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[日記] 開始改變的第一天

時間 (2021-01-06 21:56:30)

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第幾天了\(‵▽′)>:1

早餐:水煮蛋1顆+地瓜1條+牛奶1杯+小蕃茄10顆
https://i.imgur.com/KUdcmp1.jpg

午餐:鮪魚飯糰+芭樂0.5個
https://i.imgur.com/ZePFbTK.jpg

晚餐:綜合蔬菜肉片湯+0.25碗糙米

運動:健身房1小時

喝水量:2300cc

今天的心情:
體重爆炸了，
78.7公斤啊！
為了健康最後一次減肥了，
希望能順利養成運動習慣，
增肌減脂，
然後吃的健康又營養，
附上激勵我努力的報告單，
一定會有進步。
https://i.imgur.com/wSGAn5M.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.tw), 來自: 49.216.68.35 (臺灣)
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#1→ : 您想維持怎樣的生活方式?那得撐很久的01/07 05:48

#2→ : 還好，之前也是這樣，只是現在加入三餐，不碰甜食01/07 09:44

#3推 : 加油加油推推!01/07 17:39

※ 編輯: ilike (49.216.68.35 臺灣), 01/07/2021 22:07:01

#4→ : 一起努力01/07 22:19