部隊參考,
期由上而下提升訓練風氣。
司令部表示,訓練方式採「主官率隊」、「逐次增強」、「不限時間」等方式,循序漸進提
升體能素質。
https://udn.com/news/story/10930/7463431--
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#1推 : 觀念正確1.200.190.142 09/26 12:51 #2→ : 那將軍要嗎?123.241.243.68 09/26 12:51 #3推 : 埼玉的地獄式死亡訓練1.162.68.84 09/26 12:51 #4推 : 下次司令帶大家跑10km220.128.121.214 09/26 12:51 #5→ : 50歲應該都還可以。106.64.1.88 09/26 12:51 #6推 : 那個誰111.255.244.182 09/26 12:51 #7→ : 還好我退了27.52.160.186 09/26 12:52 #8推 : 志願役本來就該比較嚴格標準110.28.99.45 09/26 12:52 #9噓 : 笑死 主官超廢 尤其是校級以上的36.228.198.32 09/26 12:52 #10推 : 三軍統帥也該去跑一下 優待你3公里就好61.224.27.127 09/26 12:52 #11→ : 三軍總司令做不到吧118.163.179.141 09/26 12:52 #12→ : 上士跟士官長最廢吧110.28.99.45 09/26 12:52 #13 主官要看年紀 有些60以上啊 小心跑一跑110.28.99.45 09/26 12:52 #14 掛掉110.28.99.45 09/26 12:53 #15推 : 長官帶頭 要跑多少都行 要死一起死嘻嘻1.200.107.89 09/26 12:53 #16推 : 醫官瑟瑟發抖111.71.36.124 09/26 12:53 #17→ : 要迎來一波退伍潮了嗎39.10.23.21 09/26 12:53 #18推 : 那三軍統帥呢?應該要陸海空都要會吧49.216.93.188 09/26 12:53 #19→ : 還沒打戰 台灣先死一堆指揮官XD110.28.99.45 09/26 12:53 #20推 : 主官的肥肚 我看仰臥起坐180.217.248.19 09/26 12:54 #21→ : 時間放寬 快走走完也可以27.52.68.59 09/26 12:54 #22推 : 以前當兵主官胖胖的 三千跑起來還是111.82.89.144 09/26 12:54 #23 屌虐年輕人111.82.89.144 09/26 12:54 #24→ : 都很困難 喔 你當大家沒當過兵?180.217.248.19 09/26 12:54 #25推 : 讚喔,主官率隊27.53.187.139 09/26 12:54 #26推 : 連長要哭了114.44.92.170 09/26 12:54 #27推 : 讚114.136.140.181 09/26 12:55 #28推 : 要打仗ㄌ 本來就要凝聚向心力114.32.143.78 09/26 12:55 #29 多跟弟兄們再一起114.32.143.78 09/26 12:55 #30推 : 三千就一堆滿腦腸肥的軍官要死了 10公里大114.43.196.248 09/26 12:55 #31 概強制逼退有效114.43.196.248 09/26 12:55 #32推 : 業務都做不完了還要跑步以後沒人要簽42.76.111.207 09/26 12:56 #33 志願役42.76.111.207 09/26 12:56 #34→ : 完了完了 不太妙123.50.55.35 09/26 12:56 #35推 : 十公里呱呱叫 一般人下班的興趣就能挑戰180.217.233.168 09/26 12:56 #36 你吃飯的工具180.217.233.168 09/26 12:56 #37→ : 笑死 跑步跑起來36.239.91.5 09/26 12:56 #38推 : 3公里一堆人都gg了還10公里49.217.241.140 09/26 12:57 #39→ : 主官就連長副連長輔導長這些也就3X而已114.47.235.97 09/26 12:57 #40噓 : 2周跑一次?也太少了。一周最少2次5k42.72.231.14 09/26 12:57 #41噓 : 什麼白痴訓練 打仗什麼時候會需要跑101.200.182.221 09/26 12:57 #42推 : 三軍統帥要領頭跑吧36.229.205.39 09/26 12:57 #43推 : 主官 哈哈哈 要一堆人退伍了60.248.88.1 09/26 12:57 #44推 : 我就看到時有沒有校級以上主官 科科211.76.175.162 09/26 12:57 #45→ : 營級以上的主官很難下去跟著跑拉114.47.235.97 09/26 12:57 #46噓 : 一堆士官長肥的跟什麼一樣 有在跑?101.10.15.71 09/26 12:58 #47推 : 將軍先跑啊1.200.43.98 09/26 12:58 #48推 : 跑完再開合跳500下伏地挺身100下1.200.105.27 09/26 12:58 #49推 : 噗…好哦好哦42.79.144.204 09/26 12:58 #50噓 : 將軍 校尉先去跑啊 一堆肥豬36.227.42.58 09/26 12:58 #51→ : 台灣的軍官不是過瘦,就是過肥36.229.205.39 09/26 12:58 #52推 : 主官帶頭好啊 以身作則 不要在旁邊出110.28.8.142 09/26 12:58 #53 一張嘴110.28.8.142 09/26 12:59 #54推 : 開打囉101.10.105.203 09/26 12:59 #55推 : 以前的連長體幹班出身1.200.27.92 09/26 12:59 #56→ : 總統先跑拉 幹 當花瓶的喔114.40.85.244 09/26 12:59 #57 開戰時候總統也是要舉起槍阿我們都是烏114.40.85.244 09/26 12:59 #58→ : 笑死,主官一堆都開替代項目用走的101.136.223.66 09/26 12:59 #59→ : 克蘭人114.40.85.244 09/26 13:00 #60推 : 記得叫士官長別躲在寢室122.121.181.86 09/26 13:00 #61推 : 只會凹連級的拉,高官都躲在戰情室爽42.75.140.242 09/26 13:00 #62→ : 輔仔瑟瑟發抖1.200.27.92 09/26 13:00 #63推 : 感覺越來越緊張了,也沒辦法吧42.74.65.56 09/26 13:01 #64推 : 全台軍人九成跑不到啦...114.43.149.21 09/26 13:01 #65推 : 馬文君當過兵嗎?114.136.163.149 09/26 13:02 #66→ : 真正的高官一樣是吹冷氣啦 頂多看過39.9.222.16 09/26 13:02 #67推 : 一堆超標主官瑟瑟發抖39.10.8.66 09/26 13:02 #68推 : 很好啊 肥得像豬的主官先猝死101.10.67.29 09/26 13:02 #69→ : 營級幹部下來39.9.222.16 09/26 13:02 #70推 : 想起當兵時營長是隻豬111.241.158.165 09/26 13:02 #71→ : 10k很簡單吧223.140.86.92 09/26 13:02 #72→ : 這比什麼踢正步有意義多了111.83.237.159 09/26 13:03 #73推 : 3公里一堆人gg也太誇張114.136.213.142 09/26 13:03 #74推 : 國防部也要出來跑啊 帶頭當表率61.227.113.252 09/26 13:03 #75推 : 教召別給我亂哦…49.216.51.237 09/26 13:04 #76→ : 出事。就主官負責 ^^ 保重61.223.232.23 09/26 13:04 #77→ : 10公里有點猛..180.217.43.246 09/26 13:04 #78推 : 那有問題,時速兩公里223.137.221.5 09/26 13:04 #79推 : 橫紋肌溶解 救護車準備好114.137.175.158 09/26 13:05 #80推 : 不限時間還真的沒什麼,跑完就好,話說我114.136.163.149 09/26 13:05 #81 當兵時確實一堆外省的校級軍官肥得跟豬一114.136.163.149 09/26 13:05 #82 樣,講話都會喘114.136.163.149 09/26 13:05 #83→ : 洪仲丘就是體能訓練到掛219.71.2.101 09/26 13:05 #84推 : 跑步訓練是OK的啊,當兵最煩的是訓練61.61.67.81 09/26 13:06 #85推 : 以前在空特當兵 就早五千 晚五千60.245.0.98 09/26 13:06 #86→ : 和雜事混在一起,有時反而雜事優先61.61.67.81 09/26 13:06 #87推 : 以前202指揮部的指揮官是真的體力很好49.216.101.64 09/26 13:07 #88 但他底下那群軍官就不好說了49.216.101.64 09/26 13:07 #89推 : 那司令跑個全馬應該是基本的吧223.137.93.59 09/26 13:07 #90→ : 每天5k比一個禮拜10k有效106.104.87.4 09/26 13:07 #91噓 : 禮儀公司:如何跟國防部簽約?1.171.215.7 09/26 13:07 #92推 : 城鎮巷戰 游擊都要大量移動42.74.63.248 09/26 13:08 #93→ : 沒啥問題,但要主官一起就有問題XD39.9.101.163 09/26 13:08 #94→ : 跑起來 躲子彈49.215.35.145 09/26 13:08 #95→ : 問題是很多主官連三公里都跑不完啊180.217.200.78 09/26 13:09 #96推 : 薪水低沒限制一堆沒人權,這是共產黨114.137.210.198 09/26 13:09 #97 派來的內應要逼退吧114.137.210.198 09/26 13:09 #98推 : 叫三軍統帥先跑吧49.217.198.152 09/26 13:09 #99→ : 將領不用太要求這個 他們工作不是42.74.63.248 09/26 13:09 #100 出去跑來跑去的42.74.63.248 09/26 13:09 #101推 : 樹明啊 主官帶頭跑啊 別作秀了223.137.93.59 09/26 13:09 #102推 : 好廢 我每天跑12k111.71.107.184 09/26 13:09 #103→ : 可是每晚都要在中山室喝酒 隔天怎麼跑?61.231.99.50 09/26 13:10 #104→ : 要推十公里就怕硬推,然後連個水站也180.217.200.78 09/26 13:10 #105 沒有,你國防部就等著出事180.217.200.78 09/26 13:10 #106推 : 營長級的不會下來跑啦 笑他們不敢114.44.92.170 09/26 13:10 #107推 : 士官有的肚子大到像是懷孕,還一起跑哩1.173.57.225 09/26 13:10 #108→ : 主管最多到營級吧42.74.63.248 09/26 13:10 #109→ : 我是不信主官跑到完10K180.217.43.246 09/26 13:11 #110噓 : 跑步是最容易練的,跑不完全部退伍去擺攤101.12.21.146 09/26 13:11 #111推 : 看看前司令那個肚子124.199.89.174 09/26 13:11 #112→ : 主官 到哪連長嗎? 營長要不要223.141.20.63 09/26 13:12 #113推 : 沒體能怎麼扛徹夜作戰 難道將領只打白天?61.227.113.252 09/26 13:12 #115→ : 夜間戰鬥放給基層自生自滅 將領繼續睡?61.227.113.252 09/26 13:12 #116推 : 倒是步校裡有很多高階軍官天天跑步114.44.92.170 09/26 13:13 #117→ : 邱班長之前還說男性官兵BMI要低於26124.199.89.174 09/26 13:13 #118→ : 一堆星星也要比照辦理1.171.215.7 09/26 13:13 #119→ : 那種才是真正愛跑的人114.44.92.170 09/26 13:13 #120噓 : 多的是不眠不休的消耗體力,還白癡訓練咧101.12.21.146 09/26 13:14 #121→ : 十公里認真訓練OK,但主官一定會折損223.137.127.30 09/26 13:14 #122推 : 好了啦 當兵連基礎體能訓練都不要 那還要223.139.112.45 09/26 13:14 #123 做什麼223.139.112.45 09/26 13:14 #124推 : 主官是連長營長還旅長 差很多欸114.136.216.248 09/26 13:14 #125推 : 10公里跑要限時1小時內吧60.250.192.34 09/26 13:14 #126推 : 八卦肥宅 10 km 都 40 分鐘以內118.169.142.90 09/26 13:15 #127推 : 主管OS:陸軍司令部都給我出來帶頭跑啊49.216.173.205 09/26 13:17 #129推 : 還敢出張嘴啊39.15.33.65 09/26 13:17 #130→ : 練練基礎體能 這政策還不錯吧223.136.108.134 09/26 13:17 #131推 : 第三營第三連118.161.137.86 09/26 13:18 #132推 : 打仗或許不需要跑10公里,但可能會遠需跑1039.10.0.233 09/26 13:18 #133 公里所耗的精神及體力,減少睡眠隨著部隊轉39.10.0.233 09/26 13:18 #134 移、突進、蹲點並不輕鬆39.10.0.233 09/26 13:18 #135推 : 有人一輩子沒跑過十公里223.138.97.63 09/26 13:19 #136 真的要打仗了223.138.97.63 09/26 13:20 #137推 : 職業軍人,跑不過還想拿終身俸喔39.9.64.53 09/26 13:20 #138推 : 女兵生理期會變成兩週一次了101.12.137.176 09/26 13:20 #139→ : 老實說十公里滿硬的 認真跑根本快吐111.235.215.130 09/26 13:21 #140推 : 不限時間那幹嘛不練行軍223.139.138.104 09/26 13:21 #141推 : :那不跑了60.250.201.82 09/26 13:22 #142推 : 中校以上 應該不行了1.200.121.120 09/26 13:24 #143→ : 10公里真的拚 我當年才3-5101.12.113.63 09/26 13:25 #144→ : 一步一步來啊,怎可能突然要求一步到位122.116.143.38 09/26 13:25 #145 ?現在就怕跑死一個就又全面喊停122.116.143.38 09/26 13:25 #146推 : 主官也要我贊成,軍中位階越高越無能125.228.105.151 09/26 13:25 #147推 : 10公里我是沒遇過啦,9公里左右營外慢223.140.112.122 09/26 13:25 #148→ : 到時一堆理盲的在那鬧122.116.143.38 09/26 13:25 #149→ : 跑倒是有,除了廢廢的志願役士兵,其223.140.112.122 09/26 13:26 #150 他幹部都馬跑的完223.140.112.122 09/26 13:26 #151 廢廢的志願役士兵也只有少數跑不完223.140.112.122 09/26 13:26 #152→ : 肚子大的我只服士官長級別218.173.9.13 09/26 13:27 #153→ : 周潤發跑1小時6分114.137.93.60 09/26 13:28 #154→ : 「不限時間」XDDDD114.24.212.59 09/26 13:28 #155推 : 就算不限時間能確實執行也是厲害223.136.99.192 09/26 13:28 #156推 : 本肥45分鐘都能跑完了114.38.136.125 09/26 13:28 #157→ : 雙腳機步 走起來114.136.102.208 09/26 13:29 #158推 : 主官跑得動再說啦61.222.59.2 09/26 13:29 #159→ : 來看看有多少人會猝死61.222.66.182 09/26 13:30 #160→ : 可以喔113.196.187.107 09/26 13:30 #161推 : 太硬了 真的別騙人61.58.150.9 09/26 13:30 #162推 : 弱雞如我 3KM就快不行了36.232.128.161 09/26 13:31 #163→ : 薪水給多一點,半馬都沒問題111.248.82.16 09/26 13:31 #164→ : 不限時間?跑到中午部隊能等嗎111.253.232.48 09/26 13:31 #165→ : 能時間內跑完加薪5000,你跑不跑111.248.82.16 09/26 13:32 #166推 : 那BMI超標的星星泡泡呢111.82.63.179 09/26 13:33 #167噓 : 盲猜有人掛掉,然後檢討,無期限停止111.82.44.76 09/26 13:34 #168推 : 沒幾個主官跑得動啦 LUL101.10.49.167 09/26 13:35 #169推 : 業務跟戰技 一堆人會寧願選戰技101.12.28.84 09/26 13:35 #170→ : 肥宅帶隊是要跑兩小時嗎101.10.49.167 09/26 13:36 #171推 : 三軍統帥如同辦理嗎223.136.242.224 09/26 13:36 #172→ : 主官當然坐車帶隊啊223.141.229.113 09/26 13:36 #173推 : 又在玩文字遊戲27.51.128.133 09/26 13:37 #174推 : 女博士來帶隊27.147.16.69 09/26 13:38 #175→ : 跑不動就強制退伍60.250.238.5 09/26 13:38 #176推 : 哭了 QQ123.205.21.59 09/26 13:38 #177→ : 笑死人,主官率隊你信?60.251.139.141 09/26 13:38 #178→ : 請陸軍司令先示範如何?118.231.185.96 09/26 13:38 #179→ : 可能可以騎腳踏車吧123.205.21.59 09/26 13:39 #180推 : 騎腳踏車率隊嗎49.216.83.19 09/26 13:39 #181→ : 你要確定欸114.41.1.209 09/26 13:39 #182推 : 不錯阿 有意義多了140.115.51.251 09/26 13:40 #183推 : 四軍統帥要帶頭跑嗎27.52.68.171 09/26 13:41 #184推 : 扛中保台的覺青帶隊36.225.187.106 09/26 13:43 #185推 : 嫌人太多是吧110.28.72.33 09/26 13:43 #186推 : 奇多率隊223.137.65.65 09/26 13:43 #187推 : 國防部 那一堆星星 梅花 先去跑阿125.227.242.205 09/26 13:44 #188推 : 三軍統帥不一起跑嗎?27.242.74.125 09/26 13:44 #189推 : 死胖子跑起來223.137.64.195 09/26 13:46 #190推 : 我們之前營區三個連長兩個過胖114.136.254.7 09/26 13:46 #191 唯一不胖的是我們連長也是最菜的114.136.254.7 09/26 13:46 #192推 : 美軍會笑死吧42.73.112.89 09/26 13:46 #193推 : 10公里沒什麼問題啊,感覺跑步的進度還太輕42.78.127.55 09/26 13:47 #194推 : 連長可能還很年輕可以,營長和指揮官49.216.47.225 09/26 13:47 #195 或司令......49.216.47.225 09/26 13:48 #196噓 : 軍人沒體能是能幹嘛114.137.150.81 09/26 13:48 #197→ : 很好啊,國民黨立委是在反啥,難怪打敗戰36.231.159.107 09/26 13:49 #198噓 : 母豬也是主官 牠也要比照辦理嗎?1.163.26.126 09/26 13:49 #199→ : 醫官+救護車聞之色變111.248.67.244 09/26 13:50 #200→ : 不限時間223.136.72.30 09/26 13:50 #201→ : 無聊 全副武裝 跑3公里就很夠用了 這1.200.4.155 09/26 13:51 #202推 : 跑起來跑起來 我要看到血流成河27.52.38.170 09/26 13:51 #203→ : 就是實戰1.200.4.155 09/26 13:51 #204→ : 這樣以後還223.137.16.11 09/26 13:51 #205→ : 地方部隊還好啦,是指揮部長年不動的壓力大114.37.175.140 09/26 13:51 #206→ : 喇叭嘴 叫三軍統帥下來跑啊223.136.71.57 09/26 13:53 #207→ : 又不是要跑馬拉松 跑這麼遠有何用1.200.4.155 09/26 13:53 #208推 : 還好吧?海軍陸戰隊719T來報到101.9.177.138 09/26 13:53 #209→ : 不然志願役每個都吃的像豬一樣,能看嗎42.71.138.96 09/26 13:53 #210 可以練身體還有錢可以領42.71.138.96 09/26 13:54 #211→ : 500障礙 多多跑 這樣就很札實了1.200.4.155 09/26 13:54 #212→ : 長跑救國 讚174.127.245.251 09/26 13:54 #213推 : 主官:幹39.15.25.226 09/26 13:54 #214推 : 笑死人,有政策 沒落實執行! 每次都做36.239.246.90 09/26 13:54 #215 做樣子,風聲過就沒了!36.239.246.90 09/26 13:54 #216 騙人沒當過兵膩!36.239.246.90 09/26 13:55 #217推 : 正確無誤101.136.72.41 09/26 13:56 #218推 : 特戰的主觀 98%應該輕鬆達標118.163.71.37 09/26 13:58 #219→ : 你司令要不要也去帶隊36.225.145.77 09/26 13:58 #220推 : 林口憲兵新訓是十公里180.217.248.19 09/26 13:59 #221 早午五千180.217.248.19 09/26 14:00 #222推 : 要確欸223.136.121.42 09/26 14:03 #223推 : 士官長:表格幫我填一填114.136.119.144 09/26 14:03 #224推 : 笑死:冷氣房那肥肚的戰情官尼要它跑139.9.171.217 09/26 14:05 #225 0公里39.9.171.217 09/26 14:05 #226推 : 支持 到時候一堆國賠案1.162.153.59 09/26 14:05 #227→ : 我以前連長的肚子,和鋼盔一樣大42.77.188.18 09/26 14:06 #228→ : 兩周一次 一次5公里XD 幹 好硬60.250.51.145 09/26 14:08 #229推 : 不限時間慢慢走啊61.216.172.34 09/26 14:08 #230推 : 郝柏村當權的既視感 郝以前視察部隊都101.10.103.66 09/26 14:08 #231 會住一晚 隔天帶所有主官管跑三千 落101.10.103.66 09/26 14:08 #232 隊的自己看著辦101.10.103.66 09/26 14:08 #233推 : 三軍統率要嗎?111.253.41.234 09/26 14:09 #234→ : 沒待過軍團嗎?軍官連都中校背值星每天跑220.130.202.79 09/26 14:10 #235→ : 這就是賴神所謂的備戰嗎?60.250.51.145 09/26 14:10 #236→ : 要求蠻正常的,最近情勢蠻緊張27.53.128.82 09/26 14:10 #237推 : 1985佔線中101.10.47.24 09/26 14:12 #238推 : 有些人跑步姿勢不OK這樣跑膝蓋會提112.78.71.129 09/26 14:12 #239 早退休112.78.71.129 09/26 14:12 #240→ : 司令?223.140.63.78 09/26 14:13 #241→ : 每天3KM我覺得還在合理範圍 但常態112.78.71.129 09/26 14:14 #242 5KM以上很多人會開始造成運動傷害112.78.71.129 09/26 14:14 #243噓 : 叫邱國正下來跑阿101.12.26.138 09/26 14:14 #244噓 : 跑你娘的機巴114.137.43.17 09/26 14:14 #245推 : 10km基本的110.28.72.104 09/26 14:14 #246推 : 主官應該是不行啦58.114.175.5 09/26 14:14 #247推 : 早晚時段還ok, 要增加待命醫務能量180.217.146.6 09/26 14:15 #248推 : 主官本來就要要求36.233.225.18 09/26 14:16 #249噓 : 主官不是三軍統帥?111.254.205.253 09/26 14:17 #251噓 : 徐衍璞帶隊跑啊223.136.149.93 09/26 14:18 #252推 : 幹你媽垃圾連長要哭了爽219.68.108.90 09/26 14:18 #253→ : 每天跑,不練腿,跑到膝蓋爆掉,真棒140.82.193.33 09/26 14:20 #254推 : 天天跑步 天天快樂101.10.104.121 09/26 14:21 #255推 : 水喔 跑起來。不過女博士生都沒運動223.137.246.11 09/26 14:24 #256推 : 有在跑的10公里其實還好61.224.27.27 09/26 14:25 #257噓 : 叫母豬下來跑啊180.217.113.124 09/26 14:25 #258推 : 不要說跑步,志願役bmi正常的有沒39.15.10.1 09/26 14:27 #259 有一半都不知道39.15.10.1 09/26 14:28 #260→ : 砍掉一堆雜務的話很合理111.252.80.97 09/26 14:28 #261 當兵不操體能是去養豬的嗎111.252.80.97 09/26 14:28 #262 兩小時內跑十公里應該很easy啦111.252.80.97 09/26 14:29 #263 跑到膝蓋爆掉代表你姿勢有問題111.252.80.97 09/26 14:29 #264→ : 啊三軍統帥不用跟上嗎?42.75.213.105 09/26 14:29 #265推 : 退伍表近期應該會被搶完223.137.224.8 09/26 14:31 #266推 : 10km 還好吧。223.136.64.195 09/26 14:34 #267推 : 以前在東引都加碼的也沒怎麼樣啊 體223.137.206.81 09/26 14:35 #268 力體重都有改善才是真的223.137.206.81 09/26 14:35 #269→ : 四君桶帥呢?49.217.1.97 09/26 14:37 #270推 : 戰時能逃跑的話就用得到223.138.144.71 09/26 14:40 #271→ : 陸軍司令會跑嗎?59.126.192.209 09/26 14:42 #272推 : 平常有在運動 這個不是問題吧101.137.68.78 09/26 14:43 #273→ : 還好吧 zone2 50-60分就跑完了61.231.99.50 09/26 14:43 #274推 : 老欸沒差啦 之前連上老欸胖歸胖 體測1.200.91.50 09/26 14:43 #275 也是跑13分 雷的是當10年的排長那種1.200.91.50 09/26 14:43 #276推 : 主官帶隊=10km90min=沒有訓練效果=123.194.189.196 09/26 14:46 #277 大退潮=暴斃=創造下屬晉升空間123.194.189.196 09/26 14:46 #278→ : 沒有時間限制 慢慢跑!! 慢性病的要注意60.251.111.95 09/26 14:47 #279→ : 主官只會到連長 連長頂多三十幾150.117.70.228 09/26 14:51 #280推 : 不限時間一堆人用走的111.82.19.75 09/26 14:54 #281→ : 算了吧。主官一堆人肥得跟豬一樣42.72.95.150 09/26 14:55 #282推 : 連長們可以藉機消肚子223.140.38.166 09/26 14:56 #283→ : 當個軍人連自律都做不到不如退伍42.72.95.150 09/26 14:58 #284→ : 請長官跑給我們看49.216.91.111 09/26 15:00 #285推 : 10km正常人都跑得到。27.52.195.187 09/26 15:02 #286推 : 主官:出張嘴不可以?奇怪111.71.5.156 09/26 15:02 #287噓 : 陸軍司令:我不算主官114.136.55.176 09/26 15:02 #288→ : 那些肚子大到看不腳的223.140.71.18 09/26 15:04 #289 確定能率隊來跑10 km?223.140.71.18 09/26 15:04 #290推 : 主官要看人,一般部隊的都不怕的111.71.213.46 09/26 15:05 #291推 : 做不到的事不要吹114.136.56.208 09/26 15:06 #292推 : 馬英九表示 誰說三軍統帥不能跑的118.232.44.47 09/26 15:06 #293推 : 每週才跑一次10K也太廢,我幾乎每天都10K101.9.53.157 09/26 15:07 #294 up。101.9.53.157 09/26 15:07 #295→ : 馬英九以身作則 反觀蔡英文~混吃等死而已114.38.147.54 09/26 15:08 #296推 : 士官長肚子都很大27.242.4.82 09/26 15:09 #297推 : 欸欸欸,營長級別的就不用率隊嗎,42.73.79.92 09/26 15:09 #298 雙標42.73.79.92 09/26 15:09 #299推 : 廢物米蟲狗官先跑看看1.200.49.148 09/26 15:09 #300→ : 笑死 有種士官長下來一起跑36.229.253.8 09/26 15:12 #301 一堆肥仔36.229.253.8 09/26 15:12 #302→ : 馬英九可能還比一些軍官會跑101.138.22.20 09/26 15:14 #303推 : 可以 給過27.242.28.126 09/26 15:16 #304推 : 軍人跑步體能應該是基本要求吧,沒要求要PR101.12.18.141 09/26 15:16 #305 99,PR95不過分吧101.12.18.141 09/26 15:17 #306→ : 都已經沒人要當國軍了還搞啊?寫計畫的101.10.46.162 09/26 15:21 #307 人從來動腦欸101.10.46.162 09/26 15:21 #308推 : 我是贊成長跑,至少轉進時不要被追上223.141.254.253 09/26 15:22 #309推 : 反正年輕選票都流失了180.217.73.105 09/26 15:26 #310推 : 完全讚同! 還好我退了223.139.81.89 09/26 15:29 #311推 : 正確42.76.125.104 09/26 15:31 #312 主官一堆肥豬42.76.125.104 09/26 15:31 #313→ : 要確捏 會找不到主官喔223.140.72.84 09/26 15:33 #314噓 : 幹低能,長跑在實際戰鬥意義?5000就76.32.110.114 09/26 15:34 #315 算了,10k??76.32.110.114 09/26 15:34 #316→ : 陸軍司令肥成這樣然後說主觀要率隊跑步zzz118.163.218.100 09/26 15:35 #317 z118.163.218.100 09/26 15:36 #318→ : 這個還要短中長,笑死101.10.59.45 09/26 15:36 #319推 : 肥的連防彈衣都穿不下的副司令:110.28.154.68 09/26 15:36 #320推 : 還好吧 30分鐘就結束的事情220.130.247.88 09/26 15:37 #321推 : 啊幹,他現在是軍備副部長,忘記陸軍司令118.163.218.100 09/26 15:38 #322 換人了118.163.218.100 09/26 15:38 #323推 : 來啊42.73.197.223 09/26 15:39 #324→ : 再來就是天天半馬了,讚1.200.126.12 09/26 15:39 #325推 : 主官除了切西瓜還會幹嘛59.125.79.58 09/26 15:40 #326推 : 醫務所生意興隆101.139.44.1 09/26 15:42 #327推 : 別人的小孩死未了120.114.191.3 09/26 15:42 #328推 : 三軍只有空軍做得到吧陸軍跟廢物一樣,114.136.210.90 09/26 15:45 #329 陸軍司令每個都胖成什麼樣,再看看空軍114.136.210.90 09/26 15:45 #330 司令體格114.136.210.90 09/26 15:45 #331推 : 一堆業務辦不完,當大家都像某些高司單223.136.70.92 09/26 15:47 #332 位那麼閒?223.136.70.92 09/26 15:47 #333推 : 主官不都胖子?111.82.198.39 09/26 15:53 #334推 : 連長營長 怎不跑 幹 做什麼車101.12.52.135 09/26 15:53 #335噓 : 叫肥豬長官還有三軍統帥下來跑啊39.15.33.113 09/26 15:54 #336推 : 習慣就好180.217.129.28 09/26 15:55 #337推 : 主官哈哈哈率隊哈哈哈106.64.17.245 09/26 15:58 #338推 : 484 只有步兵官科會跟進220.138.127.207 09/26 16:02 #339→ : 三軍統帥及國防部長就不用嗎?42.77.189.222 09/26 16:03 #340推 : 應該是剛看完諾曼第登陸36.237.182.103 09/26 16:10 #341推 : 幹 10公里很長耶,還好我退了223.136.77.237 09/26 16:16 #342推 : 以前早晚5000 不過還好我退了36.239.195.214 09/26 16:17 #343推 : 被要求跑10公里也能投訴笑死42.77.164.0 09/26 16:19 #344推 : 沒在跑的連三公里都不行了還十公里==223.139.66.69 09/26 16:24 #345推 : 笑死 已經夠缺軍官了 準備推義務役主官吧114.45.25.200 09/26 16:25 #346推 : 死胖子主管跑得動嗎42.76.29.25 09/26 16:25 #347推 : 一堆20-30的排長 跑個3公里就不行了42.76.205.248 09/26 16:26 #348→ : 一堆老A騙騙新兵還行 叫他跑不是給他難看111.255.146.26 09/26 16:31 #349推 : 賴清德兒孫要不要先回來當兵阿42.73.20.80 09/26 16:33 #350推 : 志願役帶頭跑啊 跑步每次都只看不願意跑42.79.168.146 09/26 16:34 #351推 : 很合理吧,國民黨覺得軍人只要會躺平就好?114.137.230.19 09/26 16:39 #352→ : 那位福態司令有要下去跑嗎110.30.0.184 09/26 16:49 #353推 : 三軍統帥率領國防部長及各司司長跑10km,42.72.91.86 09/26 16:51 #354 畫面肯定很美42.72.91.86 09/26 16:52 #355→ : 鵝肝會吐光吧?42.76.66.147 09/26 16:57 #356推 : 三軍統帥連一百公尺都要跑一分半吧42.79.165.167 09/26 17:01 #357推 : 一堆胖胖官要累死了,準備迎接橫紋肌溶解症42.73.234.73 09/26 17:13 #358 吧42.73.234.73 09/26 17:13 #359噓 : 北七 全部回二兵算了49.217.197.77 09/26 17:13 #360推 : 士官長瑟瑟發抖27.51.0.176 09/26 17:16 #361推 : 連級的還年輕可以,營級的都中年了,可能49.216.90.36 09/26 17:18 #362 不行了49.216.90.36 09/26 17:18 #363噓 : 白癡政策,你跑10k,一個月跑10次多發獎27.53.155.242 09/26 17:20 #364 金1000就好27.53.155.242 09/26 17:20 #365 就很多人跑起來了27.53.155.242 09/26 17:21 #366推 : 笑死 推得動才有鬼 頂多前面做做樣子111.184.59.120 09/26 17:35 #367 換個司令啪 又沒啦111.184.59.120 09/26 17:35 #368噓 : 可憐114.136.190.94 09/26 17:46 #369推 : 以前士官長體重破百 整天罵人很會111.82.15.90 09/26 17:53 #370推 : 主官率隊?要確定欸101.12.19.96 09/26 17:58 #371推 : 指揮官也下來跑啊36.224.72.178 09/26 18:01 #372→ : 請所有軍士官跟進27.52.100.252 09/26 18:01 #373推 : 10k 1小都不用 到底多難?116.89.131.174 09/26 18:07 #374→ : 戰爭 要移動要靠體能,是要操一下沒223.141.225.198 09/26 18:11 #375 錯223.141.225.198 09/26 18:11 #376→ : 除非4.5分速以下,不會太難練223.136.98.70 09/26 18:26 #377→ : 叫旅長下來跑好嗎?220.137.145.201 09/26 18:39 #378推 : 圖是馬英九XDD 蔡ee出來跑啊61.67.248.26 09/26 18:42 #379推 : 主官哪跑得動啊!哈哈哈哈118.231.206.47 09/26 18:42 #380推 : 肩膀上有花的通通出來跑步114.137.59.69 09/26 18:45 #381→ : 軍警消一堆肥仔高層223.139.133.134 09/26 18:48 #382推 : 這就是投民進黨的下場 嘻嘻223.138.149.16 09/26 18:50 #383→ : 超爽,我以前也帶隊跑啊223.140.178.237 09/26 19:12 #384→ : 士官長應該可以 至於軍官的話就不好說了101.12.46.67 09/26 19:29 #385推 : 主官率隊才是主軸,愈肥愈廢的就退伍吧1.170.129.40 09/26 19:30 #386→ : 本魯當兵時,胖胖的少校營長3000還是36.224.95.121 09/26 19:41 #387 有13分,比一堆年輕人快36.224.95.121 09/26 19:41 #388推 : 三軍統帥:倫家事女森ㄟ61.216.11.184 09/26 20:19 #389推 : 如果純練體能,其實好過辦業務!36.237.137.228 09/26 20:38 #390推 : 三軍總帥帶頭跑,我贊成27.51.144.181 09/26 20:47 #391推 : 中尉和上尉絕對死給你看36.227.105.119 09/26 21:10 #392推 : 主官率隊XD 好喔 哈1.174.0.152 09/26 23:45 #393推 : 記得輔導長要跟著跑喔 嘻嘻208.95.232.42 09/26 23:47 #394推 : 以前連長都躲起來223.141.235.35 09/27 02:03 #395推 : 跑起來!!39.15.1.52 09/27 07:26 #396推 : 志願役跑不動111.71.107.202 09/27 07:36 #397推 : 好爽喔 我懶趴短 沒當兵101.10.11.123 09/27 08:00 #398→ : 當上長官開始偷懶的 現在很抖吧49.217.174.173 09/27 18:25 #399 一次跑個10公里搞不好先倒下去的是...49.217.174.173 09/27 18:25 #400推 : 主官的層級到誰?123.204.19.243 10/04 06:50