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[日記] 我要變型男!!!09/01 Day 44

時間 (2016-09-02 10:53:12)

推文15則 (5推 0噓 10→)
第幾天了\(‵▽′)>:Day 44

早餐:無糖豆漿+全麥饅頭

午餐:手工水餃+燙青菜

晚餐:N/A

運動:
游泳 30趟 750
游泳 30趟 750
SPA

喝水量:2000+c.c.

今天的心情:

下班回家又睡著了啦!!!!!

飯都沒吃就睡得跟豬一樣...

醒來之後因為沒開燈，還以為已經12點多了...

一看時間...天啊!!比之前要去運動的時間晚了1個小時!!

去運動還來的及!!

可是...就只能匆匆的游，還比平常運動要少QAQ

真的要堅持回到家不能放縱自己睡覺啊!!

看來要找點事情做了...--
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#1推 : 之前好像沒游1500。吃太少了吧。09/02 11:27

#2→ : 禮拜二有游到2000...今天真的太豬啦!!回到家就躺平了..09/02 11:36

#3推 : 好強，游多久。我游50分以上，容易頭痛。09/02 12:13

#4推 : 兩位都好強好會游09/02 12:44

#5→ : 好佩服!09/02 12:51

我40趟(1000m)游大約2X~30分鐘，全程蛙式不休息(腳不落地)，

唯一可以喘口氣的時候就是前面有泳客在慢慢游的時候，要放慢動作配合前面，

但是有時候前面真的慢的太誇張就要自由式超車了XDDD

我覺得游泳會累是因為呼吸沒有調節好，呼吸調節好的話就手腿酸酸的，

但是不至於會像快跑一樣那麼喘那麼累。參考看看。

#6→ : 你的飲食不太ok,早餐還好，會建議你去fitness版爬文09/02 14:16

#7 尤其又有運動，吃太少又不均衡容易復胖09/02 14:16

#8 水餃也不適合當減脂主食，改地瓜或糙米飯還比較好09/02 14:17

我知道我的飲食有點問題，可是因為我們這邊的中餐比較難做，

中餐我們會去麵店，但是我又不想吃麵類精緻澱粉，

也有想過帶便當，可是公司沒有蒸飯箱微波爐之類的，

晚餐又不想吃澱粉類，基本上只吃青菜跟雞胸肉。

這幾天是真的晚上比較沒胃口QAQ不是真的不吃啦...我也很怕溜溜球復胖~"~
※ 編輯: KeViNTai (180.218.38.215), 09/02/2016 14:38:33

#9 我偶爾才會晃來這，這裡許多人的飲食觀念待加強09/02 14:19

#10推 : 游很快，我超慢速的09/02 16:00

#11 為了不頭痛，即時精神好，也游不多09/02 16:01

#12 最近比較沒游還是怎樣，手臂會酸，但對全身的線條有幫助。09/02 16:05

#13 傷口結痂了，不知該不該貼人工皮去游泳，清創痂會不會提早09/02 16:05

#14 脫落09/02 16:05

#15 我覺得游泳會累是因為運動前休息不夠或沒吃飽。09/02 16:12