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Re: [閒聊] 史丹利打臉一年前的自己?

(6/8篇)
看板C_Chat希恰板作者wzmildf (我不是蘿莉控)
時間. (2023-03-19 12:32:32)
推文72則 (25推 0噓 47→)
※ 引述《a86425380 (瑞斯叔叔)》之銘言:
: 所吃不胖以體質到底有沒有差啊
: 我看一堆瘦子說自己吃不胖
: 我很訝異
: 生活習慣造成肥胖是正確的
: 但不少人說吃不胖
: 像大胃王
: 不可能運動量會比nba的歐肥大吧
: 當時當球員也就胖胖的了
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B.


每個人的體質有沒有差異?

有,先天體質會影響熱量吸收比率


所以胖子都是因為他們是易胖體質造成的?

否,變胖或變瘦的原因很單純的就是熱量赤字與否


那為什麼有些瘦子都說他們沒運動,都有吃不胖體質,我隨便吃都很胖?

可能原因:

1. 他們食量其實比他們想的還要小(這是可以訓練的)

2. 他們吃的東西比你健康,熱量密度也比較低

3. 你吃的食物太垃圾(晚餐只吃小碗陽春麵吃不飽,但不代表他熱量很低)

4. 他們想賣你調整體質的藥



所以為何有些人看起來吃很多卻都不會胖?其實就只是一個認知偏差而已。

在減肥的文獻裡,認知偏差是一個已被研究過的議題。

正確答案很簡單,只要裝上攝影機全天候拍下吃下的東西,則一切都無法遁形,

宣稱吃不瘦的人其實都吃下一堆自己也記不住的食物

宣稱吃不胖的人其實真的就是吃不多。



其實醫學上真的有吃不胖體質,但那幾乎都是和基因突變相關的疾病

正常人類想控制體重就乖乖地從學習飲食開始做起吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttweb.tw), 來自: 1.174.214.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://pttweb.tw/C_Chat/M.1679200355.A.62B
#1
: 就是這樣 減肥藥被消滅了阿 騙人的東西03/19 12:34
#2
: 還有一種可能,就是消化能力差,但這個到壯年時期03/19 12:34
#3           還不改正飲食習慣的話,體態就會炸掉03/19 12:34
#4
: 胖子:我吃不多(快樂水當水喝)03/19 12:38
#5
: 消化能力差是能吃多少東西? 把會吃胖的食量塞進去那些吃03/19 12:39
#6         不胖的人嘴裡只有變胖跟直接出問題(消化排泄)03/19 12:40
#7
: 我只想知道那堆很瘦的大胃王是怎樣03/19 12:40

大胃王是透過訓練來達成「快速吞下食物 和把胃撐大」,他們會訓練咀嚼肌、吞嚥和呼吸

等等的技巧,但不表示他們「平常每一餐都是吃這麼多」

#8
: 大胃王是胃的伸縮容量比一般人大 不代表他天天吃那麼多03/19 12:42
#9
: 塞進去未必要從下面出來03/19 12:42
※ 編輯: wzmildf (1.174.214.218 臺灣), 03/19/2023 12:44:22
#10
: 之前有看過大噸位邊哭說我不知道自己怎麼變成這樣 然後03/19 12:43
#11          邊灌可樂的==03/19 12:43
#12
: 日本大胃王節目一堆瘦子 我好奇她們都怎麼調整身體的03/19 12:49
#13
: 大胃王吃完會催吐啊...03/19 12:50
#14
: 比賽催吐是因為以前常常一天錄兩場比賽 不吐怎麼吃03/19 12:51
#15
: 很瘦的大胃王就是一種病了吧==03/19 12:53
#16
: 減肥藥哪有消滅 我表弟吃還拉我姑姑一起吃03/19 12:54
#17             結果一個驗出血癌 一個加護躺了半年還在裡面03/19 12:55
#18
: 大胃王平常更控制自己體型和健康吧 畢竟那是他們比賽03/19 12:56
#19           的資本03/19 12:56
#20
: 大胃王只是胃的伸縮比一般人還要大03/19 12:57
#21        不表示他們平常要吃這麼多 而且他們有維持體態03/19 12:58
#22        像小林尊日常三餐就一兩碗飯而已03/19 12:58
#23        退役後沒維持的話就算天生神力如辣妹曾根也是會幸福肥03/19 12:59
#24
: 你去看鈴木MAX 四五年前的影片就知道職業傷害03/19 12:59
#25
: 至於YT上一些大胃王 我不能說全部但很多都靠剪輯跟催吐03/19 12:59
#26
: 說自己吃不胖的人照肥宅那樣吃還不胖就去看醫生了03/19 13:01
#27
: 減肥藥 調整體質 一直都是詐騙假藥03/19 13:02
#28
: 真的吃不胖的話表示你吸收率很差03/19 13:03
#29        吃完馬上拉水水03/19 13:03
#30        辣妹曾根都會胖了那些號稱一直吃還不會胖的有他秋森萬嗎03/19 13:04
#31
: 推這篇 然後反過來 很多說喝水也會胖的人 其實一天下來03/19 13:05
#32           累積吃到食物常常比自己以為的多 所以易胖體質4這樣來D03/19 13:05
#33
: 有些也是天生有遺傳性腸胃問題才吃不胖 他們還不願意吃03/19 13:10
#34         不胖勒03/19 13:10
#35
: 吃不胖通常是腸胃有問題 還有甲狀腺之類的...03/19 13:11
#36
: 吃很多 吃不胖 大概是都吃低熱量葉菜 +水吧 滿滿纖維03/19 13:15
#37
: 以我為例 吃不胖只是只吃2~3餐 正餐以外很少吃 睡前餓也03/19 13:31
#38          懶得出門吃宵夜03/19 13:31
#39          但是年紀上來代謝慢 還是比學生時代胖10公斤以上orz03/19 13:31
#40
: 我朋友的老公就是吃超多又瘦欸:/03/19 13:33
#41
: 以前跟一個胖子同學去運動,結果五分鐘他就說好了累了03/19 13:38
#42           ,然後一起吃早餐吃了兩分漢堡跟奶茶03/19 13:38
#43
: 我阿婆跟我爸就是吃不胖的 他一天吃午餐以上沒運動03/19 13:39
#44          結果還是沒肉03/19 13:40
#45          他們吃的東西很狂啊 頓珠新配砂糖拌飯 點心吃麥芽糖03/19 13:41
#46
: 之前看一個醫生的頻道 大部分的人其實代謝到65歲前不03/19 13:43
#47            會下降太多03/19 13:43
#48
: 吃下去就拉就可以吃很多啦03/19 14:03
#49
: 相信吃藥可以變瘦的真的是智商稅,不只賠錢還賠了03/19 14:11
#50              03/19 14:11
#51
: 說到重點了 台灣外食太多髒炭 小小的沒啥但就是熱量03/19 14:15
#52            高又沒營養導致吃更多03/19 14:15
#53
: 你這篇讓我要好好記憶下自己吃什麼過03/19 14:16
#54              是不是因為都不吃東西才會瘦03/19 14:16
#55
: 重點不是消化能力,而是瘦體質的人會把用不到的熱量代謝03/19 14:51
#56        掉,胖體質的人會把他存起來,所以瘦體質的人中年之後會03/19 14:51
#57        發福就是因為代謝能力變差吃的東西還是一樣多03/19 14:51
#58
: ..不過我覺得我的代謝真的是比較不會胖,特別30歲前03/19 15:10
#59           那時的情形,蠻多易胖的人跟我吃喝一樣的話應該會胖03/19 15:11
#60           另外就是只要生活不規律馬上掉體重,運動反而會變重03/19 15:12
#61           當兵一年從 59->68 +9kg ,同梯兩個都 -20 kg03/19 15:13
#62           退伍後就算努力撐著不想掉,還是以每年掉0.5落到63左右03/19 15:13
#63           直到過30漸漸代謝感覺沒那麼快了,才比較容易停在65上下03/19 15:14
#64           30歲前真的是從不忌口但很容易掉體重03/19 15:15
#65           現在35+反而比較自律,如果照以前吃法應該體重會上升03/19 15:16
#66           可能是我的肌肉比率每年掉一點吧 :S03/19 15:16
#67
: 九成說吃很多卻不胖 他們的"很多"根本不多啊 麥當勞點一03/19 17:10
#68        個套餐把薯條飲料加大就跟我說吃很多 而且我三個套餐加點03/19 17:10
#69        冰旋風和蘋果派吃完他才吃一半 這他媽叫吃很多?建議說自03/19 17:10
#70        己吃很多的瘦子先思考一下午餐點肯德基六塊雞桶餐並在一03/19 17:10
#71        小時內吃完正不正常 不正常?那你食量還沒我們肥子的一半03/19 17:10
#72         別再說自己吃很多了03/19 17:10

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