看板DietDiary日記板作者KeViNTai (KeViN_台)推文1則 (1推 0噓 0→)
第幾天了\(‵▽′)>:Day 29

早餐:全麥饅頭+無糖豆漿

午餐:手工水餃

晚餐:司目魚冬粉+燙青菜(地瓜葉)

運動:
慢跑5min
重訓
慢跑15min
靠背式腳踏車15min
直立式腳踏車30min

喝水量:2000+c.c.

今天的心情:

控制飲食+運動到今天快滿一個月了，

還記得在開始之前量的體重是 72.4...真的是有夠高- -

但是!!今天量了一下體重 69.4!!69.4!!69.4!!!

終於6字頭了QAQ感動...

一個月瘦3kg!!應該算是健康瘦吧.該吃的都有吃，搭配運動，

繼續努力!!

距韓國滑雪行還有191天，加油加油!!--
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